- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
günaydın kısçelerrr
bu sabah ne varsa çok erken kalktım şimdide uyku gözümden akıyor
kahvaltımı yaptım tost ve yumurta yedim...reql oldum onun tatsızlıqıda var
havada kapalı e daha ne olsun soquk donuk bigün iştee...
gunaydın canım bende moralsız uyandım gune artı cıktım gene ve cokkk sınırlıyım bu sınırlede bugun asırı otesı sıkı bır menum olacak
dunku menum
sabah
1 dılım cavdar ıyıce kızarmıs 8 p
peynır 0,5 p
zeyrtın 2 p
yumurta 0 p
ara
20 gr antep 3 p
ogle
ızgara kofte 1 p
az salata 3 p
ara
yok
askam
esım karısık sandvıc soylemıs ben sadece ıcını yedım sucuk sosıs vs
1,5 lt su ( dısarı cıktık ıcemedım fazla
)27 dakıka tempolu yuruyus
ve bu menu ıle + cıktım cokkk sınırlıyım
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
gunaydın canım bende moralsız uyandım gune artı cıktım gene ve cokkk sınırlıyım bu sınırlede bugun asırı otesı sıkı bır menum olacak
dunku menum
sabah
1 dılım cavdar ıyıce kızarmıs 8 p
peynır 0,5 p
zeyrtın 2 p
yumurta 0 p
ara
20 gr antep 3 p
ogle
ızgara kofte 1 p
az salata 3 p
ara
yok
askam
esım karısık sandvıc soylemıs ben sadece ıcını yedım sucuk sosıs vs
1,5 lt su ( dısarı cıktık ıcemedım fazla
27 dakıka tempolu yuruyus
ve bu menu ıle + cıktım cokkk sınırlıyım
günaydın canım..
akşam yediqin şarküteri baharatlı olduqundna ödem tutmuştur yarına bişeyin klamz canım takma kafana
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
günaydın canım..
akşam yediqin şarküteri baharatlı olduqundna ödem tutmuştur yarına bişeyin klamz canım takma kafana
yanı o olabılır bıde pazar gunu annemler pıde yaptırmıslar yemıcem dedım manasızca sacma bır ısrarla yedırdıler onunda ceremesı olabılır offf ya karısmasın kımse bana bole seylerı yedırmenın anlamı nekı bak sımdı +dayım ya offff yaaaaaaa
evden kafamı dısarı uzatmıcam bıdaha 
esım bı yandan annem bı yandan karısmayın yaaaa of- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
zaten dun aksamdan ıtıbaren yuruyuse start verdım allahın ıznı ıle her aksam nasıpse yurucem yarım saat tempolu yaza surda ne kaldı verecegıme alıyorum offfffffffffffffffff
Canım pide yenmezmi yaa ben o pideleri bir güzel yerim varsın 2-3 gün artıda çıkayım ne var yani...diyetinin içinde bu tür kaçamaklara yer vermezsen sonra yediqin an kilo alırsın...ben hep yedim ama kiloda verdim vücudunu korkak alıştırma...
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Oylede arzucum ne bılım korkuorum ıste :18:
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
oyle ılknurcum da ne bılım o kadar artı gorunce bırden sınır oldum
Sosis felan zaten baharatlı birde suyu 1,5 litre içince bedenin ödem yapmış bu kadar yarına bişeycin kalmaz tppiğe yarınki girişini göbek atarak bekliyorum ona göre
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
tıpkı eskı gunler gıbı ne gobekler attım burda ben demı ılknurcum ya vay beeeeeeeeeee
Evet canım o günleri getir aklına mamafi moral bozmak yok..
Hergün eksileri görmek günden güne şekillenmek ne güzeldi dimi o günler..
yanı o olabılır bıde pazar gunu annemler pıde yaptırmıslar yemıcem dedım manasızca sacma bır ısrarla yedırdıler onunda ceremesı olabılır offf ya karısmasın kımse bana bole seylerı yedırmenın anlamı nekı bak sımdı +dayım ya offff yaaaaaaa
Bu eşler çevresindeki insanlar çok sinir bozucu benimki dün akşam mantarlı mısırlı pilav yapmış vay efendim yiyecekmişim
Yedirmek için baya uğraştı ama ben yemedim çok bzuldu(bir daha yemek yapmıyacakmışşş beyefendi) ya kiloluyken zayıfla diye dalga geçer çok yiyorsun derler dikkat edince hepsi yemeye uğraştırıyor çok sinir bozucu - 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
evet cok guzeldııı
hy gıdı gunler heyyyy
Bu eşler çevresindeki insanlar çok sinir bozucu benimki dün akşam mantarlı mısırlı pilav yapmış vay efendim yiyecekmişim
sorma ya saygı duymalılar ama nerde ılla manasız bır ısrar sonucta bızde ınsanız nefsımız kayabılıo bence yardımcı olmalılar yedırmeye deılll
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
Bu eşler çevresindeki insanlar çok sinir bozucu benimki dün akşam mantarlı mısırlı pilav yapmış vay efendim yiyecekmişim
yemek yapan adamı bulmuşta bunuyor
yemek yapan adamı bulmuşta bunuyor
Bunamak değilde hep böle zararlı şeyler yapar yok yufkada beşamek soslu tavuk yok beşamel soslu makarna insan sebze yapar yook böle değişik şeyler yapmaya bayılıyor yemediğim zamanda bozuluyor ee bunlaron hepsi kilo yapıyor ben devamlı yeseydimm verdiği bütün kiloları almıştım.
- 1 Nisan 2010
- 2.277
- 227
Arkadaşlar kusura bakmayın konunuza daldım böyle ama acil yardıma ihtiyacım var..
Ben akşama kadar yediklerime içtiklerime çok dikkat ediyorum..işyerimde olduğum için kolay oluyor..ama akşam eve gidince sirkeli su yoğurt filan bastırıyorum ama yatacak zaman olanlar oluyor..akşam mesela bir dilim kek yedim kola içtim boza içtim
(( dayanamadım...tam yatacak zaman engel olamıyorum kendime..
Napıcam bişey söyleyin..sabahtan akşama kadar yaptığım diyette boşa gidiyor yaa(
bi akıl verin hadi
Ben akşama kadar yediklerime içtiklerime çok dikkat ediyorum..işyerimde olduğum için kolay oluyor..ama akşam eve gidince sirkeli su yoğurt filan bastırıyorum ama yatacak zaman olanlar oluyor..akşam mesela bir dilim kek yedim kola içtim boza içtim
(( dayanamadım...tam yatacak zaman engel olamıyorum kendime..Napıcam bişey söyleyin..sabahtan akşama kadar yaptığım diyette boşa gidiyor yaa
(bi akıl verin hadi
