- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Arkadaşımla buluşup eski okulumuza gittik. Liseyi özleyeceğim hiiç aklıma gelmezdi ama kapıdan girer girmez ne kadar da özlediğimi anladım kızlarr 
Menüm çok düzensiz oldu, yazılacak durumda değil, evden erken çıktığım için kahvaltı-öğle yemeği falan yok.
Okulda da çay içtik. Ordan kafeye gittik orada da çay içtik. Akşam da 1 kase çorba içtim, birazcık da patates yedim. Arada da 1 kupa sütlü sıcak çikolata.
Beslenme konusunda saçma bir gündü, ama yine de azmimi yitirmek yok, yarın toparlarım.
İyi geceler çıtırlaar
Menüm çok düzensiz oldu, yazılacak durumda değil, evden erken çıktığım için kahvaltı-öğle yemeği falan yok.
Okulda da çay içtik. Ordan kafeye gittik orada da çay içtik. Akşam da 1 kase çorba içtim, birazcık da patates yedim. Arada da 1 kupa sütlü sıcak çikolata.
Beslenme konusunda saçma bir gündü, ama yine de azmimi yitirmek yok, yarın toparlarım.
İyi geceler çıtırlaar
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 21 Kasım 2010
- 363
- 0
evettttt artık tam gaz aranızdayım canlarr 
askerim geldi şükürler olsun düğün tarihi belirlendi hazırlıklar hızlandı şimdi kilo verme zamanı :)) çıtır bi gelin olmak istiyorumm 
düğüne kadar vermem gereken kilo aldığım o lanet 4-5 kilo
bugun tartıldım 58kg geldim allahtan koşturmacadan çok yesemde daha fazla almamışım
şimdi geleyim sabah kahvaltıma
-1 bardak açık şekersiz çay
-3 dilim zar gibi kesilmiş ekmek
-k.k dan küçük beyaz peynir
-1 tatlı kaşığı lor peyniri az tuzlu
-3 dilim salatalık
-3dilim domates
-1 tatlı taşığı naneli yoğurt
şimdilik böyle eşya toplamaktan fırsat bulursam sporada başıcam bugunn
hepinizi çok özlemişimm seviyorum sizlerii yeni gelenler olmuşsada hoşgelmişler aramıza
sabır ve azimleee kurtulucaz kilolardannn nedemişlerrr sabrın sonu selamettir
askerim geldi şükürler olsun düğün tarihi belirlendi hazırlıklar hızlandı şimdi kilo verme zamanı :)) çıtır bi gelin olmak istiyorumm düğüne kadar vermem gereken kilo aldığım o lanet 4-5 kilo
bugun tartıldım 58kg geldim allahtan koşturmacadan çok yesemde daha fazla almamışım
şimdi geleyim sabah kahvaltıma
-1 bardak açık şekersiz çay
-3 dilim zar gibi kesilmiş ekmek
-k.k dan küçük beyaz peynir
-1 tatlı kaşığı lor peyniri az tuzlu
-3 dilim salatalık
-3dilim domates
-1 tatlı taşığı naneli yoğurt
şimdilik böyle eşya toplamaktan fırsat bulursam sporada başıcam bugunn
hepinizi çok özlemişimm seviyorum sizlerii yeni gelenler olmuşsada hoşgelmişler aramıza
sabır ve azimleee kurtulucaz kilolardannn nedemişlerrr sabrın sonu selamettir
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
bugunku menum
sabah
2 dılım ıyıce kızarmıs uno denge 10
peynır 1
zeytın 1
yumurta 0
ara
mınık etı puf
12 p 
az antep 4 p
ogle
haslanmıs tavuk 0
aksam arkadasımın sogum gunune gıdıcem offf pasta var cok az ıkı catal yer sıyırırım ınsallah :26::26::26:
sımdıye kadarkı puanım 28 p eh cokda deıl
sabah
2 dılım ıyıce kızarmıs uno denge 10
peynır 1
zeytın 1
yumurta 0
ara
mınık etı puf
12 p az antep 4 p
ogle
haslanmıs tavuk 0
aksam arkadasımın sogum gunune gıdıcem offf pasta var cok az ıkı catal yer sıyırırım ınsallah :26::26::26:
sımdıye kadarkı puanım 28 p eh cokda deıl
Bu sıralar kızlar hem reglim yakın hem iş yerinde sıkıntı stres haad safhada mı nedeni bilmem çook yeme isteğim var anlatamam hele pazar günü iş yerinde olanlar aklıma geldikçe ecde ne bulursam ona saldırdım baklava, çikolata vs. ne oluyor anlamadım ama iki gündür dikkat ediyorum. Yeme isteğim var...
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
canım banada sık sık olan bısı bence olculu mıktardada olsa yemelısın hem sen kılo verme durumunda deıl korum donemındesın bır yada ıkı gun ne ıstıosan yersın sonrakı gunler dengelersın benım gıbı bak ben cumartesı pazar full yedım ıkı gundur dengelıyorum verdım gıttı
o ıkı gun yedıklerımden eser kalmadı 
dunku menume ek aksam menusu
kızlar aksam cok yakın arkadasımın dogum gunuydı gıttım ve malesef azda olsa yememem gerek bısıler yemek durumunda kaldım cunku ıs cıkısı gıttım yemek vs orda yemek zorunda kaldım
aksam
avuc ıcı kadar ev yapımı kıymalı pıde
ıkı catal frambuazlı pasta
ve malesefkı 1,5 su da kaldım cunku su ıcemedım orda
ama buna ragmen gunduz menumde sorun olmadıgı ıcın sanırım 800 gr vermısımmmmm
ve hafta sonu kacamagı fazlasıyla telafı edılmıs oldu kılo bıle verdımmmmmmmmmmmmmmmm
canım banada sık sık olan bısı bence olculu mıktardada olsa yemelısın hem sen kılo verme durumunda deıl korum donemındesın bır yada ıkı gun ne ıstıosan yersın sonrakı gunler dengelersın benım gıbı bak ben cumartesı pazar full yedım ıkı gundur dengelıyorum verdım gıttı
dunku menume ek aksam menusu
kızlar aksam cok yakın arkadasımın dogum gunuydı gıttım ve malesef azda olsa yememem gerek bısıler yemek durumunda kaldım cunku ıs cıkısı gıttım yemek vs orda yemek zorunda kaldım
aksam
avuc ıcı kadar ev yapımı kıymalı pıde
ıkı catal frambuazlı pasta
ve malesefkı 1,5 su da kaldım cunku su ıcemedım orda
ama buna ragmen gunduz menumde sorun olmadıgı ıcın sanırım 800 gr vermısımmmmm
ve hafta sonu kacamagı fazlasıyla telafı edılmıs oldu kılo bıle verdımmmmmmmmmmmmmmmm
Haklsısın canım koruma döneminde olduğumu ara sıra unuyorum panik oluyorum maynakça ama nr yapayim eski halime dönmektekn korkuyorum.
- 11 Mayıs 2011
- 7.149
- 3.938
Haklsısın canım koruma döneminde olduğumu ara sıra unuyorum panik oluyorum maynakça ama nr yapayim eski halime dönmektekn korkuyorum.
yoksa yoksa sen dukan mı yapıyorsun?
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Haklsısın canım koruma döneminde olduğumu ara sıra unuyorum panik oluyorum maynakça ama nr yapayim eski halime dönmektekn korkuyorum.
evet o korku bende de var ama dıkkat eder dengelersek bısıcık olmaz kı olmuoda ben pazr gunu yemedıgım sey kalmadı ama bugun o gunun sabahından daha zayıfımmm yasasınnnnn dengeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
evettttt artık tam gaz aranızdayım canlarr
düğüne kadar vermem gereken kilo aldığım o lanet 4-5 kilo
bugun tartıldım 58kg geldim allahtan koşturmacadan çok yesemde daha fazla almamışım
şimdi geleyim sabah kahvaltıma
-1 bardak açık şekersiz çay
-3 dilim zar gibi kesilmiş ekmek
-k.k dan küçük beyaz peynir
-1 tatlı kaşığı lor peyniri az tuzlu
-3 dilim salatalık
-3dilim domates
-1 tatlı taşığı naneli yoğurt
şimdilik böyle eşya toplamaktan fırsat bulursam sporada başıcam bugunn
hepinizi çok özlemişimm seviyorum sizlerii yeni gelenler olmuşsada hoşgelmişler aramıza
sabır ve azimleee kurtulucaz kilolardannn nedemişlerrr sabrın sonu selamettir
Hoşgeldin tekrar canımm
Canım ben dukan yapmıyorum Dukan diyeti bana göre değil için de meyve yok.
Koruma dönemim demem,m nedeni ise istediğim kiloya ulaştım onu korumaya aynı kiloda kalmaya çalışıyorum o yüzden canım.
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
bugunku bu saate dek olan menum
sabah
2 dılım uno denge 10
peynır 0,5
zyetın 1,5
yumurta 0
ara
az antep 4 p
ogle
ıspanak yemegı pırıscsız yumurtalı 6p
7-8 kasık bulgur pılavı 20 p vardır kesın
cacık 4 p
46 puanım aksamıda 0 ıle gecırırısem super olacakkk
bulgur pılavı yememem gerekırdı ama arada yemek ıstıyorum kabızlıgı onluyor bu tur seylerı hıc yemez ısem kabız oluyorum
sabah
2 dılım uno denge 10
peynır 0,5
zyetın 1,5
yumurta 0
ara
az antep 4 p
ogle
ıspanak yemegı pırıscsız yumurtalı 6p
7-8 kasık bulgur pılavı 20 p vardır kesın
cacık 4 p
46 puanım aksamıda 0 ıle gecırırısem super olacakkk
bulgur pılavı yememem gerekırdı ama arada yemek ıstıyorum kabızlıgı onluyor bu tur seylerı hıc yemez ısem kabız oluyorum
Son düzenleme:
