- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Hahaha yarım ekmek arası falan süper yaa afiyet olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emziren Annelerin Birlikte Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi zeyzeyz
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
dünkü menüm
sabah 1.5 dilim tam buğday ekmeği 1 kk beyaz peynir 2 kaşık lor peyn 5 zeytin 2 yumurta ( yagsiz tavsda) derotu domates
ara 2 mandalina
öğle 6-7 kadik pirasa yemegi ceyrek dilim ekmek
ara 1 dilim sutlu irmik tatlısı ( haftada bir olan tatlı hakkim)
aksam 4 kofte salata
su 3 lt spor yok
sabah 1.5 dilim tam buğday ekmeği 1 kk beyaz peynir 2 kaşık lor peyn 5 zeytin 2 yumurta ( yagsiz tavsda) derotu domates
ara 2 mandalina
öğle 6-7 kadik pirasa yemegi ceyrek dilim ekmek
ara 1 dilim sutlu irmik tatlısı ( haftada bir olan tatlı hakkim)
aksam 4 kofte salata
su 3 lt spor yok
- 22 Kasım 2014
- 72
- 30
- 39
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Merhaba arkadaslar herkes nasil , nasil gidiyor aclik :) ben pek iyi degilim nedendir bilmem canim hep tatli seyler istiyor gözüm hep pastalarda tatlilarda künefe cekiyor canim baklava of of :) ama tutuyorum kendimi 60 lara gelemedim gitti kendime bir güncük izin verirdim bari arada izin vermek motive ediyormus ara verme zamanim gelmis kesin :)
Bugünkü menümü de yazayim
Sabah ; iki dilim recelli krem peynirli siyah ekmek , rezene cayi
Bi orta boy kahve yanina bir müsli
Bir kase bulgur corbasi
Aksam ; kepek makarna , yanina mantarli sebzeli biseyler yaptim ( adi ne bilmiyorum :) ) , iki kasik yogurt , bi kasik acili domates sosu . Aksam yemegi birazcik fazla yedim galiba tabagimi doldurdum erken yedim diye yatana kadar yemicem nasilsa
Günüde böyle kapattim birazdan bi kahve icerim yine canim cekiyor daha da bisey yemem.
Bugünkü menümü de yazayim
Sabah ; iki dilim recelli krem peynirli siyah ekmek , rezene cayi
Bi orta boy kahve yanina bir müsli
Bir kase bulgur corbasi
Aksam ; kepek makarna , yanina mantarli sebzeli biseyler yaptim ( adi ne bilmiyorum :) ) , iki kasik yogurt , bi kasik acili domates sosu . Aksam yemegi birazcik fazla yedim galiba tabagimi doldurdum erken yedim diye yatana kadar yemicem nasilsa
Günüde böyle kapattim birazdan bi kahve icerim yine canim cekiyor daha da bisey yemem.
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Sagliksiz seyler neden hep lezzetli olur ki adaletsizlik :)Kizlaaaar bugün canım hep sağlıksız şeyler istiyohalley yedim kraker çikolata kahve
Artık durma gerek kanimca. Kahvaltı falan da istemedi canım. Noluyo bana anlamadım
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Cok asiri yemememe ragmen cok yavas gidiyor neden anlamadim metabolizmam cok yavas sanirim.Canım tut kendini bişi kalmadi 60 lara
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Bu arada bugün kizimin doktor kontrolü vardi diyet yapiyorum diye cok korkmustum sütüm kalitesizlesir kizima yaramaz diye ama kizim cok sükür 900 gram almis bi ay da doktor gayet iyi dedi. Demek ki emzirirken diyet yapmak sakincali degil aksine daha saglikli beslenmis oluyoruz.
- 4 Aralık 2014
- 31
- 21
Merhabalar. .
Bende aranıza yeni katıldım. .
4 ayligiz ve yavaş yavaş kilo alımına bir dur deme zamanı geldi. . Hamileligimde 13 kilo aldım. .
Doğumla 14 kilo 1 ayda gitti emzirme döneminde 5 kilo aldım ve gobekte duruyor şişlik. .. 57 kiloyum evlendigimde 46ydim tabii hedef önce 52 sonra 50 kilo :) çok tatlı şeyler canım çekiyor dur diyemiyorum malesef .. 1 hafta dikkat edeceğim bu bir sorumluluk tekrar buraya yazarım 1 hafta sonra umarım gr oynar :)))
Bende aranıza yeni katıldım. .
4 ayligiz ve yavaş yavaş kilo alımına bir dur deme zamanı geldi. . Hamileligimde 13 kilo aldım. .
Doğumla 14 kilo 1 ayda gitti emzirme döneminde 5 kilo aldım ve gobekte duruyor şişlik. .. 57 kiloyum evlendigimde 46ydim tabii hedef önce 52 sonra 50 kilo :) çok tatlı şeyler canım çekiyor dur diyemiyorum malesef .. 1 hafta dikkat edeceğim bu bir sorumluluk tekrar buraya yazarım 1 hafta sonra umarım gr oynar :)))
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Canım maşallah seninki kaç aylikti
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Hoşgeldin tatlım boyun kac:)
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Canım ben bugun pek aç kalmadım. Sanırım bu haftayı gr vermeden kapatcam
- 4 Aralık 2014
- 31
- 21
158 :)
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Bu sali 4. ayi bitiyor artik canim 5 in icinde olucaz haftaya ve ek besine baslicaz Allah in izniyle.
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
- 3 Şubat 2014
- 181
- 68
- 34
Selamlar... benim bebegimde 3,5 aylik benfe baslamak istiyorum diyete ama tam konsantre olup gonul rahatligiyla baslamam icin yilbasini beklemem gereiyo sanirim,b4 aylik olmasini yani bebegimin. Bu arada tum sayfalari okuyamadim. Aranizda corek otu kullanan yani yagini kulkana varmi, bunu kullanmak emziren anneler icin uygunmu.. kullanip cok iyi sonuclar alanlar var, o yuzden soruyorum..
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Maşallah canım minise
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Iyi canım çabuk verirsin tabi boğazını tutarsan
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Üzülme canim yedigin sana kardirCanım ben bugun pek aç kalmadım. Sanırım bu haftayı gr vermeden kapatcam
yarin telafi edersin arada degisiklik iyi oluyor sikma canini - 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Merhaba canim hos geldin aramizda cörek otu kullanan yok saniyorum faydalarini bende duymustum. Arastirmak gerek emzirenler icin uYgun mu diye ben pek ekstra bisey kullanmiyorum hic inancimda Yok pek o tür seylere.
