- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
Kahvaltıya saat 11:00 de komşuya davetliydim yine de çok olmadı bence. Sabah 6 da kalkınca komşuya gitmeden bir filtre kahve içtim açılayım diye. Akşam pırasam var bir de fırında köfte yapacağım inşallah. Ya meyve yemeyi unutuyorum hep sonra da tatlı çekiyor canım
Eklentiler
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
Bende dün adet oldum da normalde ödem tutmazdı vücudum ama şişlik var şimdi öyle hissediyorum yani o yüzden sormak istedim canım sağolasın
- 21 Nisan 2018
- 8.130
- 30.222
- 548
- 36
Herkes karnabahar yemiş bugün ben de pırasadan vazgeçip fırında karnabahar ve brokoli yedim iki kaşık yoğurtla. Akşam 5 köfte ve yoğurtlu kabak. İkindi 2 kandil simiti albeni 4 biskrem. YouTube da secret eaters diye bir program var neden kilo veremediğimin cevabı orada. Yemek masasında sadece sağlıklı yemekler var ama atıştırmalar çok fena
Bu arada ilk defa oğlumla dışarı çıktık bebek arabası ile 30 dk yürüdük rüzgar çok diye döndüm
Bu arada ilk defa oğlumla dışarı çıktık bebek arabası ile 30 dk yürüdük rüzgar çok diye döndüm
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
Havalar düzeldikçe daha yürüyüş süreleriniz artar hem bebeğinede çok iyi gelir
Karnabahar benim oglumda acayip gaz yaptı. Sizde yapmiyor mu
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Canim bizim de 1 gunumuz digerine uymuyor. Bir uyuyoruz bir uyamiyoruz duse kalka. Ama pes etmeyip devam ediyoruz
Aynen şu iradesine hakim olup yemeyenlere hayranım. Ben kendimi paralayıp bir ayda 3 kg zor verdimCanim bizim de 1 gunumuz digerine uymuyor. Bir uyuyoruz bir uyamiyoruz duse kalka. Ama pes etmeyip devam ediyoruz
Bugünkü ymk proğramımı paylaşayım sizinle
7:00 su
8:00 sabah 1 yumurta domates peynir ve 1 dilim yulaf kepeği ekmeği
9:00 türk kahvesi
11:00 rezene karışım form çayı (özelden ismini yazarım isterseniz süt yapıyor gazı azaltıyor)
12 ye kadar 1,5 lt su içicem inşlh tabi
öğlen yoğurt ve etli ebegömeci
ara öğün kaysı ve elma
çay, kahve şekersiz
akşama kadar 1,5 lt su
akşam zeytinyağlı pırasa yoğurt ve yulaf kepeği ekmeği
kahve vs. ve rezene çayı
tabi bunlar günlük yaptığım listem aradaki kaçamaklarımı yarın yazarım. Ümidim tam uyabilmek
7:00 su
8:00 sabah 1 yumurta domates peynir ve 1 dilim yulaf kepeği ekmeği
9:00 türk kahvesi
11:00 rezene karışım form çayı (özelden ismini yazarım isterseniz süt yapıyor gazı azaltıyor)
12 ye kadar 1,5 lt su içicem inşlh tabi
öğlen yoğurt ve etli ebegömeci
ara öğün kaysı ve elma
çay, kahve şekersiz
akşama kadar 1,5 lt su
akşam zeytinyağlı pırasa yoğurt ve yulaf kepeği ekmeği
kahve vs. ve rezene çayı
tabi bunlar günlük yaptığım listem aradaki kaçamaklarımı yarın yazarım. Ümidim tam uyabilmek
günaydın canım afiyet olsun.
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
Teşekkür ederim canım sana da afiyet olsun❤
- 21 Nisan 2018
- 8.130
- 30.222
- 548
- 36
Selam kizlar;
Bugun kahvaltida iki yumurta, 1 zeytin, 2 dilim ezine peyniri yedim. Arada sadece sekersiz cay ictim. 12.10 gibi ogle yemegimi yiyecegim. Okulda olduğum icin disaridan tek lavas kebap ve ayran soyledim. Uzun zaman sonra ekmek yemis olacagim ama aksam dengelemeyi dusunuyorum. Bu hafta kacamaklarim cok oldu. Umarim kilo almamisimdir. Canim cok fazla tatli istiyor. Ozellikle aksam yatmadan once ne yesem diye geziniyorum mutfakta. Dun gece yatmadan once 4 kare bitter, 3 hurma ve bir avuc cig findik yedim. Resmen bir ogun yemek yemis oldum. Emzirdikten sonra cok fazla aclik hissi oluyor bende. Siz nasil bas ediyorsunuz bununla?
Bugun kahvaltida iki yumurta, 1 zeytin, 2 dilim ezine peyniri yedim. Arada sadece sekersiz cay ictim. 12.10 gibi ogle yemegimi yiyecegim. Okulda olduğum icin disaridan tek lavas kebap ve ayran soyledim. Uzun zaman sonra ekmek yemis olacagim ama aksam dengelemeyi dusunuyorum. Bu hafta kacamaklarim cok oldu. Umarim kilo almamisimdir. Canim cok fazla tatli istiyor. Ozellikle aksam yatmadan once ne yesem diye geziniyorum mutfakta. Dun gece yatmadan once 4 kare bitter, 3 hurma ve bir avuc cig findik yedim. Resmen bir ogun yemek yemis oldum. Emzirdikten sonra cok fazla aclik hissi oluyor bende. Siz nasil bas ediyorsunuz bununla?
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Aslinda eve hicbir sekilde cikolata almamamiz gerekiyor.
Benzer Konular
