- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
anladım canım ben hiç o açıdan düşünmemiştim..
diyet çeşitlerini araştırıyordum netten vede kk dan..
uyarın için teşekkürler
bende iyiki sormuşum
seherimmm çok sağol canım bnm.
aysuncum kalori hesabında birde şöyle bir durum var...diyelimki 1200 kalorilik bir diyet uyguluyorsun...ve kilo vermeye başlıyorsun..çünkü vücuduna az kalori giriyor..zamanla vücut 1200 kaloriye alışıyor ve alması gereken miktarı 1200 olarak algılıyor ve kilo vermen dolayısıyla duruyor...doktorlar bu durumda kaloriyi dahada aşaqı çekmek zorunda kalıyor...diyelimki 1000 cal. yapıyor...aynı şey zamanla 1000cal.dada oluyor..sürekli kaloriyi düşüremezsin çünkü vücut ihtiyaçlarını karşılayamaz...ben geçen yaz tvde çok izledim birçok doktor protein aqırlıklı beslenerek çok daha saqlıklı ve kolay kilo verilebileceqini söyledi...hem karbonhidratlarda kaloride olan sorunlar yok...çok rahat bir diyet tarzı ve hemen sonuç almaya başlıyorsun...
canım deryanın özeline not bıraktım biz burdayız diye..geçenlerde bakmıştım hala topiqe girmemiş..iyi aklıma getridin profiline bi bakayım...girmemişse halen yarın tel açarım uzun zamandır yok ortalarda..
sehercim derya 6 ocakta girmiş en son...yarın ben onu ararım sanada haber veririm cnm
bu hafta bende alıcam canım hem çok özledim hemde kilo kontrolçok saol ablacım benim shrcim saol kuzum...
ben bu hafta fena kaçırdım ama almamışım 100 gr vermişim sadece olsunahaftaya bomba gb geliyorum..
special k da aldım
özledim onu da inşş gelir.
kızlar gamze hiç girmemiş bugün topiqe merak ettim fıstıqı :26:
ya bende hafiza sorunu var galiba.isimleri karistirdigim yetmiyomus gibi simdi aklimda karistiracak isim bile yok.gamze kimdi?derya kimdi?:26:
ya bende hafiza sorunu var galiba.isimleri karistirdigim yetmiyomus gibi simdi aklimda karistiracak isim bile yok.gamze kimdi?derya kimdi?:26:
gamzenin nicki de gamze,derya diğer topikten kılavuz.hatırladın mıı??
kızlar kalori sayımı yaparak yapılan diyet hakkında ne düünüyosunuz..
mesela benim günlük almam gereken kalori miktarı 1700 kalori...bunu 1200 de tutarak istediğini yiyosun vede kilo veriyosun...
özellikle sabah ve öğleyin istediğinizi yiyosunuz pirinç bulgur vs da dahil.. akşamları hafif geçiştiriyosunuz...ben bunu denemeyi düşünüyorum..
hoşbuldum canım teşekkür ederimcanım çok geçmiş olsun annenin nesi var :26:
a.s cnm hoşgeldinnayy merakmı ettin sen benii
şekerin bize vermiş olduqu zararı bir bilsen hem pudingi hemde şekerli nascafeyi aynı gün asla tüketmezdin...
yapılan en büyük yanlış diye düşünüyorum cnm...kaloriyi hesaplayarak hamurişi yada karbonhidratlar alınırsa bu sadece kendimizi kandırmak olur...biz inanıyoruz ama vücut kanmıyor...iyi o zaman sen kaloriyi hesaplayarak hergün pilav makarna tatlı yada börek ye bakalım kilo verebilecekmisin?...
aa evet bunu bende duydum herkez memnunmuş sanırım ama bu kaloriyi bende hesaplıyım nerden hesaplıycaz cnm
biliyorum ama ben günde birazcık tatlı yani şeker almazsam çok kötü oluyorum dayanamıyorum yani ama şimdi yine iyiyim diyet baslamadan önce neredeyse tüm gün şekerli tatlı şeyler yiyodum
ALLAH rahatlık versin ablacım yarın bildirimlerle görüşürüz inşallah