- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Hoşbulduk canım
Ben de lisetyi aradım buldum hem kendime hatırlatmak için hem de yeni arkadaşlar da görsün diye...
İyi yapmışsın canım, listeyi güncel tutmaya çalışıyorum ben de paylaşıyorum sık sık
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
İyi yapmışsın canım, listeyi güncel tutmaya çalışıyorum ben de paylaşıyorum sık sık
- 3 Ağustos 2011
- 15.265
- 14.075
Ne güzellllllİyi yapmışsın canım, listeyi güncel tutmaya çalışıyorum ben de paylaşıyorum sık sık
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
kızlarrr günaydınlar herkese hayırlı mutlu huzurlu pazarlarr
bu akşam annemler gelicekler 2-3 hafta kalıp bizdende memlekete gidecekler... bahar gelince büyükler memleketlerini arar oldular...miss gibi yemyeşil ne güzel oluyor heryer..ohhh kokusu geldi sanki şimdiden...
bu akşam annemler gelicekler 2-3 hafta kalıp bizdende memlekete gidecekler... bahar gelince büyükler memleketlerini arar oldular...miss gibi yemyeşil ne güzel oluyor heryer..ohhh kokusu geldi sanki şimdiden...
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
Kız smilee sende yatakta zıpla hihihi
ehem ehem bugün ki menüme gelelim
Sabah kalkar kalkmaz 1 bardak su içtim ve çay kaynayıp kahvaltı hazır olana kadar 2 bardak bitki çayımı içtim
Kahvaltı: Zeytin, lor, 2 dl ç.ekmeği, yarım domates ve şekersiz çay
Ara: 3 kuru kayısıı ( gün kayısısımı ne diyorlar ondan
memleketten almış babam çiyne çiyne 2 saatte çenen yoruluyor 
)
Öğle: Haşlanmış tavukcuklar ve bi bardak ayran, salata malzemem olaydı iyiydi :26:
Ara: 1 çay bardağı süt
Akşam: Galiba madımak çorbası yarım kase ve yoğurt.
İp felan atlayamam heryerim ağrıyor kursa gidecektim arkadaslarımı görmeye ama hiç mecalim yok 1 saat yürüyüş olurdu hem :44::44: 100 mekik 2,5 lt su ve bitki çaylarım
ehem ehem bugün ki menüme gelelim
Sabah kalkar kalkmaz 1 bardak su içtim ve çay kaynayıp kahvaltı hazır olana kadar 2 bardak bitki çayımı içtim
Kahvaltı: Zeytin, lor, 2 dl ç.ekmeği, yarım domates ve şekersiz çay
Ara: 3 kuru kayısıı ( gün kayısısımı ne diyorlar ondan
memleketten almış babam çiyne çiyne 2 saatte çenen yoruluyor )Öğle: Haşlanmış tavukcuklar ve bi bardak ayran, salata malzemem olaydı iyiydi :26:
Ara: 1 çay bardağı süt
Akşam: Galiba madımak çorbası yarım kase ve yoğurt.
İp felan atlayamam heryerim ağrıyor kursa gidecektim arkadaslarımı görmeye ama hiç mecalim yok 1 saat yürüyüş olurdu hem :44::44: 100 mekik 2,5 lt su ve bitki çaylarım
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
öylee her topiqe girilmez sonra kurt kapar seni
ay çok heycanlandım türkiye genelinde ilmihal yarışması vardı ona daldım topiği görünce ocakta yemek olduğu aklıma geldi 
iyi ki topik var 
yoksa yanardı caaanım tavıklar - 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
net üzerindenmi cnaım yarışma :26: kurstaylen en az 20 defa ezber tekrarı yapmıştık ilmihali.
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
yok ablacım normal sınav gibi belli illerde ömer nasuhi bilmenin büyük islam ilmihalini sadeleştirmiş mehmet talu hoca. O kitaptan sorulacakmış 620 küsür sayfa :44::44: girmek lazım aslında
- 11 Aralık 2012
- 25
- 3
merhaba arkadaşlar bende hayatında hiç zayıf bir insan olamayanlardanım. tam oluyordum ki sağlık sorunları çıktı. şöyle anlatim doğduğumdan beri şişko katagorisindeyim malesef. söylenenleri hep kulak ardı eder ama geceleri yatınca ağlardım sanki ağlamak çözümmüş gibi. üniversiteye kadar da hep böyle devam etti. taki erkek arkadaşımın ailesiyle tanışıp kayınvalidemin(2 çocuk annesi) benden 20 kg zayıf olduğunu görene kadar. ne olduysa nerden azim geldiyse geldi ben felaket derecede taktım zayıflamayı kafama boyum 1.60 kilom 83 tü. yurtta kaldığım vede maddi durumumuz iyi olmadığı için et balık yiyemdim ama sebze yemeklerini hiç aksatmadım. kahvaltım çeyrek ekmek vede yanında kahvaltıda ne yenirse oydu sucuk salam sosis hariç. öğleyin burçak yulaflı veya form bisküvi yiyordum. çikolatam bile diyetti. akşamları mutlaka sebze yemeğimi vede bir bardak ayranımı eksik etmedim. ara öğün olayı meyve oluyordu genelde.4 ayda 65 kiloya kadar düştüm. ama ben her gün yürüyüş+yarım saat jimnastik hareketleri yaptım. 3 lt ye yaklasıyordu içtiğim su bitki çayları hariç. birde sabahları kalkar kalkmaz öğütülmüş çörek otu yiyordum felaket kötü bi tadı vardı ama zayıflamak uğruna yaptım valla. ertesi dönem okul açıldığında arkadaşlar nerdeyse tanıyamadı beni. artık sadece üzerime olanı değil istediğim pantolonu alabiliyordum en çokta bu mutlu ediyordu beni. 10 aydır görüşmediğim erkek arkadaşım(askerden gelince) bana bayıldı resmen :) çok mutluydum herşeyi yapabileceğime inanıyordum taki yurtta bayılana kadar. aslında aç kalmıyordum dengeli beslendiğimden adım gibi eminim. şimdi burdaki sizlerin yazdıklarına bakıyorumda aynen yediklerimiz içtiklerimiz sadece ben et balık yiyemiyordum. ama neden oldu bilmiyorum bayıldım ve o günden sonra herşey tersine döndü bende panik bozukluk kaldı. herşeyden korkar oldum. aç kalsam bayılırım diyordum. 3. sınıfa geldiğim okulumu bırakıyordum her gece annemlere telefon edip beni götürün diyordum. yurda girmek ölüm gibiydi. hele yemekanenin önünden geçerken midem kalkıyordu derken psikiyatra gittim ilaç kullanmaya başladım aç kalmaktan korktuğum için sürekli yiyorum ve şimdi 78 kiloyum. verdiğim kiloları geri aldım üstüne birde psikolojik hastalığım kaldı. artık hiç bişeye cesaret edemiyorum. nişanlıyım düğünüm olacak eylülde ve ben nasıl şişko bir gelin olacağım diyo düşünüyorum. annem kızıyor zayıfla diye ama diyete başlayınca açlığa dayanamayacak gibi hissediyorum. zatıflamak istiyorum zayıf bir gelin olmak istiyorum. güzel anlatamadım ama başımdan geçenler böyle kızlar yine şişkoyum vede azimsizim yardım edebilen olursa ne bileyim biraz cesaret verebilen çok duacısı olurum
Son düzenleme:
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
okudum hikayeni canım hepimizde var o sorun, azim ilk bi kaç gün full ama sonra sönüyor beynimiz ruhumuz aç sanırım ama bozunca hemen battı balık yan gider deme ertesi gün hatta ertesi öğün kaldığın yerden devam et, canın ne istiyorsa ye ama az olmak şartıyla ve kalorili şeyleri genelde sabahları ye gözün ve aklın bişeyde kalmasın haftada yada 2 haftada bir kendini ödüllendir. Kendini incecik güzel bi gelin olmuş olarak hayal et
- 1 Mart 2013
- 109
- 1
Sena hanım,
Zayıflama maceranızı okudum.. Mükemmel.. şimdi size ve diyer zayıflamak istiyenlere bir kaç kısa bilgi vermek istiyorum..bu bilgileri siz araştırarak devamını getirmenizi tavsiye ederim.
Bizlerin kilo almasının sebebi bedenimizin asidik olmasından dolayı, yediğimiz içtiğimiz yanlış gıdalar, bedenimize asit olarak dönüyor,ayrıca günde milyonlarca hücre ölüyor, bu hücrelerde beden suyunda çürüyor ve onlarda asit oluşturuyor,içinde un olan gıdalar,kola ve şekerli meyva sularıda buna ekleniyor , en önemliside en çok asit taşıyan yiyecek meyva şekeride Bedenimizde asit olarak emiliyor.
Bedenimiz bu asitle kaplanınca, damarlarımızda dahil, tüm organlarımız hücre bazında asidin etkisiyle çürümeye başlıyor, beynimizse bedenimizi korumak için, vucudumuzu yağlandırmaya başlıyor,ve bu yağlanma sonsuz olarak devam ediyor çünkü sürekli asid salgılıyan bir bednimiz oluşuyor.taki bedeni alkaliye getirene kadar bu asid ve yağlanmaya devam ediyoruz.
Bedenimizi alkaliye çevirmek için alkali diyet uygulamamız lazım..
Bir çok organımız bedenimizi alkaliye çevirmek için karbonat salgılıyor, ama okadar asidik besleniyoruzki , ve hızla çürüyüp hastalanıyoruzki dışardan , karbonat almaya ihtiyaç duyuyoruz.
Sabah bir bardak suya 1 tatlı kaşığı karbonat,
Akşamda bir bardak suya 1 tatlı kaşığı karbonat
aç tok karnına farketmiyor, tatlı kaşığı fazla gelirse bunu güne dağıtabiliriz..
( 1 çay kaşığı karbonatı bir bardak suya koyarak içilir , tekrarlıyarak günde 4 kez birer bardak suya1 çay kaşığı karbonat koyarak içebilirsiniz)
Alkali beslenmeyle bütün sorunu çözüyoruz.
geniş bilgiyi:Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Alkali Yaşam | Diyet – Beslenme – Anti-Aging | Asit Alkali Dengesini Koruyarak Toksinlerden Arinma ve Kilo Verme Rehberi ve dr. Ayşegül Çoruhlu alkali diyet kitabında herşeyi anlatmış.. Artık bedenimizi sağlıklı besinlerle beslemek bir yaşam şekli olmalı. Youtube dan eski tv proglarındaki bilgileride takip edebilirsiniz. sağlıklı günler dileğiyle.. sevgiler.
Zayıflama maceranızı okudum.. Mükemmel.. şimdi size ve diyer zayıflamak istiyenlere bir kaç kısa bilgi vermek istiyorum..bu bilgileri siz araştırarak devamını getirmenizi tavsiye ederim.
Bizlerin kilo almasının sebebi bedenimizin asidik olmasından dolayı, yediğimiz içtiğimiz yanlış gıdalar, bedenimize asit olarak dönüyor,ayrıca günde milyonlarca hücre ölüyor, bu hücrelerde beden suyunda çürüyor ve onlarda asit oluşturuyor,içinde un olan gıdalar,kola ve şekerli meyva sularıda buna ekleniyor , en önemliside en çok asit taşıyan yiyecek meyva şekeride Bedenimizde asit olarak emiliyor.
Bedenimiz bu asitle kaplanınca, damarlarımızda dahil, tüm organlarımız hücre bazında asidin etkisiyle çürümeye başlıyor, beynimizse bedenimizi korumak için, vucudumuzu yağlandırmaya başlıyor,ve bu yağlanma sonsuz olarak devam ediyor çünkü sürekli asid salgılıyan bir bednimiz oluşuyor.taki bedeni alkaliye getirene kadar bu asid ve yağlanmaya devam ediyoruz.
Bedenimizi alkaliye çevirmek için alkali diyet uygulamamız lazım..
Bir çok organımız bedenimizi alkaliye çevirmek için karbonat salgılıyor, ama okadar asidik besleniyoruzki , ve hızla çürüyüp hastalanıyoruzki dışardan , karbonat almaya ihtiyaç duyuyoruz.
Sabah bir bardak suya 1 tatlı kaşığı karbonat,
Akşamda bir bardak suya 1 tatlı kaşığı karbonat
aç tok karnına farketmiyor, tatlı kaşığı fazla gelirse bunu güne dağıtabiliriz..
( 1 çay kaşığı karbonatı bir bardak suya koyarak içilir , tekrarlıyarak günde 4 kez birer bardak suya1 çay kaşığı karbonat koyarak içebilirsiniz)
Alkali beslenmeyle bütün sorunu çözüyoruz.
geniş bilgiyi:Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Alkali Yaşam | Diyet – Beslenme – Anti-Aging | Asit Alkali Dengesini Koruyarak Toksinlerden Arinma ve Kilo Verme Rehberi ve dr. Ayşegül Çoruhlu alkali diyet kitabında herşeyi anlatmış.. Artık bedenimizi sağlıklı besinlerle beslemek bir yaşam şekli olmalı. Youtube dan eski tv proglarındaki bilgileride takip edebilirsiniz. sağlıklı günler dileğiyle.. sevgiler.
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
canım öncelikle hoşgeldin
seni gösterdiqin üstün başarıdan dolayı tebrik ederim aferin canımmm
geçmişte başardıklarımız gelecektede başaracaqımızın en büyük kanıtı...daha önce nasıl başardıysan şimdide başarıcaksın...psikolojik hastalıqına gelince; ben böyle bir hastalıqa inanmıyorum...kendi kendimizi hasta sanıp psikolojinin arkasına sıqınıyoruz..biz bir bireyiz herşeyden önce, artısıyla eksisiyle ''kendimiz'' olmalıyız.. kendimize bir takım şeyleri gereksiz yere dert edip ve kendimize yakıştırıp ''ben iyi deqilim, psikolojim bozuldu, korkuyorum, paranoyak oldum'' vbg. şeylerle kandırıp bir kaosun içine sürükleniyoruz...hayır canım sen hasta falan deqilsin, bence gayette iyisin..hatta birçok insandan bile daha çok istikrarlısın bak onca kilo vermişsin bu her yiqidin harcı deqildir...
bak inceliyelim seni.. sende anla hasta olmadıqını...aç kalmaktan korktuqunu söylüyorsun halbuki aç kalarak deqil yiyerek kilo vermişsin...ozaman bu panik niye?? şimdiye kadar kaç gün aç kaldında bunu kendine korku edindin? biz günde 5-6 öqün besleniyoruz...hatta çok yemiyelim diye öqünlerimizi daha az yiyerek geçirmeye çalışıyoruz...sende aynı şeyleri uygulamışsın...demekki neymiş senin hayatında ''aç kalmak'' diye bişey sözkonusu deqilmiş...yani sen daha önce hiç yaşamadıqın bir şeyi(aç kalmayı) dert edinip yok yere kendini ''hasta'' ilan etmişisn...hadi bakalım şimdi bunları silgiyle silip atıyosun hayatından...bizde sana tabiri caizse format atıyoruz...yepyeni ve hiçbirşeyden korkusu olmayan bir ''senle'' bu yola devam edicez..ve çıpçıtır bir gelin olucaksın..hayatında bir daha bu tür saçma sapan hastalıklara kafanı takmıcaksın...ilaç falanda kullanma böyle şeyler için...biz kendi kendimizin doktoru olucaz..hangi ilaç seni korkularından emin kılar..bizim Rabbimiz var ona sıqının ve güven...herşeyi O'na bırak... güzel bir hayat var önünde...önce gelin olucaksın sonra anne olucaksın...yavrularını hayata hazırlarken psikolojik sorunları olan iyileşmek için uyutucu ilaçlar kullanan biri deqil, hayata baqlı yere saqlam basan özgüveni yüksek hayatın tüm dizginlerini eline almış ne yaptıqını bilen yaşama sevinci yüksek güzel başarılı ve mükemmel bir anne olmalısın..ben buna inanıyorum..o ışıqı sende görmesem bunca şeyi inan yazmaya uqraşmam...
şimdi hemen toparlanıcaksın ve geçmişe birdaha bakmıcaksın..geçmişten örnek alman bişeyler varsa bu başarıların olmalı...bunun dışında herşeyi unutacaksın aklına bile getirmiceksin.. seninle diyet falanda yapmıcaz dengeli ve saqlıklı beslenicez...kilo falanda kalmıcak üstümüzde...çıtır olucak ve bunu eqlenceli hale getiricez...hadi bakalım baya felsefe yaptım
ben herşeyi önüne kadar getirdim senden istediqim sadece elini uzatman..bizler sana bu kadar yakınız cnm...paylaşım için teşekkürler..
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
GUnaydın cıtır kızlar gunaydın gulsencım 
bu hafta ıkı gundur kacamaklı buır gun gecırdım ama bugun sıkı ve tam gaz gelıyorumm
bugunku menum
sabah
peynır 0,5 p
zeytın 1,5 p
yumurtA 0 P
BU ARADA
ılknurcum ezgıcım dun ılk jıllen mıchalesın 1. levelıne basladım ama mahvoldum 16. dakkada bıraktım tamamını yapamadım cokk zormus yaaaaa heryerım et kestı nefesım kesıldı tamamlayamadım ılk gun oldugu ıcınmıydı sızce :26::26::26: o kadar yorulmusumkı aksam 9 da uyuya kalmısım 
ama bugun gene yapıcam hergun yapcam
bu hafta ıkı gundur kacamaklı buır gun gecırdım ama bugun sıkı ve tam gaz gelıyorumm
bugunku menum
sabah
peynır 0,5 p
zeytın 1,5 p
yumurtA 0 P
BU ARADA
ılknurcum ezgıcım dun ılk jıllen mıchalesın 1. levelıne basladım ama mahvoldum 16. dakkada bıraktım tamamını yapamadım cokk zormus yaaaaa
heryerım et kestı nefesım kesıldı tamamlayamadım ılk gun oldugu ıcınmıydı sızce :26::26::26: o kadar yorulmusumkı aksam 9 da uyuya kalmısım ama bugun gene yapıcam hergun yapcamGünaydın kızlar
Sabahki Menüm
Yumurta (0)
Peynir Çeşitleri azar azar(1)
Bir dilim Bimden aldığım light kızarımış ekmek (7)
5 adet Zeytin(0,5)
Toplam 8,5 puan
Kızlar Dün baya abartım ama bugün devam edecem dikkat etmeye yalnız bugün iş yerinde nohut kuru fasulye var ne yemem lazım ..
Sabahki Menüm
Yumurta (0)
Peynir Çeşitleri azar azar(1)
Bir dilim Bimden aldığım light kızarımış ekmek (7)
5 adet Zeytin(0,5)
Toplam 8,5 puan
Kızlar Dün baya abartım ama bugün devam edecem dikkat etmeye yalnız bugün iş yerinde nohut kuru fasulye var ne yemem lazım ..
- 24 Mart 2012
- 918
- 14
GUnaydın cıtır kızlar gunaydın gulsencım
bu hafta ıkı gundur kacamaklı buır gun gecırdım ama bugun sıkı ve tam gaz gelıyorumm
bugunku menum
sabah
peynır 0,5 p
zeytın 1,5 p
yumurtA 0 P
BU ARADA
ılknurcum ezgıcım dun ılk jıllen mıchalesın 1. levelıne basladım ama mahvoldum 16. dakkada bıraktım tamamını yapamadım cokk zormus yaaaaa
ablacıımm baslaman cok iyi olmus gerçekten cok zor ve agır ama sonucu muhtesem inceltiyor ilk 5 gün zorlanıyorsun tutuluyorsun ama sonradan hergün yapmak isteyeceksin kas agrılarında alıştıkça gececek inceldikçe daha da kolay gelcekk
