- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
canım o zaman hangi ekmek çeşiti varsa mutlaka kızarmış olatak ye çünkü kızarmış ekmeqin karbonu daha az
a.s canım hoşgeldin
evet canım karbon deqerleri
biz iyiyiz ilknurum sen nasılsın? bakıyorum günü tarhana ve yumurtayla tamalamışsın
aynen bende öyle canım otomat,k olarak hemen paketin arksına bakıyorum
karbon diyeti nedir önce onu idrak etmek lazım...kısaca şöyle söyliyim karbonu azaltıp protein aqırlıklı beslenme şeklidir...proteinler kaslarımız kuvvetlendiren en güçlü besinlerdir...bu durumda nasıl oluyorda kastan gidiyor anlayamadım ?? onun dışında yaqları kırıp enerjiye dönüştüren besin maddeleri yumurta ve et guruplarıdır biz bunları fazlasıyla tükettiqimize göre demekki yaqdan veriyoruz...karbon mevzusu çok derin bir konu yazıcak çok şey var ama ben bunları defalarca yazmaktan çok sıkıldım...için rahat edecekse ben toplamda 28 kilo verdim ve yaptırdıqım tahlillerde herşey mükemmeldi
yok canım yaa hergün kaçamak olurmu? doktora gidip hormon testi için kan verdim..
resmin teki niye yan duruyo quuu
çıtıra bak beeeeee maşallah demeden geçmeyelim hanımlarr
sen bizi dinlemiyorsunkiekmek yeme dedik sen gidip kafana eseni yapmışsın
tatlım olayın başından beri dikatimi çeken bişey var...hep çevreden senin çocuqa söylenen laflar...çevre ne karışıyor anlamadım gitti...o onu demiş bu bunu demiş nedir bu...senide tahrik etmiş oluyorlar tuba şöyle der böyle yaparkonuya gelince; canım ben olsan benim ve karşımdaki kişinin sevmesi yeterli gerisi dış kapının dış mandalı...ben baş ederim bnmle uqraşanlarla...ama pasif biriysen başına ekşirler...burnundan getirme mevzusuna gelince yapana yapılır bu kadar....
İyiyim cancazım bu sabah dişciye gitmiştim yorulmjşum bıraz uyudum şimdide yemek yapıyorum.. Evet canım yumurta tarhana kapattım markete gitmem gerekiyor ama çıkmak istemiyorum evdekilerle idare ediyorum aaaahhhh bi gidebilsem hava bozuk ben bozuk arzuuuuuuuuu tey tey teeeeeeeeeeyy..
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
Merhaba kızlar banada yardım edermısınız acılen yaza kadar kilo vermem lazım tamı tamına 89,0 kiloya ulaştım ne yapacağimi bılmıyorum...
hoşgeldin canım
uyguladıqımız bir liste var bikaç sayfa öncesinde bulabilirsin...onun dışında sormak istediqin biley olursa ben ve arkadaşlarım yardımcı oluruz 
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
Merhaba kızlar banada yardım edermısınız acılen yaza kadar kilo vermem lazım tamı tamına 89,0 kiloya ulaştım ne yapacağimi bılmıyorum...
Hoşgeldin yardımcı oluruz allahın izniyle.. Kendini tanıtırmısın..
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Merhaba kızlar banada yardım edermısınız acılen yaza kadar kilo vermem lazım tamı tamına 89,0 kiloya ulaştım ne yapacağimi bılmıyorum...
Hoşgeldinn
Teşekkür ederim canım artık burdayım hergün bişey olursa sorucam emin ol :)hoşgeldin canım
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Annem akraba ziyaretine gitti bana da ıspanakları temizler misin ben gelince pişirelim dedi, ben de bi işe yarayayım diye tamam dedim. Oldukça steril bi şekilde temizledim biraz uzun sürdü ama Şimdi napıcam ben bunları hanımlarr açıkta mı beklicek dolaba mı koyayım, kapta duruyolar öyle :44:
Şimdi napıcam ben bunları hanımlarr açıkta mı beklicek dolaba mı koyayım, kapta duruyolar öyle :44:26 yaşındayım canım evlenmeden önce 65 kıloydum şimdi ise 89,0 oldum tabi bunda doğumun baya bı faydası oldu 1 yaşinda 2 aylık oğlum var,bu arada evlenelı 5 sene oldu Almanyada yaşıyorum.Artık dayanamaz oldum bu kilolara bu sefer kesın kararlıyım gidecek bu kilolar aynaya küstüm resmen inşallah sizler gibi bende kilo veririm :*
- 1 Nisan 2010
- 2.277
- 226
Annem akraba ziyaretine gitti bana da ıspanakları temizler misin ben gelince pişirelim dedi, ben de bi işe yarayayım diye tamam dedim. Oldukça steril bi şekilde temizledim biraz uzun sürdü ama
pişiriver canım annene süpriz olsun
- 13 Mayıs 2008
- 952
- 9
- 38
iyi akşamlar kızlar, bugün yediklerimi yazayım ,
sabah: 4 zeytin
2kaşık domates sos
1 kk peynir
yeşillik
1 kupa çay
öğlen 1 büyük tabak keşkek ve 1 badak ayran
akşam : 1 tabak keşkek vede yine ayran
şu an itibariyle akşam yemeğimide yemiş bulunuyorum,miafirim vardı ö yüzden karbonhidrat yedim fazlaca ama olsun erken kestim yemek yemeği bugün bakalım
sabah: 4 zeytin
2kaşık domates sos
1 kk peynir
yeşillik
1 kupa çay
öğlen 1 büyük tabak keşkek ve 1 badak ayran
akşam : 1 tabak keşkek vede yine ayran
şu an itibariyle akşam yemeğimide yemiş bulunuyorum,miafirim vardı ö yüzden karbonhidrat yedim fazlaca ama olsun erken kestim yemek yemeği bugün bakalım
Sabah
Beyaz Peynir
Çecil Peynir
Yarım Domates
3 adet Zeytin
1 dilim buğday ekmeği
Ara
Tük Kahvesi
Öğle
Barbunya Pilaki
Salata(Sadece kırmızı lahana dan oluşuyordu.)
Ara
İs yerinde çoook sıkıcı ve sinir bozucu şeyler oldu o daha önce anlattığım arkadaşım gitti beni ve arkadaşımı patrona şikayet etti nedeni de okadar komikki
Patronun verdiği cevap hele daha sinir bozucu senin muhasebeye geçtiğini hazmedecekler olaya bak ya patron adam kayırıyor.
Sinirimden
2 tane Mandalina
Yarım Portakal,2 diim elma (Meyve fazla oldu ama o an çikolata veya zararlı başka bir şey olsa onları da yerdim )
Akşam
Kapuska
Salata
Tabi sinirimden başaka bir şey yemezsem
Ara
Limon Damlatılmış Soda
Sütlü Nescafe
Beyaz Peynir
Çecil Peynir
Yarım Domates
3 adet Zeytin
1 dilim buğday ekmeği
Ara
Tük Kahvesi
Öğle
Barbunya Pilaki
Salata(Sadece kırmızı lahana dan oluşuyordu.)
Ara
İs yerinde çoook sıkıcı ve sinir bozucu şeyler oldu o daha önce anlattığım arkadaşım gitti beni ve arkadaşımı patrona şikayet etti nedeni de okadar komikki
Patronun verdiği cevap hele daha sinir bozucu senin muhasebeye geçtiğini hazmedecekler olaya bak ya patron adam kayırıyor.Sinirimden
2 tane Mandalina
Yarım Portakal,2 diim elma (Meyve fazla oldu ama o an çikolata veya zararlı başka bir şey olsa onları da yerdim )
Akşam
Kapuska
Salata
Tabi sinirimden başaka bir şey yemezsem
Ara
Limon Damlatılmış Soda
Sütlü Nescafe
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Menümü yazıp kaçayım, pişireyim bari ıspanağı, beceririm inşallah 
Kahvaltı
1 kk peynir ve 3 dilim sucukla tost
Ara
yok, kahvaltıyı geç yaptım
Öğle
1 kase çorba
Ara
1 bardak süt
Akşam
Yumurtalı ıspanak
Salata
Su 1.5 lt ( bu aralar su içemiyorum neden acaba ya :44: )
Spor yok
Kahvaltı
1 kk peynir ve 3 dilim sucukla tost
Ara
yok, kahvaltıyı geç yaptım
Öğle
1 kase çorba
Ara
1 bardak süt
Akşam
Yumurtalı ıspanak
Salata
Su 1.5 lt ( bu aralar su içemiyorum neden acaba ya :44: )
Spor yok
iyi akşamlar kızlar, bugün yediklerimi yazayım ,
sabah: 4 zeytin
2kaşık domates sos
1 kk peynir
yeşillik
1 kupa çay
öğlen 1 büyük tabak keşkek ve 1 badak ayran
akşam : 1 tabak keşkek vede yine ayran
şu an itibariyle akşam yemeğimide yemiş bulunuyorum,miafirim vardı ö yüzden karbonhidrat yedim fazlaca ama olsun erken kestim yemek yemeği bugün bakalım
Canım bence öğle ve akşam yediğin keşkek in çok fazla olmuş ondada karbonhidrat çokkk..
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Sabah
Beyaz Peynir
Çecil Peynir
Yarım Domates
3 adet Zeytin
1 dilim buğday ekmeği
Ara
Tük Kahvesi
Öğle
Barbunya Pilaki
Salata(Sadece kırmızı lahana dan oluşuyordu.)
Ara
İs yerinde çoook sıkıcı ve sinir bozucu şeyler oldu o daha önce anlattığım arkadaşım gitti beni ve arkadaşımı patrona şikayet etti nedeni de okadar komikki
Sinirimden
2 tane Mandalina
Yarım Portakal,2 diim elma (Meyve fazla oldu ama o an çikolata veya zararlı başka bir şey olsa onları da yerdim )
Akşam
Kapuska
Salata
Tabi sinirimden başaka bir şey yemezsem
Ara
Limon Damlatılmış Soda
Sütlü Nescafe
EVET ISyerınde herzaman ole kıl tıpler olyor malesef
Kızlar ben şimdi ne yapayim bu durumda iş aramaya başladım patronun onu tutması çok bozuldum çookkk zaten menmum değildim üzerine tuz biber ekdi.
- 13 Mayıs 2008
- 952
- 9
- 38
evet çok ama misafirin yanındada başka birşey çıkaramadım yememezlikte yapamadım 1 de yatıyorum o zamana kadar erir 3 tanede küçük çocuk :)))))
- 24 Mart 2012
- 918
- 14
Merhaba canlarımmm
yeni arkadaslar gelmiş hepiniz hoşgeldiniz kilo verip çıtır olmak istiyorsanız sakın budan ayrılmayın yaza kadar cıtır olun
bende bugün bir sürü yeşilçay alıp stokladım ballı limonlu cilekli elmalı 5i bi yerde cok seviyorumm
bu hafta yediklerime cok dikkat ettim sıfır kaçamak ilede devam ediyorum inşallah cuma günü güzel bi kiloda olurum
Arzu ablacım form pluss ta sinemaki var bana cok zararı dokundu senin için sorun olmuyor mu merak ettim ?
yeni arkadaslar gelmiş hepiniz hoşgeldiniz kilo verip çıtır olmak istiyorsanız sakın budan ayrılmayın yaza kadar cıtır olun
bende bugün bir sürü yeşilçay alıp stokladım ballı limonlu cilekli elmalı 5i bi yerde cok seviyorumm
bu hafta yediklerime cok dikkat ettim sıfır kaçamak ilede devam ediyorum inşallah cuma günü güzel bi kiloda olurum
Arzu ablacım form pluss ta sinemaki var bana cok zararı dokundu senin için sorun olmuyor mu merak ettim ?
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
Canım eyer bir sağlık sorunun yoksa karbonhidrat dietiyle mükemmel kilo verirsin hem kilonda fazla olduğu için daha çabuk verirsin karbon değerlerine dikkat et öğün atlama günlük üç litre suyunu iç tabi birde yeşilçay çok faydalı bunlara dikkat edersen vermemen imkansız allahın izniyle birde hergün menünü paylaş vaktin oldukca gel burada sohbete katıl motive olursum. Bu arada almanyanın hangi şehrindesin..
