Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Ladygreenlimo · 4 Mart 2013

melekuguzhan .!.:
GUnaydın cıtır kızlar gunaydın gulsencım

bu hafta ıkı gundur kacamaklı buır gun gecırdım ama bugun sıkı ve tam gaz gelıyorumm

bugunku menum
sabah
peynır 0,5 p
zeytın 1,5 p
yumurtA 0 P

BU ARADA

ılknurcum ezgıcım dun ılk jıllen mıchalesın 1. levelıne basladım ama mahvoldum 16. dakkada bıraktım tamamını yapamadım cokk zormus yaaaaa heryerım et kestı nefesım kesıldı tamamlayamadım ılk gun oldugu ıcınmıydı sızce :26::26::26: o kadar yorulmusumkı aksam 9 da uyuya kalmısım ama bugun gene yapıcam hergun yapcam

Canım benim ilk gün oşduğu için öyle oldu bir kaç gün sonra alışırsın hiç birşeyin kalmaz inan bunun faydasını çok göreceksin ölçilerini alsaydın cancazım.. Allah kısmet ederse bende başlıcam bugün..

Ladygreenlimo · 4 Mart 2013

günaydın çıtır hatunlar nasılsın keyifler yerindemi

Smiile · 4 Mart 2013

ilknur84 .!.:
günaydın çıtır hatunlar nasılsın keyifler yerindemi

Günaydın İlknur ablacım
Haftasonu kaçamaklarını yaptım yine malesef ama bugün devamm
Sen nasılsın ?

Ladygreenlimo · 4 Mart 2013

lily86 .!.:
Merhaba Arzu abla ve tüm topik arkadaşlarım
3 ay gibi bir süredir yokum biliyorum, memleketteydim, kursa başladım ve bu kurs işi biraz ani olmuştu.
Nasılsınız, özlemişim hepinizi....
Ben kilolarımla aynıyız

Hoşgeşdin canım kursada gitmişsin hayırlı olsun ...

Ladygreenlimo · 4 Mart 2013

Smileeeee .!.:
Günaydın İlknur ablacım
Haftasonu kaçamaklarını yaptım yine malesef ama bugün devamm
Sen nasılsın ?

Bende iyim canım iki gün girmedim topiğe kursa gidiyorum hafta sonları...
Bitanem aynen devam ediyorsun birde artık şu kaçamaklara son verenın zamanı geldi sen spor yapıyormusun canım..

melekuguzhan · 4 Mart 2013

ezgi_canan .!.:
ablacıımm baslaman cok iyi olmus gerçekten cok zor ve agır ama sonucu muhtesem inceltiyor ilk 5 gün zorlanıyorsun tutuluyorsun ama sonradan hergün yapmak isteyeceksin kas agrılarında alıştıkça gececek inceldikçe daha da kolay gelcekk

INSAllah ezgıcım dun resmen dagıldım bır saat boyunca dayak yemıs gıbıyım su an yerımdem kalkamıyroum ınan :KK43:

ilknur84 .!.:
Canım benim ilk gün oşduğu için öyle oldu bir kaç gün sonra alışırsın hiç birşeyin kalmaz inan bunun faydasını çok göreceksin ölçilerini alsaydın cancazım.. Allah kısmet ederse bende başlıcam bugün..

evet ılknurum ılk gunden dolayı olsa gerek ama varya ınan kasıldım kaldım :)

ilknur84 .!.:
günaydın çıtır hatunlar nasılsın keyifler yerindemi

ıyıyız canım sen nasılsın :KK34:

glsen · 4 Mart 2013

ilknur84 .!.:
günaydın çıtır hatunlar nasılsın keyifler yerindemi

günaydınlar malum pazartesi sendromu sen nasılsın ilknur ablacım

gulanne · 4 Mart 2013

günaydın kızlar :KK16:

bol misafirlibir hafta geçirdim oyüzden biraz diyet bozuldu,ama bırakmak yok tam gaz devam :KK55:

başınsağolsun diyenlere teşekkürler :KK16:

yeni gelenler hoşgeldiniz :KK3:

smilee liste için teşekkürler :KK16:

Ladygreenlimo · 4 Mart 2013

glsen .!.:
günaydınlar malum pazartesi sendromu sen nasılsın ilknur ablacım

İyim canım tam gaz diete devam bırakmak yok malum havalar ısınmaya başlıcak en kısa zamanda fazlalıklardan kurtulmak gerekiyor

Ladygreenlimo · 4 Mart 2013

melekuguzhan .!.:
INSAllah ezgıcım dun resmen dagıldım bır saat boyunca dayak yemıs gıbıyım su an yerımdem kalkamıyroum ınan

evet ılknurum ılk gunden dolayı olsa gerek ama varya ınan kasıldım kaldım :)

ıyıyız canım sen nasılsın

Canım başlaadan önce bıraz ısın öyle yap egzersizleri...
Cancazım ben iyim bu kura bana çok iyi geldi deyişiklik oldu çok iyi gidiypr maşallah allaj nazarlardan korusun...

ezgi_canan · 4 Mart 2013

ilknur84 .!.:
günaydın çıtır hatunlar nasılsın keyifler yerindemi

iyiyim ablacııımmm sen nasılsınnn suan keyifler güzel sınava sayılı günler kaldı benim için dua edinn :KK16:

diyetimde cok güzel gidiyor kaç hafta oldu kaçamak yapmadım hiç kafamda bitirdigim için canımda yemek istemiyor dogrusu :KK12:

vede jilliana devam ediyorumm gün geçtikçe inceliyorumm biliyor muusn bu kız gittikçe çöp gibi olmus die arkamdan konusanlar bile varr
yasasınnn zayıflamak :KK8:

Ladygreenlimo · 4 Mart 2013

ezgi_canan .!.:
iyiyim ablacııımmm sen nasılsınnn suan keyifler güzel sınava sayılı günler kaldı benim için dua edinn
diyetimde cok güzel gidiyor kaç hafta oldu kaçamak yapmadım hiç kafamda bitirdigim için canımda yemek istemiyor dogrusu
vede jilliana devam ediyorumm gün geçtikçe inceliyorumm biliyor muusn bu kız gittikçe çöp gibi olmus die arkamdan konusanlar bile varr
yasasınnn zayıflamak

İyim canım Allah seni nazarlardan korusun maşallah bebeğim benim bakalım bugün tekrar bende başlıcam allahın izniyle bıraz toparlanmaya ihdiyacım var...
Sınavındada rabbim cemi cümlesine yardım etsin içleri sırada sana yardım etsin allahın izniyle başarıyla geçeceksin bu sınavdan emeklerinin karşılığını alacaksın allah yar ve yardımcın olsun bitanem..

ezgi_canan · 4 Mart 2013

Smileeeee .!.:
Haftasonu kaçamaklarını yaptım yine malesef ama bugün devamm
Sen nasılsın ?

canım su kaçamakları bırakmalısın artık günler cok cabuk geçiyor önce kilonu ver sonra istedigini az az yersin ama şimdi yememelisinn :KK20:

ezgi_canan · 4 Mart 2013

ilknur84 .!.:
İyim canım Allah seni nazarlardan korusun maşallah bebeğim benim bakalım bugün tekrar bende başlıcam allahın izniyle bıraz toparlanmaya ihdiyacım var...

Aminnn ablacımmmm :KK16:

sen basarırsın azimli birisinn beni bile geçersin vallahi :KK76:

Ladygreenlimo · 4 Mart 2013

ezgi_canan .!.:
Aminnn ablacımmmm sen basarırsın azimli birisinn beni bile geçersin vallahi

Hep birlikte istediğimiz kiloya gelelim yeter azimli olmak hepimizin elinde cancazım

melekuguzhan · 4 Mart 2013

ezgi_canan .!.:
iyiyim ablacııımmm sen nasılsınnn suan keyifler güzel sınava sayılı günler kaldı benim için dua edinn
diyetimde cok güzel gidiyor kaç hafta oldu kaçamak yapmadım hiç kafamda bitirdigim için canımda yemek istemiyor dogrusu
vede jilliana devam ediyorumm gün geçtikçe inceliyorumm biliyor muusn bu kız gittikçe çöp gibi olmus die arkamdan konusanlar bile varr
yasasınnn zayıflamak

HARIkasın canımm :KK34:

bende alıscam ınsallah su jıllene bugun yerımden kalkamıyrum ama aksam aynen devam gene :KK34:

bıde o şınav cekme gıbı bır hareket varya o cok zor yapılmıyor sen nasıl yapıosun bebekım?? :26::26:

glsen · 4 Mart 2013

ilknur84 .!.:
İyim canım tam gaz diete devam bırakmak yok malum havalar ısınmaya başlıcak en kısa zamanda fazlalıklardan kurtulmak gerekiyor

kesinlikle annemin yaptığı pastalara böreklere inat gidicek fazlalıklar tadına bile bakmıyorum :))

ezgi_canan · 4 Mart 2013

melekuguzhan .!.:
HARIkasın canımm bende alıscam ınsallah su jıllene bugun yerımden kalkamıyrum ama aksam aynen devam gene bıde o şınav cekme gıbı bır hareket varya o cok zor yapılmıyor sen nasıl yapıosun bebekım?? :26::26:

tesekkürler ablacımmm :KK16:

ilk zamanlar ölüyorum nasıl bi acı bu falan diyordum ama gerçekten sonradan vücut alışıyor hiç zorlanmıyor yaglarda azaldıkça rahat yapılıyor
ablamm ben önce zor hareketleri yarım yaptım alışmak için kısa kısa sonradann tüm videoyu yaptımm zor olmuyor artık :KK76:

ben leslie 3 mil yaptım 2 ay ama sadece toparladı pek faydası olmadı ama jilliana basladıgım dan beri dikkat cekmeye basladımm kıyafetlerim bol geliyor şimdi :KK16:

melekuguzhan · 4 Mart 2013

ezgi_canan .!.:
tesekkürler ablacımmm
ilk zamanlar ölüyorum nasıl bi acı bu falan diyordum ama gerçekten sonradan vücut alışıyor hiç zorlanmıyor yaglarda azaldıkça rahat yapılıyor
ablamm ben önce zor hareketleri yarım yaptım alışmak için kısa kısa sonradann tüm videoyu yaptımm zor olmuyor artık

ben leslie 3 mil yaptım 2 ay ama sadece toparladı pek faydası olmadı ama jilliana basladıgım dan beri dikkat cekmeye basladımm kıyafetlerim bol geliyor şimdi

evett haklısın ezgıcım kesınlıkle bende bırakmıcam bugun bu vucudumdakı acıyla zor olcak ama bırakmıcam tam 27 dakıkayı tsamamlayamasamda 16. dakıkada kalsamda ılk gunler sorun olmaz ama demı :26::26:

ezgi_canan · 4 Mart 2013

birde bu jillian zmanla kasları falan rahatlatıyor acayip bagımlılık yapıor işim olsa dahi muhakkak gün yapıorumm susamıs gibi sporu yapmayı canım istiyor bi garip yani :KK76:

Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

bende başaracağım..

Temmuzda 60 lar

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

bende başaracağım..

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular