Emzirirken zayıflama gunlugum

1. Sabah tam tahilli 2 dilim ekmek ve peynirle tost 1 haslanmis yumurta beyazi 8 10 tane zeytin. Arada 1 salatalik 1 elma
   Aksam da 1.5 dilim tahilli ekmek 2 kasik ispanak bi tabak da bulgur pilavi yedim.
   
   Ben de 2 ogun yiyorum kahvaltiyi geç yapiyorum.Aralarda da cok yemiyorum.Su da 4 litreyi buluyor.Bi de lactamil cay iciyorum.Yatmadan da 2mil leslie yapcam.

Eniba .!.:

Sabah
1 kase yoğurt
7 hurma
Öğle
1 kase yoğurt
7 hurma
Ara
1 dilim ekmek 1 dilim peynir
2-3 fındık
Akşam
2 kase cacık
1/2 tabak patates salatası
1 kahve 3 kare bitter
45 dk yürüyüş 100 mekik aleti ile mekik.
Bende durum böyle

Genişletmek için tıkla...

Esra .!.:

Ama sen hiçbir sey yememissin ki nasil dayandin boyle? Bebegin ne kadarlık?
Ben olsam dusup bayilirdim sanırım bu kadsr az yemeyle

Genişletmek için tıkla...

Eniba .!.:

Bebeğim 3 ü bitirdi. Az yediğim için akşam üstü gözüm döndü ama yinede iyi frenkedim kendimi. Bir daha böyle şok diyetler yapmam.

Genişletmek için tıkla...

Esra .!.:

3 ayini mi???
Sakin sakin yapma bir daha.
Allah korusun sagligindan olursun.
Kilo elbet verilir bırak birden degil de birazcik zamana yayilsin.
Bak benim konuma bir bak istersen diyet listemi paylastim ilk gunlerde.
Diyetisyene gidiyorum.
O listenin disina cikmama ragmen 3 haftada 3 kg verdim.
Bana bu kadari bile fazla geldi biraz daha esnettim O yuzden

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Bugun 1 hafta oldu
24 Nisan : 85.6 kg
1 Mayıs: 83.7 kg
1.9 kg gitmiş

Genişletmek için tıkla...