- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
anladım canım ben hiç o açıdan düşünmemiştim..
diyet çeşitlerini araştırıyordum netten vede kk dan..
uyarın için teşekkürler
...bende iyiki sormuşum
..seherimmm çok sağol canım bnm.
..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
anladım canım ben hiç o açıdan düşünmemiştim..
diyet çeşitlerini araştırıyordum netten vede kk dan..
uyarın için teşekkürler
...bende iyiki sormuşum
..seherimmm çok sağol canım bnm.
..
- 2 Ağustos 2009
- 1.760
- 14
özledim onu da inşş gelir.
- 2 Ağustos 2009
- 1.760
- 14
sehercim derya 6 ocakta girmiş en son...yarın ben onu ararım sanada haber veririm cnm
tamam canım..bekliyorum o zaman.
- 19 Aralık 2011
- 966
- 73
19.01.2012 perşembe
sabah: 8:00 yeşil çay,2 dilim tam buğday ekmeği 2 ince dilim kaşar peynir ile yapılmış tost,1 tatlı kaşığı zeytin ezmesi,1 cherry domates,4 dal maydonoz,1 k.k ezine peyniri.
ara: 12:00 çilekli activia
öğle: yok (dışardaydım bugün vakit bulamadım:)
ara: 16:30 çilekli activia
akşam: 18:30 4 ızgara kasap köfte,yoğurtlu mor lahana salatası
3 lt su,50 mekik,500 ip (fazla atlayamadım)
sabah: 8:00 yeşil çay,2 dilim tam buğday ekmeği 2 ince dilim kaşar peynir ile yapılmış tost,1 tatlı kaşığı zeytin ezmesi,1 cherry domates,4 dal maydonoz,1 k.k ezine peyniri.
ara: 12:00 çilekli activia
öğle: yok (dışardaydım bugün vakit bulamadım:)
ara: 16:30 çilekli activia
akşam: 18:30 4 ızgara kasap köfte,yoğurtlu mor lahana salatası
3 lt su,50 mekik,500 ip (fazla atlayamadım)
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
bu hafta bende alıcam canım hem çok özledim hemde kilo kontrolçok saol ablacım benim shrcim saol kuzum...
ben bu hafta fena kaçırdım ama almamışım 100 gr vermişim sadece olsunahaftaya bomba gb geliyorum..
special k da aldım
gelir canım o bensiz duramaz
en son ben çalışırken tel açtı biazr konuştuk sonra bnm işim vardı kapattık...bidahada görüşemedik..hep arıcam unutuyorum..ayıp oldu kıza..yarın inşallah ararım bakalım bizim kız ne alemde 
- 21 Mart 2011
- 888
- 0
ya bende hafiza sorunu var galiba.isimleri karistirdigim yetmiyomus gibi simdi aklimda karistiracak isim bile yok.gamze kimdi?derya kimdi?:26:
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
gamze2779 varya canım..en son dün sabah girmişti...bugün topikte hiç mesajı yok
deryaya gelince inşallah tanışacaksınız cnm...bizim diqer topikten hemşire olan arkadaşımız....çok iyidir kendisi..gelince tanışır koklaşırsınız
- 2 Ağustos 2009
- 1.760
- 14
- 21 Mart 2011
- 888
- 0
gamzenin nicki de gamze,derya diğer topikten kılavuz.hatırladın mıı??
hmm tamam merci kizlar.biliyomusum zaten ikisini de.arada sorarim ben oyle normaldir
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
aa evet bunu bende duydum herkez memnunmuş sanırım ama bu kaloriyi bende hesaplıyım nerden hesaplıycaz cnm
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
hoşbuldum canım teşekkür ederim
a.s cnm hoşgeldinnayy merakmı ettin sen benii
şekerin bize vermiş olduqu zararı bir bilsen hem pudingi hemde şekerli nascafeyi aynı gün asla tüketmezdin...
yapılan en büyük yanlış diye düşünüyorum cnm...kaloriyi hesaplayarak hamurişi yada karbonhidratlar alınırsa bu sadece kendimizi kandırmak olur...biz inanıyoruz ama vücut kanmıyor...iyi o zaman sen kaloriyi hesaplayarak hergün pilav makarna tatlı yada börek ye bakalım kilo verebilecekmisin?...
biliyorum ama ben günde birazcık tatlı yani şeker almazsam çok kötü oluyorum dayanamıyorum yani ama şimdi yine iyiyim diyet baslamadan önce neredeyse tüm gün şekerli tatlı şeyler yiyodum - 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
canım mümkün oldukça meyvelerden al şeker ihtiyacını...yada tarçınlı süt iç
