- 25 Ağustos 2011
- 220
- 111
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi sexybebek
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2011
- 24
- 15
- 29 Nisan 2011
- 24
- 15
Diyetisyenin verdiği liste ile 60a kadar düştüm.
Ama sonra tekrar geri aldım.
Yani psikolojik olarak kendim için en sağlıklı olanını bulmakta bile zorlanıyorum şu ara.
Belki de en azından başlangıç motivasyonu olsun diye yapıyorumdur.
Artık çok yoruldum çünkü :)
- 9 Ağustos 2014
- 3.894
- 2.794
Bende geçen hafta diyet değil ama kalori sayımı yaparak kontrollü yedim. böyle kg veren bir sürü insan var ama ben bir haftada gr veremedim. hafta sonu yine çok yedim üzüntüden.
bu 2. hafta yine devam etmeye başladım. bırakma canım sakın sabredersek er ya da geç gidecekler. önemli olan verip geri almamak. boğazımıza hakim olmak.
- 29 Nisan 2011
- 24
- 15
Valla şaşırmış durumdaydım.
Bugün en azından bir şeye karar verdiğim için daha iyi hissediyorum.
Sen kaç kilosun canım
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
Devam edin bakalim; belki ben cars pers sizinle birlikte yaparim elma diyeti; Ankara cok sicak ve yemek yemek iskence gelmeye basladi :)
- 9 Ağustos 2014
- 3.894
- 2.794
Benim durum vahim canım
1,60 boy 80 kg .. bende geçen hafta çok umutluydum çünkü düşük kalorili tok tutan sağlıklı şeyler yedim aynı şeyleri yediğimiz bir kız vardı 3 kg verdi bir haftada. diyet değil ama sağlıklı düşük kalorili ve az yemek yemek kg verdiriyor hem inanılmaz tok oluyorsun gerçekten.
daha önce 84 kg dan 66 kg indim 3 buçuk ayda 18 kg verdim.
80 e çıkmam hızlı olmadı aslında 2 buçuk sene de 14 kg aldım.
kendimden soğudum artık geri aldığım için kıyafetlerim olmuyor yaz geldi ne giyeceğim diye ağlıyorum bazen.
Ama bırakmıcam başarıcam mutlaka belki hızlı gitmiyecek ama gidecek diye kendimi gaza getiriyorum.
- 29 Nisan 2011
- 24
- 15
Valla ben yapıyorum katılan olursa daha iyi motive oluruz kanısındayım :)
- 29 Nisan 2011
- 24
- 15
İşte benim de aynı şekilde hemen hemen.
Ben 8 ayda verdiğim 18 19 hadi düz hesap 20 kiloyu aldım geri.
Durduramadım kendimi..
Valla açlıktan gözüm dönerse diye yulaf keei ile yoğurt yerim diye düşünüyorum.
Gidecekler ya..Yoksa ben hayatımdaki hiçbrşeye kendimi tam olarak veremicem..
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
ya ben yaparim sizinle ama ben 1000 kalorinin altina dusmek istemiyorum, 1 elma 60 kalori.
Aslinda gunde 10 elma ve guzel bir kahvaltiyla dusmemis oluyorsun, yapilabilir 2 gun
- 29 Nisan 2011
- 24
- 15
ya ben yaparim sizinle ama ben 1000 kalorinin altina dusmek istemiyorum, 1 elma 60 kalori.
Aslinda gunde 10 elma ve guzel bir kahvaltiyla dusmemis oluyorsun, yapilabilir 2 gun
Bence başlamaya isteklisin canım :))
Yeşil çay içmek ne kadar tok tutuyormuş meğer :)
Ya da ben çok iyi bi şekilde tokum beeen diye kendimi şartlandırdım.
Artık her ne olduysa şuana kadar iyiyim.
Akşam gözüm dönmesin lütfen
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
aksam gozun donse de yat uyu, bir sey dusunme. Yazik tum gun dayanmissin, en kotusu gece bozmak.Bence başlamaya isteklisin canım :))
Yeşil çay içmek ne kadar tok tutuyormuş meğer :)
Ya da ben çok iyi bi şekilde tokum beeen diye kendimi şartlandırdım.
Artık her ne olduysa şuana kadar iyiyim.
Akşam gözüm dönmesin lütfen
- 29 Nisan 2011
- 24
- 15
Bence duaya ihtiyacımız var hepimizin.
İnşallah sorunsuzca kurtuluruz şu kilolardan.
Ben daha önceden tam 20 kg vermiştim bu diyetle. Yalnız mesela protein eksik ya azcık listede sabah omlet yapıyordum kahvaltı icin tost yerine, ya da muzun yanında süt de içiyordum ya da bir sonraki ara öğüne atlatıyordum bu sayede elmayı. Yaza az kaldı. Herkes ama herkes spor yapıyor yürüyor o kadar cok azimli ki herkes eskisi gibi degil. Plajlarda biz de güzel olmayı hak ediyoruz :) soyle duşunun bu bir süreç ama iyi yönetilmesi lazım. Emin olun cok kısa sürede gidiyor kilolar bunla. Tabi ki kendinizi cok zorlamayın. Mesela bünyenizin daha cok elmaya ya da proteine ihtiyacı varsa izin vermelisiniz kendinize süt ya da 100 gram bir yoğurtla. Başaracağız :) benim 2.gunum ama spor yapmadım bu eksik.
- 29 Nisan 2011
- 24
- 15
benim ilk günümdü bugün.
az önce bir elma yedim.
Ben günde 3 elma falan ancak yiyebiliyorum. umarım sorun olmaz.
Bir de haşlanmış tavuk göğsü yedim öğleden sonra.
Olacak olacak :)
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- 5 Nisan 2012
- 7.006
- 14.204
Kızlar hepinize kolay gelsin umarım istediğiniz kilolara kavusursunuz. Ben de ara ara bu elma diyetini yapan biriyim. Birkaç kilo alınca hemen üç dört gün yapıp ideal kiloma kavusuyorum. Elma yerken yanında sarı leblebi yiyorum birkaç tane ve inanılmaz tok tutuyor. Leblebi yemeyince midem kaziniyor kötü oluyorum da. Sizlere de tavsiye amacıyla yazdım umarım bu yaz herkes ideal kilosunda olur
Süpersin çok iyi oldu öğrendiğim cok net midem bulanıyor elma düşününce bile yiyince de tuhaf oluyorum ama güzel fikir. Böyle devam ederim ben de.
