İyim canım bizim eski gurubdan kimse kalmadı melek hariç melekle ben demirbaşı olduk arzuyu bırakamıyoruz... Bundan sonra burdasın hadi bakalım yaza kadar şu işi bitirelim..
evet canm yazdıklarınızı okuyorum da en eski siz kalmışsınız bende burdaym artık :)) yaza kadar çok vermek istiyorum inanki yukarıda bişey yazdım canm ya bi okurmusun bakalım yorumlar ne olucak.
Nerde canım göremedim
yaa bayanlarr ben sıkı diyete başlayalı 1.5 hafta oldu üst tarafım neredeyse yok gibi kaldı iyice benm sorunum çok ama çook fazla basenlerım de yukarıda da dediğim gibi her gün 30 dakika yürüyorum ama bir faydası yok biliyorum yetersiz kalıyo ama çalıştığım için vakit bulamıyorum ne yapsam nasıl yapsam ne yesem ne yemesem basenlerim incelir((
Canım sorunun bölgesel ama ben şimdi ne desem bilemedim hiç bir fikrim yok...
evet canım 2 karbonhidrat hakkım kalmıştı ve o hakkımıda azevvel fındık yiyerek doldurdum...
akşama ne yapıcam bilemedim(
sıfır karbon almam lazım..ama nasıl olcekkk bu iş :26:
canım kimseden cevap alamadım sen biliyosan bari sen söyle
karbonu 30 a düşürürsem hızlı kilo verebilirmiyim
kızlar ayran detoksu okudum az evvel ayda 1 kere yapılıyormuş..ve bu sitede de yapanlar çok memnun..2 günde 2 kilo veriyormuşsun..fikri olan varmı ?
yaa bayanlarr ben sıkı diyete başlayalı 1.5 hafta oldu üst tarafım neredeyse yok gibi kaldı iyice benm sorunum çok ama çook fazla basenlerım de yukarıda da dediğim gibi her gün 30 dakika yürüyorum ama bir faydası yok biliyorum yetersiz kalıyo ama çalıştığım için vakit bulamıyorum ne yapsam nasıl yapsam ne yesem ne yemesem basenlerim incelir((
Hoşgeldin canımm, ben de 18 yaşındayım, ismim EdaFazlalıklarımız da hemen hemen aynı
Buraya her gün gel, yaza çıtır ol
Menün güzel gitmiş ama dolma ve makarna bir arada olmamış canım.
aldık bıle hosgeldın
işimi bitirdim kızlar demin mola verdiqimde gelip buraya yazdım ya...pcyi kapatınca ceryanlar kesildi işim yarım kaldı aksilik bu ya... neyseki yarım saate geldi bende kalanları yıkadım bitti ohh miss gibi oldu..bu arada kızım hastalanmış eve geldi sıcak bir çorba içirdim şimdi uyuyor....bende duş aldım birazdan bebiş için doktora gidicem...sonrada kızımı doktora götürücem...sanırım 3-3.5 gibi burda olurum...şimdilik benden bu kadar çıtırlar görüşürz
evet canım kesinliklee öylee ama üst incelince basen bölgem daha fazla ortaya çıkıyorbende ne yapacağımı bilemedim..
HoşbuldukAa ne güzel, benim de adım Yağmur
Umarım canım ya, çok istiyorum artık.
Haklısın yemicektim ama insanın ısrarcı bir annesi olunca..Bundan sonra başkalarını dinlemicem, ne yemem gerekiyorsa onu yicem sadece
teşekkürler, hoşbulduk
çok geçmiş olsun, umarım iyileşir en kısa zamanda
merhaba
canım bölgesel kiloları en iyi vermenin yolu o bölgeyi daha fazla çalıştıran sporlara ya da egzersizlere ağırlık vermektir. Özellikle yüzme ve koşu basenlere çok iyi gelir ama böyle bir şansın yoksa youtube'a '8 minute buns' yazarsan ilk çıkan video çok etkilidir. Sen de buna benzer videoları araştırabilirsin. Bir de 'squat hareketi'ne bak. Çok çeşitli versiyonları var, kendine en uygun olanı seçip günde 10-15 kere tekrar edebilirsin
canm çook teşekkür ederim hemen bakacağım nasıl bişeymiş etkiliyse akşamları evde yapabilirim:)
ayvada karbonhidrat nekadar
GORUSURZ canım efnana da cokk gecmıs olsun kıyamam ona yaaa
Hoşgeldin canımm, ben de Eda, 18 yaşındayım
Günde 30 puan alıcam demişsin ya canım, akşama dikkat et, 2 puan hakkın kalmış
Geçmiş olsun ablacım kızına
Geçmiş olsun canım ..
Canım efnana geçmiş olsun allah şifasını versin..
kızım adına hepinize teşekkür ediyorum hatunlarrHoşbuldukAa ne güzel, benim de adım Yağmur
Umarım canım ya, çok istiyorum artık.
Haklısın yemicektim ama insanın ısrarcı bir annesi olunca..Bundan sonra başkalarını dinlemicem, ne yemem gerekiyorsa onu yicem sadece
teşekkürler, hoşbulduk
çok geçmiş olsun, umarım iyileşir en kısa zamanda
merhaba
canım bölgesel kiloları en iyi vermenin yolu o bölgeyi daha fazla çalıştıran sporlara ya da egzersizlere ağırlık vermektir. Özellikle yüzme ve koşu basenlere çok iyi gelir ama böyle bir şansın yoksa youtube'a '8 minute buns' yazarsan ilk çıkan video çok etkilidir. Sen de buna benzer videoları araştırabilirsin. Bir de 'squat hareketi'ne bak. Çok çeşitli versiyonları var, kendine en uygun olanı seçip günde 10-15 kere tekrar edebilirsin
gülşen hoşgeldin canım nerdeydin bunca zamandır quuuuuuuhanımlar merhabalar
uzun aradan beri giremedim bende yazın sürekli sayfayı takip ediyordumm yaklaşık 1.5 hafta önce yeniden diyete başladım şimdilik çok azimliyim bu konuda:)) 1.5 kilo vermişim daha nedense ben yavaş yavaş veriyorum günde nerdeyse 30 dakika yürüyorum..
ayrıcada arzu ablanın söylediklerine de harfiyen uymaya çalışıyorum..
canım bunun tek yolu yürüyüş yapmak onuda sen zaten yapıyorsun biraz sabırlı ol bakalımyaa bayanlarr ben sıkı diyete başlayalı 1.5 hafta oldu üst tarafım neredeyse yok gibi kaldı iyice benm sorunum çok ama çook fazla basenlerım de yukarıda da dediğim gibi her gün 30 dakika yürüyorum ama bir faydası yok biliyorum yetersiz kalıyo ama çalıştığım için vakit bulamıyorum ne yapsam nasıl yapsam ne yesem ne yemesem basenlerim incelir((
4-öqlen yemeqinde ilk önce bir kase çorba içilmelidir bu sizin tok kalmanıza yardımcı olucaktır....arkasından mümkünse et ürünlerinden bir porisyon yenilebilir...ben küçük bir ızgara aldım herşeyimi onda yapıyorum...30tl civarı çok işe yarıyor tavsiye ederim....yada sebze yemeqi yenilebilir...yanında salata ve yoqurt tüketilebilir...
kızlar doktordan geldim klomen verdi yani hormon ilacı...bu süre içinde beslenmeme dikkat etmem gerekiyor bebiş için yani...ve hormon ilacları birazcık kilo yapabiliyormuş...ben yine elimden geldiqince diyete uygun şeyler yemeqe çalışıcam folbiol bile almadım daha çok kilo almıyım diye hayırlısı bakalım..
merhabalar
bende karbonhidratla çok kilo alanlardanım
karbon sayma nasıl oluyor
bilgileriniz kaçıncı sayfada yardımcı olabilirmisiniz
kızlar doktordan geldim klomen verdi yani hormon ilacı...bu süre içinde beslenmeme dikkat etmem gerekiyor bebiş için yani...ve hormon ilacları birazcık kilo yapabiliyormuş...ben yine elimden geldiqince diyete uygun şeyler yemeqe çalışıcam folbiol bile almadım daha çok kilo almıyım diye hayırlısı bakalım..
canım ben böyle sorunlar yaşamadım çok memnunum bak resmini yüklüyorum sanaCanım ben de et ve tavuk gibi ürünleri ızgarada yapmak istiyorum. Bizim bir elektrikli ızgaramız vardı fakat her taraf duman ve koku oluyordu bu yüzden balkonda yapmak zorunda kalıyorduk. Ama böyle olunca insan hep uğraşmak istemiyor ayda 1 falan yapıyor. Senin aldığını merak ettim, hala kullanıyor musun? Böyle problemler çıkıyor mu? :44:
merhabalar
bende karbonhidratla çok kilo alanlardanım
karbon sayma nasıl oluyor
bilgileriniz kaçıncı sayfada yardımcı olabilirmisiniz
İnşallah almazsın ablacım, hayırlısı olsun ..