- 16 Şubat 2013
- 142
- 1
- 35
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
simdiye kadar yediklerimi yazayim da siz bana kizin birde yarin bildirim gunu neyse aksam sadece corba icmem lazim :18:
sabah 08.00
2dlm. borek
ara = yok
ogle =
3 dlm pizza
1/3 dlm lahmacun
aksam ins. sadece corba ama emin degilim
canım baya dolu bır menu olmus bır ıkı gun tartılma 
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 16 Şubat 2013
- 142
- 1
- 35
haklisin aslinda su an midem agrimaya basladi cok yemisim insan yazinca anliyor fazla kacirdigini birde yemekten sonra midesi agridiginda ama gececek aksam sadece corba salata birde spor hic bisi kalmaz. kalmaz demi??? :18:
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 16 Şubat 2013
- 142
- 1
- 35
kızlar cok uzgunumlıkrası varla yok arası 38 beden bır pantalon aldım bugun geldı ve olmadı malesef
buda demek oluyorkı henuz lıkrasız 38 bedene asla gıremıcem
az kaldi ya zor olan kismi basardik basladik uc asagi bes yukari iki ileri bir geri biz 38 bendende 36 bedende giyecez ben inaniyirum
- 16 Şubat 2013
- 142
- 1
- 35
yanı sen genede yarın tartılma canımcım ve bol su ıc
zaten gecen haftada tartim yoktu tartilmamistim baslama kilomun altindayim o yuzden rahatim yoksa dedigin gibi korkar yazmayabilirdim ama yarin tartiya bi cikemde bakam ne olecek
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
Menümü yazayım hemenn sena ablacım kolay gelsin Allah kabul etsinn inşl miss gibi olur herşeycikler
Kalkınca 1 bardak su ve yoğurt kürü
Kahvaltı: çook geç ettiğim için 1 dl ç. ekmeği, bi büyük bardak şekersiz açık çay, 2 siyah zeytin 1 kaşık kadar lor, maydanoz, roka, domates, salatalık
Öğlen: Omlet düşünüyorum haya haşlanmış tavuk 1 brdk ayran ile
Ara: 2-3 kayısı
Akşam: hiç bilmiyorum ama sebze yemeği yerim kesin çorbayla birlikte
dün su içemedim pek bugün 3 lt içmem gerek. spor jillian yaparım sanırım
Kalkınca 1 bardak su ve yoğurt kürü
Kahvaltı: çook geç ettiğim için 1 dl ç. ekmeği, bi büyük bardak şekersiz açık çay, 2 siyah zeytin 1 kaşık kadar lor, maydanoz, roka, domates, salatalık
Öğlen: Omlet düşünüyorum haya haşlanmış tavuk 1 brdk ayran ile
Ara: 2-3 kayısı
Akşam: hiç bilmiyorum ama sebze yemeği yerim kesin çorbayla birlikte
dün su içemedim pek bugün 3 lt içmem gerek. spor jillian yaparım sanırım
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
Evet canım yazınca anlaşılıyor görmüş oluyorsun ya diyetisyenlerde yazmayı öneriyor zaten
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
kızlar cok uzgunum
Çoğu gitti azı kaldı ablacim yapacaksın
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Merhaba citirlar.. Buraya gelmeyince cidden ne motive kalıyor ne de diyet Malum sınav yaklaşıyor çalışmalar arttı sizi de mobilden takip ediyorum. 2 ayda tüm fazlaliklarimdan kurtulmayı hedefledim. Ince bi kız resmi astım buzdolabına 
onu gördükçe özenip kiskanayim diye 
bana dua edin sinavim ve diyet iradem için. Sizi seviyorum ve bu defa bu işi kafamda bitirdigimi söylemek istiyorum. Öptüm hepinizi :*
Malum sınav yaklaşıyor çalışmalar arttı sizi de mobilden takip ediyorum. 2 ayda tüm fazlaliklarimdan kurtulmayı hedefledim. Ince bi kız resmi astım buzdolabına onu gördükçe özenip kiskanayim diye bana dua edin sinavim ve diyet iradem için. Sizi seviyorum ve bu defa bu işi kafamda bitirdigimi söylemek istiyorum. Öptüm hepinizi :*- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 21 Haziran 2012
- 219
- 0
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
inş ama ben hiç tartılmak istemiyorum
bende öyleyim çok yavaş veririm ama olsun üzülme yavaş yavaş da olsa gidicek geçen sene diyetisyee gitmiştim 1.5-2 kg verebiliyordum bütün ay kendimi bi çok şeyden mahrum edicem bide sadece 1.5 kilo içinmi dedim bıraktım halbuki bırakmasaydımo 1.5 kilolar 1 yılda 15-20 kilo yapıcaktı. Küçük düşündüğümden kaybettim
Son düzenleme:
- 16 Şubat 2013
- 142
- 1
- 35
kizlarrr gunaydinlar
hepimizin dunya kadinlar gunu kutlu olsun allah cevremizden bizi mutlu edenleri eksin etmesin mutsuz edenleri uzak tutsun....
hemen cok yememe ragmen bildirimi yapayim
Başlangıç:75
Geçen Hafta:70
Bu Hafta:69.3
Gelen/Giden:-700gr
Toplam Giden:5.700 gr
Spor: 200dk
Beden:40
Boy:1.69
Hedef:60
herkese iyi bildirimler bol - li (eksili )
hepimizin dunya kadinlar gunu kutlu olsun allah cevremizden bizi mutlu edenleri eksin etmesin mutsuz edenleri uzak tutsun....
hemen cok yememe ragmen bildirimi yapayim
Başlangıç:75
Geçen Hafta:70
Bu Hafta:69.3
Gelen/Giden:-700gr
Toplam Giden:5.700 gr
Spor: 200dk
Beden:40
Boy:1.69
Hedef:60
herkese iyi bildirimler bol - li (eksili )
- 7 Mart 2008
- 514
- 11
- 16 Şubat 2013
- 142
- 1
- 35
