indir tabi canım hedefimizde aynı olsun...valla bnde hiç görmedim 2 yıldırda 74 kglardaydım 6 lı rakamlara indikçe inanamadım
bu arada yasın kaç ben bilmiyorum ögretmensin galiba canım bilgilerinde okudum
şöyle 65 lere bi ineyim ozaman indireyim rakamı
yaşım 30
evet öğretmenim canım..
şimdi hedefimi 58 yaparsamda inemezsem 60 la arada 2 kilo var gerçi
bnde 20 yi doldurdum 21 e adım attım üniversite sınavlarına hazırlanıyorum onun için sürekli nete falan gelemiyorum cuma günleri bildirim yapmaya calışıyorum fırsat buldukça 
merhaba hoşgeldin canım...
Başlangıç kilomuzda amacımızda aynı
Sende katıl aramıza gitsin kilocuklar
günaydın kızlarrrr bildirimimi yapayım....bu hafta kendimi hiç beğenmiyorum...
Başlangıç Kilo:70
Geçen Hafta:69
Bu Hafta:68.5
Giden:500 gr
Toplam Giden:1.500 gr
Hedef:60
Boy:165
Beden:42[/B]
Günaydın Canlarım
Bildirimim
başlangıç :74,800
geçen hafta:67,500
bu hafta: 68,300
giden:
gelen :800gr
toplamda: 6.500 gr
hedef :58 kg
spor : leslie 3 mile yapıyorum
bende çizelgemi 50 li sayılara mı indirsem göze daha güzel geliyo...ama hayatımda 50 li bi rakam hiç görmedim ki ben
bende çizelgemi 50 li sayılara mı indirsem göze daha güzel geliyo...ama hayatımda 50 li bi rakam hiç görmedim ki ben
tebriklerrrrrrrrrrrrr harıkasın canım 1.5 kilo gitmiş bu süper bir rakam..
:13::13::13:
Bozma moralini canım, az ya da çok, önemli olan vermek. Günde 3 lt su içmeye çalış
Burada göreceksin canım, emin ol
[/I]
Günaydın çıtırlar
Bildirimimi yapmaya geldim.
Başlangıç: 61 kg
Geçen hafta: 59 kg
Bu hafta: 58.7 kg
Gelen/giden: -300 gr
Hedef: 48
Boy: 157 cm
Spor: yok
Regl öncesi olduğundan bu kadar az olduğunu düşünüyorum
Aslında kaçamaklar da oldu, neyse geride kaldı, artık daha fazla dikkat edicem
Aynenn canım, yapmam gerek her şeyi biliyorum ama uygulamaya koyma kısmı
Hadi canım artık bugünden itibaren basla haftaya kg vereceksin bak ne kadar zamandır ugrasıyorsun cok agır gidiyor bi çikolata için hayallerinden vezgeçme gerçege cevir
Canım regle yakınsıın demi boşver önümüzdeki hafta 66 yı görürsün
Evet canım ya ne zamandır sadece 2.4 kg verdimmm :84:
Çikolataya da karşı koyuyorum artık ama
canım bak isteyince ne güzel kg veriyoruz bnde dahil ama kg verme işi uzunbi süreç hergün suyumuzu 3lt içecegiz beslenmemiz hergün düzgün olacak aralar tek çeşit akşam hafif seyler yiyecegiz ama bunu 1 2 gün degil uzun süre yapacagız mecburen bunun içinde karar verip eski alışkanlıklarımızdan vazgeçmek lazım birde gerçekten istiyorsan 4 elle sarılman lazımyoksa kilo verilmiyor malesef
Her hafta hem bildirim yapıp, hem de çizelgeyi değiştiriyoruz canım
Haklısın Meryemcim. Suyumu da hiç 3 lt'ye tamamlamadım. Yeşil çay da içmiyorum, tarçın yöntemini denedim yine de öğğ :120:
Off bu hafta dikkat edip, en fazla ne kadar verebileceğimi görmek istiyorumm
