- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 14 Şubat 2013
- 49
- 18
canım ben böyle sorunlar yaşamadım çok memnunum bak resmini yüklüyorum sana
çok teşekkür ederim canım, en kısa zamanda ben de alıcam böyle bir şey.
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
Ve hamdolsun evimdeyimm sabahtan beri temizlik yemek valiz yerleştirme derken yoruldumm ve bu arada yarın sabah için dr a randevu aldım bütün testlerimi tekrardan yaptırıp bakıcam yoluma normal olamaz bu kilo verememe ya :26:
Zaten canım sıkkın bide bu kilolar iyice sıkıyor
Zaten canım sıkkın bide bu kilolar iyice sıkıyor
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
canım ben böyle sorunlar yaşamadım çok memnunum bak resmini yüklüyorum sana
canım 9 yada 11. sayfada beslenme listemiz var bir göz at istersen
tamam yardımlarınız için teşekkürler
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
hadi hoşgeldin canım yuvanaVe hamdolsun evimdeyimm sabahtan beri temizlik yemek valiz yerleştirme derken yoruldumm ve bu arada yarın sabah için dr a randevu aldım bütün testlerimi tekrardan yaptırıp bakıcam yoluma normal olamaz bu kilo verememe ya :26:
Zaten canım sıkkın bide bu kilolar iyice sıkıyor
kuşu altın kafese koymuşlar vatanım demiş o hesap bende çok tatile çıkarım ama evimi deli gibi özler öyle dönerim...inşallah testlerinde sorun çıkmaz çıkmaz canım hayırlı haberlerini bekliyoruzni dimek hayatım görevimiz
- 24 Mart 2012
- 918
- 14
İyi akşamlar cıtırlar 
geçmişi okuyamıyorum fazla inşallah hepiniz iyisinizdir ben kaçamaksız gidiyorum diyetime cok sadığım inşallah nazar degmez
midem acayip küçüldü eskiden ne kötü düzensiz sınırsızca yermişim şimdi yemegimi bile bitiremiyorum
birdeee beni görenler artık farketmeye basladı kim görse sana ne oldu böyle nasıl zayıflamıssın diyet mi yaptın diyorlar bende diyet mi o ne ki ben saglıklı besleniyorum diyorumm
gerçektende öyle eti sütü peyniri yogurtu cerezleri meyvemi ekmegimi bile yiyorumm vee zayıflıyorumm burası olmasa asla basaramazdımm burdaki ablalarıma arkadaslarıma coook tesekkür ediyorum hepinizi coooooook seviyorum
geçmişi okuyamıyorum fazla inşallah hepiniz iyisinizdir ben kaçamaksız gidiyorum diyetime cok sadığım inşallah nazar degmezmidem acayip küçüldü eskiden ne kötü düzensiz sınırsızca yermişim şimdi yemegimi bile bitiremiyorum
birdeee beni görenler artık farketmeye basladı kim görse sana ne oldu böyle nasıl zayıflamıssın diyet mi yaptın diyorlar bende diyet mi o ne ki ben saglıklı besleniyorum diyorumm
gerçektende öyle eti sütü peyniri yogurtu cerezleri meyvemi ekmegimi bile yiyorumm vee zayıflıyorumm burası olmasa asla basaramazdımm burdaki ablalarıma arkadaslarıma coook tesekkür ediyorum hepinizi coooooook seviyorum 
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
İyi akşamlar cıtırlar
midem acayip küçüldü eskiden ne kötü düzensiz sınırsızca yermişim şimdi yemegimi bile bitiremiyorum
birdeee beni görenler artık farketmeye basladı kim görse sana ne oldu böyle nasıl zayıflamıssın diyet mi yaptın diyorlar bende diyet mi o ne ki ben saglıklı besleniyorum diyorumm
Maşallah bebeğim allah nazarlardan sakınsın..
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Ve hamdolsun evimdeyimm sabahtan beri temizlik yemek valiz yerleştirme derken yoruldumm ve bu arada yarın sabah için dr a randevu aldım bütün testlerimi tekrardan yaptırıp bakıcam yoluma normal olamaz bu kilo verememe ya :26:
Zaten canım sıkkın bide bu kilolar iyice sıkıyor
İnşallah hayırlı sonuçlar alırsın canım benim, verirsin tüm fazlalıkları
İyi akşamlar cıtırlar
midem acayip küçüldü eskiden ne kötü düzensiz sınırsızca yermişim şimdi yemegimi bile bitiremiyorum
birdeee beni görenler artık farketmeye basladı kim görse sana ne oldu böyle nasıl zayıflamıssın diyet mi yaptın diyorlar bende diyet mi o ne ki ben saglıklı besleniyorum diyorumm
Meryemcimm canım tebrik ederim seni maşallah
Ben de iyi gittim bu hafta ama su ve yeşil çay fazla olmadı bir de spor yapmadım hiç.. Bunlar kötü oldu ama düzene girecek inşallah bu hafta daha iyi olur 
- 24 Mart 2012
- 918
- 14
tesekkür ederim ilkur ablammm benimm
Meryemcimm canım tebrik ederim seni maşallah
tesekkür edeeerim Edacım
canım yeşilçay tok tutuyor içmeye calış en önemli etken burda su olmazsa olmaz canım benim 2.5 ltden az içince istedigin kadar diyet yap kilo veremezsin parcalanan yagları su ile dısarı atıyoruz su içmezsek vücudumuza yapısır yaglar gitmez daha dikkatli ol tatlım benimmmzayıflayalım hep birlikte - 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
tesekkür ederim ilkur ablammm benimm
tesekkür edeeerim Edacım
Haklısın bitanem normalde içiyordum ama bu hafta biraz daha dikkat edicem su içmeye
Yaza çıtır girelimmmm 
- 16 Şubat 2013
- 142
- 1
- 35
Selam guzel arkadaslarim
aksam yine kaynatmissiniz.
ben aksamki menumu yazayim
09.00 =5 ad eti burcak biskuvi
12.00 = mercimek corba
16.00 = mandalina + 2avuc cekirdek
18.00 = tavuklu corba + salata
20.00 = 2 ad salatalik
22.00 = 1bardak sut
hepsi bukadar az yemisim ya ins. begenirsiniz optum hepinizi
aksam yine kaynatmissiniz.
ben aksamki menumu yazayim
09.00 =5 ad eti burcak biskuvi
12.00 = mercimek corba
16.00 = mandalina + 2avuc cekirdek
18.00 = tavuklu corba + salata
20.00 = 2 ad salatalik
22.00 = 1bardak sut
hepsi bukadar az yemisim ya ins. begenirsiniz optum hepinizi
- 16 Şubat 2013
- 142
- 1
- 35
Çıtırlarr yarın bildirimleri şu şekilde yazalım, tablomuz güzel olsunn
Başlangıç : 75
Geçen Hafta: 72
Bu Hafta: bilmiyomm :26: :26: :26:
Gelen/Giden::26: :26: :26:
Toplam Giden::26: :26: :26:
Spor: 2 saat rahat ama emin degilim
Beden: 40 - 42
Boy:1.69
Hedef:60
dun deli gibi dolasmama ragmen bulamadim bir tarti ya ama inat ettim bulacam
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Başlangıç:89
Geçen Hafta:71
Bu Hafta:70,800
Gelen/Giden:200 gr
Toplam Giden:18,200
Spor: 30dk tempulu yuruyus hergun 100 adet plates hundret
Beden: 38 lıkralı kotta 29
Boy:168
Hedef:60
ptesı 72,500 a kadar cıktıgım ıcın onu anca toparladım o yuzden bu hafta verdgıım kılo az
Geçen Hafta:71
Bu Hafta:70,800
Gelen/Giden:200 gr
Toplam Giden:18,200
Spor: 30dk tempulu yuruyus hergun 100 adet plates hundret
Beden: 38 lıkralı kotta 29
Boy:168
Hedef:60
ptesı 72,500 a kadar cıktıgım ıcın onu anca toparladım o yuzden bu hafta verdgıım kılo az
- 24 Mart 2012
- 918
- 14
Günaydınnn canlarımmm
Bildirimim
Başlangıç :74,800
geçen hafta 69.100
bu hafta: 67.500
giden: 1.600
gelen :
toplamda: 7,300
hedef :58 kg
spor : jillian fıtness a basladım bu hafta
cok şükür yeniden kilo vermeye tekrar basladım cevremdekilerde baya farketmeye basladııı jilliianla cook inceldimm 1 kg verdim ama 2 kg vermiş gibi inceldim tesekkür ederim ilknur ablacımmm
Bildirimim
Başlangıç :74,800
geçen hafta 69.100
bu hafta: 67.500
giden: 1.600
gelen :
toplamda: 7,300
hedef :58 kg
spor : jillian fıtness a basladım bu hafta
cok şükür yeniden kilo vermeye tekrar basladım cevremdekilerde baya farketmeye basladııı jilliianla cook inceldimm 1 kg verdim ama 2 kg vermiş gibi inceldim tesekkür ederim ilknur ablacımmm
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Günaydınnn canlarımmm
Bildirimim
Başlangıç :74,800
geçen hafta 69.100
bu hafta: 67.500
giden: 1.600
gelen :
toplamda: 7,300
hedef :58 kg
spor : jillian fıtness a basladım bu hafta
cok şükür yeniden kilo vermeye tekrar basladım cevremdekilerde baya farketmeye basladııı jilliianla cook inceldimm 1 kg verdim ama 2 kg vermiş gibi inceldim tesekkür ederim ilknur ablacımmm
tebrıkler fıstıkkkkkkkkkk
