Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Sabah
1 dilim Buğday Ekmeği
Çeyrek Domates
Az Çeçill Peyniri,Beyaz Peynir

Ara
Türk kahvesi

Öğle
1 kase şehriye çorbası
Salata

Ara
Elma

Akşam
Etli Nohut Yemeği
Salata

Ara
Sütlü Nescafe
Limon Damlatılmış Soda
 
canım biz bildirimleri cuma günü yaptık

sanki p.tesi yarışma vardı yanlış mı anlamışım listeye adımızı yazdırıyoduk Allah Allah bu hafta iki yarışma var diye sevinip duruyodum
neyse sağlık olsun fransız fransız yaşayım ben
 

yok abla yaa o babamlarla diğer odaya geçmişti konuşmak için, kadın ilk baş biz susunca bizi pısırık sandı galiba bizde konuşmaya başlayınca sustu kaldı 1 saat. Gırgırla şamatayla bizde cevabını güzel verdik. ER yada geç o kız bu eve gelin gelecek demiş bugün, iyice dellenmişler yarın yüzyüze konuşucaz bakalım nolucak. bu arada keki yemedim su çok içinde keke yer kalmadı değişiklik oldu menüde :) 3 kaşık pilavı öğlene aldım köfte ve çorbayıda akşam yedim eve gidince 9 lu çayıma devam edicem bide kekik suyuyla soğan çok ödem atıyormuş insilün direncime baktırıcam bide tekrar. Hangi bölüme gitmem lazım bunun içinnn
 
Canım aslında bir anlamda zaten yarıştayız her hafta listemiz yapılıyor... pazartesi bildirim yapmadık çünkü zaten cuma yapıyoruz tekrar gerek yok diye düşündük...1-2 hafta geçsin 2şerli guruplar halinde yarışma yaparız...
benim de elimi öpün o zaman yaa özendim şimdi bardağı taşırken elime döktüm koridorda bırakamadım da bardağı bi yere kıpkırmızı oldu :84:
ayy canım yaa çok çok geçmiş olsun topiqimizin sakarlıqı tuttu heralde bu aralar :26:

Canım hakkında ne hayırlıysa öyle olsun Allaha bırak tatlım...
bu bahsettiqin tahliller saqlık ocaqında yapılıyor diye biliyorum ama hastaneye gideceksen dahiliyeye gitmen gerekiyor canım..
 
menüm kızlar;
kahvaltı
2 dilim light ekmekten kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
1 çeri domates
yeşilçay

öqlen
ıspanaklı yumurta

akşam
müsli

ara
türk kahvesi

2.5 litre su
 

teşekkür ederim ablacım acaba adet döneminde yapılır mı bu konuda evet bende öyle yaptım Allah'a havale ettim...
 
hayırlı geceler kızlar bugünki menümü payşalaşayım...

Sabah
2 tam buğday ekmeği çok kızarmış
Krem peynir
Küçük domates
1 h. yumurta

Ara
küçük elmanın yarısı

Öğlen
Kıymalı yumurta
Roka küçük taze soğan

Ara
Yoğurt

Akşam
Roka, maydanoz,küçük bir taze soğan
Birtane haşlanmış but

3 litre su 2 bardak yeşilçay
 
teşekkür ederim ablacım acaba adet döneminde yapılır mı bu konuda evet bende öyle yaptım Allah'a havale ettim...
Canım ne zaman istersen ozaman yaptırabilirsin tahlillerini adetle ilgisi yok rahat ol

iyiakşamlar ilknurcum menün gayet güzel aynen devam canım
 
Teşekkür ederim canım eeee bi yerden başlamak gerekiyşr inşallah bozmadan devam ederim..
Sen nasılsı napıyorsun..

kös kös evde oturuyorum mecbur yapmam gereken işlerin dışında yaptıqım hiçbirşey yok ye iç yat kalk rütuna vurdum artık...
bu arada karnımdan gurul gurul sesler geliyor
 
kös kös evde oturuyorum mecbur yapmam gereken işlerin dışında yaptıqım hiçbirşey yok ye iç yat kalk rütuna vurdum artık...
bu arada karnımdan gurul gurul sesler geliyor

Aynen canım...
Hııııımmm acıötın demi ama sakın bişey yeme ben akşam but yediğim için beni tok tutuyor sanırım neyse bir kaç güne alışırım nasıl olsa
 
İyi akşamlar çıtırlar

Bugünkü menüm,

Kahvaltı
1 dilim kızarmış ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 salatalık
4-5 zeytin

Ara
yok

Öğle
2 kaşık nohut
2 kaşık pilav

Ara
1 bardak süt

Akşam
2 kepçe tarhana çorbası
2 adet biber dolması
Bol yeşil salata

2 lt su

 
herkese ii akşamlar kızlar.tam diş çıkarma dönemi.girip Okuyorum ama cevap Yazamıyorum Oğlan yakamı bırakmyr.şimdide oğlanı uyuttum ancak böyle yazyorum.sena abla senden kopya Cektim. bende akşamı Ispanaklı yumurta ile kapadım.günlük rutin koşumu yaptım 40dk.öğlen Special k yedim. aralarda meyve gün kurusu Ceviz falan işte.hadi ii akşamlar herkese dua edelim birbirimize
 
Canım nohut pilav ve biber dolması aynı gün hiç olmamış gel dövem senii

afiyet olsun canım
 
günaydın kısçelerrr
bu sabah ne varsa çok erken kalktım şimdide uyku gözümden akıyor
kahvaltımı yaptım tost ve yumurta yedim...reql oldum onun tatsızlıqıda var
havada kapalı e daha ne olsun soquk donuk bigün iştee...
 
Canım nohut pilav ve biber dolması aynı gün hiç olmamış gel dövem senii


afiyet olsun canım

teşekkür edeerim canım ablam..özel özel dualar bekliyorum senden.bu aralar ayrı ihtiyacım var duaya :26::26:hoş insanoğlunun her zaman duaya ihtiyacı varda insan nisyandan müştak unutuyoruz işte acziyyetimizi muhtaçlığımızı kulluğumuzu

günaydın günaydın günaydın topiğimizin güzel bayanlarısabahki rutinim.tarçınlı limonlu elam dilimli sirkeli ılık suyum iki bardak...biraz sonra kahvaltı..peynir zeytin domates salatalık yumurta bahçemden taze taze toplayacağım maydonoz naneöğle ve aralar meçhul çocuktan fırsat bulup ne yiyebilirsemakşamda balık..annemlerde olacağız inş.fazla kaçırmam
 

Canımıniçi Rabbimiz her ne sıkıntın varsa feraha ulaştırsın herşeyi gönlüne göre versin tatlım...bende üşüyorum tipik sena hali sıcak süt ısıttım şimdi küçük küçük onu yudumluyorum... sen nasılsın ufaklıkla aran nasıl ?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…