Hoşgeldin canım aramıza inşallah beraber gider kilolarımızMerhaba bende katilmak istiyorum . sezeryan gobegi kaldi malesef 65,67 kilo arasi gidip geliyorum . ama gobegim baya var herkes hamile misin diyoben diyet menusu yapamiyorum malesef ,sartlar gerwgi ama porsiyon kucultme veya herhangi bi diyet yontemi olan varsa katilmak isterim . gobege cozum bulan varsa 55-58 arasi olmak istiyorum
Sabah bir dilim ekmek 5 zeytin bir dilim peynir üç adet salam 1 haşlanmış yumurta iki kıvırcık bir adet biber ve yanında yarım litre su akşam sadece semizotu salatası yedim gün içinde başka bişey yemedim iki buçuk litrede su içtim sabah yarım saat Leslie yaptımBugünkü menüm sabah
İki dilim tb ekmeği üç zeytin bir dilim peynir
İkindi gibi
İki dilim börek 7 zeytin
Akşam
Yarım kase çorba
Su1.5 lt
I LoVe You hytadair Hadi yaaa kızlar menünüzü ve spor yaptıysanız onları da yazıp atar mısınız
Ayy masallah darisi bana ,cok acikiyorum ya ..Bugünkü menüm sabah
İki dilim tb ekmeği üç zeytin bir dilim peynir
İkindi gibi
İki dilim börek 7 zeytin
Akşam
Yarım kase çorba
Su1.5 lt
I LoVe You hytadair Hadi yaaa kızlar menünüzü ve spor yaptıysanız onları da yazıp atar mısınız
Su bende iciyorum cok fazla ,ama gobek asla gitmiyo . kilo gitsedeSabah bir dilim ekmek 5 zeytin bir dilim peynir üç adet salam 1 haşlanmış yumurta iki kıvırcık bir adet biber ve yanında yarım litre su akşam sadece semizotu salatası yedim gün içinde başka bişey yemedim iki buçuk litrede su içtim sabah yarım saat Leslie yaptım
Göbeği sarsak mi acaba strecle bazılarında çok işe yaramışSu bende iciyorum cok fazla ,ama gobek asla gitmiyo . kilo gitsede
Çok geçmiş olsunBugün yeme düzenim yok tu canlar gündüz 3 gibi tost yedim aksamda mercimek çorbası içtim sadece bu kadar 2 litre su içtim spor yapamadım ama annemler kaza yapmıştı onların yanındaydım gelen giden derken saat 8 den bu saate kadar hiç oturmadim
Gecmos olsunBugün yeme düzenim yok tu canlar gündüz 3 gibi tost yedim aksamda mercimek çorbası içtim sadece bu kadar 2 litre su içtim spor yapamadım ama annemler kaza yapmıştı onların yanındaydım gelen giden derken saat 8 den bu saate kadar hiç oturmadim
Sadce strecle mi yazin yanma olmaz mi acaba cunku ben hatay dayim cok sicak . dogum sonrasi korsesi cok iyi oluyo ama ben odunc almistim verdim malesef.Göbeği sarsak mi acaba strecle bazılarında çok işe yaramış
İste terlettigi için zayıflatıyormus ama korse gibi baya sıkmak lazım ya ben korse aldım ama korse katlanıyor belimde katlanan yerler inanılmaz bel ağrısı yapıyor duramıyorumSadce strecle mi yazin yanma olmaz mi acaba cunku ben hatay dayim cok sicak . dogum sonrasi korsesi cok iyi oluyo ama ben odunc almistim verdim malesef.insallah bugun yememe de dikkat edocem bakalim gobekte toparlanma olacak mi bu sekilde
Yemeyi bende çok severim mesela kendime yarım paket makarna haşlayıp yarısını yoğurtlu yarısinu salçalı yapıp yediğimi biliyorum gece saat 2 de ama artık aynaya baksm gelmiyor kendimdem iğreniyorum kendimle barışmam lazım kendim için savaşmam lazim bunuda burda başaracağıma inanıyorum bu arada ben aralıklı oruç yapicam 12-6Kahvaltimi ettim arkadaslar
Kahvaltidan yarim saat once buyuk bardak su ictim ilik .
4 zeytin ,zeytin buyuklugunde iki lokma kasar .
Bir haslanmis yumurta , bi kac lokma haslanmis patates.
Uc lokma ekmek ustune cikolata surup yedim
Sekersiz bir bardak cay .
normalde bunun uc kati rahat yerdim anca bu kadar azaltabildim ,umarim devam ederim yemeyi cok seviyorum
Canim dogum sonrasi korsesi almadin mi o acitma yapmadi bende kademeli biseydiİste terlettigi için zayıflatıyormus ama korse gibi baya sıkmak lazım ya ben korse aldım ama korse katlanıyor belimde katlanan yerler inanılmaz bel ağrısı yapıyor duramıyorum
Haha ayni ben ya ama bu aralar belki sicaklardan az yerim diye dusunuyorum . insallah basaricaz bende aksam leslie yaparim insallh cocuklari uyutunca gunnicerisinde cok yoruluyorm cocuklar hic bisey yaptirmiyo surekli aglama pesindelerYemeyi bende çok severim mesela kendime yarım paket makarna haşlayıp yarısını yoğurtlu yarısinu salçalı yapıp yediğimi biliyorum gece saat 2 de ama artık aynaya baksm gelmiyor kendimdem iğreniyorum kendimle barışmam lazım kendim için savaşmam lazim bunuda burda başaracağıma inanıyorum bu arada ben aralıklı oruç yapicam 12-6
Bebeğin küçük canım onun için iyi beslenmen gerekiyor çok az olmuşSabah bir dilim ekmek 5 zeytin bir dilim peynir üç adet salam 1 haşlanmış yumurta iki kıvırcık bir adet biber ve yanında yarım litre su akşam sadece semizotu salatası yedim gün içinde başka bişey yemedim iki buçuk litrede su içtim sabah yarım saat Leslie yaptım
Çok geçmiş olsun gülüm inşallah iyilerdir bi sıkıntı yokturBugün yeme düzenim yok tu canlar gündüz 3 gibi tost yedim aksamda mercimek çorbası içtim sadece bu kadar 2 litre su içtim spor yapamadım ama annemler kaza yapmıştı onların yanındaydım gelen giden derken saat 8 den bu saate kadar hiç oturmadim