Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

melekuguzhan .!.:

canım menun bence gayet guzel pekmezde cokk azmıs bısıcık olmaz

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Hepte Bir Bahanem oluyor yokkk iş yeri stresi yok regl sendromu eskisi kadar su da içmiyorummmm Ama bugüb 3 Litre İçecem kararlıyım ...

Genişletmek için tıkla...

asl35 .!.:

sağol canım sizlerin tecrübelerinden faydalanıcam inş..her yediğimi yazıcam bakalım ben nerde hata yapıyormuşum

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

günaydın kızlar çook hastayım heryerim aqrıyor ve yarın Kuran okutucam çokta işim var ve bnm halim yok dua edin öpüyorum hepinizi...

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Bugünkü Menüm

Sabah
5 adet Zeytin (0,5)
Yumurta (0)
Peynir (1)
Buğday Ekmeği (7)

Toplam 8,5 puan

Arada hiç bir şey yok

Öğlen
Evden bugün için Yaptığım zeytin yağlı Brokoli (Yarım Soğan 3 adet Sarımsak Birde Kırmızı Biber Brokoli Yarım Limon sıktım )Puanı kaç olur acep?

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

günaydın kızlar çook hastayım heryerim aqrıyor ve yarın Kuran okutucam çokta işim var ve bnm halim yok dua edin öpüyorum hepinizi...

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

günaydın çıtır hatunlar..

Dünki menüm

Sabah
Kaşarlı tost iki dilim t. Buğdaydan
1 h. Yumurta

Ara
Sade kahve

Öğlen
Pırasa yemeği

Ara
Bir kaşık yoğurt

Akşam
Mercimek çorbası
Salata

2,5 litre su 2 acaili formçay 2 yeşilçay neneli

Evet dün akşam 1/2 jilliani yaptım ve bacaklarım çok ağrıyoooooorrr ama bırakmak yok devam edicem çünki süper ötesi işe yarıyor...

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

ılknurum askımmm 1/2 jıllen ne demek bızım yaptıgımız deılmı bu???

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

melek sen naptın gıı rahat yqpabildinmi jillianı cancazım

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

Aynısı canım sadece 1. Level 2 kez yaptım demek istedim yoksa merak etme aynı ağrıları paylaşıyoruz ben seni sende beni anlarsın bacuuuuuuu

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

dun 27 dakıkayı tamamladım ama gelde bana sorr öldummmmmmmmmmmm mekık hareketınde zorladnım bıraz ama dıgerlerını yaptım



ıkı kezmı yaptınnn nasılllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll:26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

Hahahhahaa yok kız yanı iki gün iki kez oluyorya yani 1. Leveli 10 güne tamamlıcazya onu yazıyorum 10 gün 1. Leveli yaptıktan sonra 2. Levele başlıcaz sonra onu 10 kez yapcaz sonra 3. Levelde aynı şekilde.. Unutmayım diye buraya yazıyorum..

YOksa iki kez aradı ardına dayanılırmı birde ilk günler aman allahım 27 dakika yetiyor cancazııııııımmm...

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

haaa bende dedım nasıl yaptı bu kızce aynı anda 2 kez bole kalmıstım . bende ısallah hergun 27 dakıkayı tamamlıcam artıkın zorda olsa

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

Canım geçen sene iki leveli birden peşpeşe yapıyordum ama o zamanlar alışkındım böyle ağrılarım olmuyordu ama şimdi bacaklarım fena iki kez yapmak için baya bi vicudun alışması gerekiyor..
Evet canım yapalım bitirelim sıkılaşalım bırazda yahuuu ne bu böyle löp löp

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

günaydın kızlar çook hastayım heryerim aqrıyor ve yarın Kuran okutucam çokta işim var ve bnm halim yok dua edin öpüyorum hepinizi...

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

ılknurum sımdı 1 ay bunu yapsak 3 levelı tamamlasam ne kadar farkederkı??

Genişletmek için tıkla...