Caniim o rekory kimsye kaptirmam ben.. 95 kiloyum bennnselamlar herkese
cumartesı sabahı 83,3 geldim tartıda tabii moralim sıfırdı neyse yenıden başlıyorum dedım bu sabah 82,4gördüm yani 4günde 900 gr gitmiş şükürler olsun rabbime maşallah diyim kendime :)
neler yaptım dersenız dıyetısyene gıttıgım ve 1 ayda 6 kılo verdıım zamanlardakı gıbı bır dıyet yaptım2 saat arayla yedım ve günde 20 dk yuruyus yaptım evde yuruyus bandı var ama fırsatım olmuyor daha cok çıkmaya calısacağım sık sık tartılıp telefonuma not alacağım ınsallah başaracağım ınanıyorum benden kılolu yok sanırsam burda :)
aman canım çok bı fark yokmuş :)Caniim o rekory kimsye kaptirmam ben.. 95 kiloyum bennn
Canim sikma caninin ayda 600 gr. Altina dusmedigi surece normal.. arti bu aylarda kol bacsk sallamaOff canım sıkkın kızlar sağlıkocagina gidip tarttim kızı 10 günde 200 g almış sadeceebe normal dedi ama canım sıkıldı niye böyle oldu anlamadım
Off canım sıkkın kızlar sağlıkocagina gidip tarttim kızı 10 günde 200 g almış sadeceebe normal dedi ama canım sıkıldı niye böyle oldu anlamadım
rica ederim canımBende bi yerde gördüm ama sim
bilgilendirdigin için sağol cnm bende bir yerde okuduguma eminim bulamadım ama internet işte herşey i doğru söylemiyor tabi ..holey o zaman tatlı krizlerinde tarcina donebilrim
Kizlsr pzt. Tatrtildigimda 94.6 idim. Simdi bugun tartildim. 95.4 ciktim.. neden boyle bisey oldu anlamiyorum.. diyetide bozmadim hic..
Ayda 600 eder normal bence de.kendini sakın sıkma olabilir öbür aya daha iyi olurOff canım sıkkın kızlar sağlıkocagina gidip tarttim kızı 10 günde 200 g almış sadeceebe normal dedi ama canım sıkıldı niye böyle oldu anlamadım
Evet canim 3 saatte bir sagiyorum sütüm azalmasin diye .Canim isin cok zor.. Allah kolayliklar versin. Bende ilk oglumda 3 aylikken ise donmusrum ve isyerinde sagmak zorunda kaliyodum coj zor oluyodu. Sen 3 saattee bir sagiyormussun.. cok zor,.
yok canim benim ki mama almiyor bi kere denedim hipp, aptamil, milupa aldim evde bulunsun ne olur ne olmaz diye 3 ünüde begebmedi yüzünü eksitti. Sütümü icsinde biberondan icsin. Gecen hafta hazir meyve ve sebze pürelerine basladik biz bu hafta havuc yiyor haftaya kabak vericez. Doktoru haftada bi cesit verin sadece dedi.günaydın şekerler
benimki de akşam 8 gibi reddeiyor memeyi..sağıp biberonla veriyim diyorum onu da almıyor..mama verince deli gibi içiyor.. ben de sütümün içine 1 ölçek mama koyup veriyorum.
canim moralini bozma bence gayet normal kilo almis saglikli olmasi önemli olan kilo nasilsa alir.Off canım sıkkın kızlar sağlıkocagina gidip tarttim kızı 10 günde 200 g almış sadeceebe normal dedi ama canım sıkıldı niye böyle oldu anlamadım
Canim az yemissin ama kalorili seyler yemissin genelde kola basli basina kalori deposu bir bardagi 15 tane kesme seker yerine geciyormus.kızlar ben bu gün
sabah;
1 yumurta
domates salatalık
peynir
yulaflı karışımımdan
karım dilimden az ekmek tam bugday
akşam 5 e kadar tuttu beni bu kahvaltı
5 e doğru kumpirle yarım bardak kola içtim
1 tane küçük nugger dondurma yedim
bikaç çiğ köfte yerim eşim getirmiş
bi bardakta sütiçerim yatmadan
ama 4 saat dolaştım durmadan bugun
süper vermişsin.. sık tartılma ama ben günde en az 10 kere tartılıyordum ..vücut strese giriyormuş sık tartılınca bırakmaya çalışyorum ben deselamlar herkese
cumartesı sabahı 83,3 geldim tartıda tabii moralim sıfırdı neyse yenıden başlıyorum dedım bu sabah 82,4gördüm yani 4günde 900 gr gitmiş şükürler olsun rabbime maşallah diyim kendime :)
neler yaptım dersenız dıyetısyene gıttıgım ve 1 ayda 6 kılo verdıım zamanlardakı gıbı bır dıyet yaptım2 saat arayla yedım ve günde 20 dk yuruyus yaptım evde yuruyus bandı var ama fırsatım olmuyor daha cok çıkmaya calısacağım sık sık tartılıp telefonuma not alacağım ınsallah başaracağım ınanıyorum benden kılolu yok sanırsam burda :)
ben de oğlumu 2 yaşına kadar emzirdim veçok zor kestim..kızımı da inş 2 yaşına kadar emziririmbu arada bebegım 18 ayını bıtırdı ama diğer ıkı kızımda 2 yasa kadar emmıstı bunu da 2yasında keserım memeden hayırlısı artık
daha önce de sağlık ocağında mı tartmıştın.. ayn yer değilse güvenme çok fark oluyor.. geçen ay s. ocağında 5200 ölçtüler.. ertesi günü dr kontrolünde 5000 çıktı..hem üzülme benim kızım bu ay sadece 600 gr olmuş.. 3500 doğdu ve 3. ayda 5600 gr ne kadar az almış düşünOff canım sıkkın kızlar sağlıkocagina gidip tarttim kızı 10 günde 200 g almış sadeceebe normal dedi ama canım sıkıldı niye böyle oldu anlamadım
4 saat dolaşmayla yakmışsın bütün kalorilerikızlar ben bu gün
sabah;
1 yumurta
domates salatalık
peynir
yulaflı karışımımdan
karım dilimden az ekmek tam bugday
akşam 5 e kadar tuttu beni bu kahvaltı
5 e doğru kumpirle yarım bardak kola içtim
1 tane küçük nugger dondurma yedim
bikaç çiğ köfte yerim eşim getirmiş
bi bardakta sütiçerim yatmadan
ama 4 saat dolaştım durmadan bugun
ne kadar az yemişsiiiinnnnBugün mi menüm sabah ;
2 dilim ekmek, az yagda yumurta , yesillik , sebze , az krem peynir ve kücük bi kase yogurt
Bir orta kahve
100 gr. Meyveli yogurt
Aksam ; bir porsiyon bulgur pilavi yanina 5 kasik kremali mantar ( aksam yemegini 4:30 da yedim )
Sonra bir müsli riegel yerim yanina da kahve icerim
çok güzel menünOyyy bi menumu yazamadim gitti ne cins tablet bu yaa..
Sabah
2 d tam bugday
2kk peynir
1 b sut
5zeytin
Ara
1 b boza
Ogle
1 tabak ispanak
2 tane kuru dolma
2d ekmek
Ara
2 portakal
Aksam
1 kase corba
1 tabak hamsi tava
Salata 2 d tam bugday
Bide cayla fistik yiyorum simdi...
Canim az yemissin ama kalorili seyler yemissin genelde kola basli basina kalori deposu bir bardagi 15 tane kesme seker yerine geciyormus.
gerçekten yakmışmıyımdır :)süper vermişsin.. sık tartılma ama ben günde en az 10 kere tartılıyordum ..vücut strese giriyormuş sık tartılınca bırakmaya çalışyorum ben de
be
4 saat dolaşmayla yakmışsın bütün kalorileri
Canim duraklamaya girmi olabilirmisin.. istersen bibitter cikolata falan ya metabolizmayi canlandirmak adins, tabiii uzun zamandir kacamak yapmiyosanGünaydın canlar
ben yürüyüşe başladıktan sonra gr veremez oldum sizce neden olabilir dikkat de ediyorum o kadar ama dusemedim şu 59un altınauyuz oluyorum yaa motivasyonum düşüyo
Biraz fazla kacamaktan belki de veremiyorum benCanim duraklamaya girmi olabilirmisin.. istersen bibitter cikolata falan ya metabolizmayi canlandirmak adins, tabiii uzun zamandir kacamak yapmiyosan