- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Super olur valla cok yoruldum bugun :))Ben adım vereyim sana bugün 12 bin adım cepte
Afiyet olsun canim
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
haydi spora. 
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Eklentiler
- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 37
Ortilik görevlerim nelerdir acaba geçmişte var mı
- 7 Ocak 2018
- 27.431
- 79.681
- 598
- 35
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 35
Yaristigim hatuna bakSabah 100 mekik attım akşam da 100 mekik atayım
ben de bugun 5000 adim atmisim diye seviniyordum 
Tebrikler canim valla harika. Ben de deniyim bakiyim kac tane mekik cekebilcem
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
Selamlar
Menümü yaziyim
9:00 aç karnına tarçınlı kahve
12:00 3 kaşık menemen
2 haşlanmış patates
30 gr kaşar peynir
Çay
Akşam 19:00
1 kepçe yeşil mercimek
3 kaşık makarna
4 kaşık roka salatası
Bi mini kase yoğurt
Bol su
Spor
200 mekik
Sabah akşam top sn 100 sn prank
Biraz mira pham sporu 15 dk
Adım 11033
Zipzip-
Cordelia
Elhan
Menümü yaziyim
9:00 aç karnına tarçınlı kahve
12:00 3 kaşık menemen
2 haşlanmış patates
30 gr kaşar peynir
Çay
Akşam 19:00
1 kepçe yeşil mercimek
3 kaşık makarna
4 kaşık roka salatası
Bi mini kase yoğurt
Bol su
Spor
200 mekik
Sabah akşam top sn 100 sn prank
Biraz mira pham sporu 15 dk
Adım 11033
Zipzip-
Cordelia
Elhan
Eklentiler
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Daha 64 olmadım canimCağnıımmmmm kaptancığım kızzzz ne ara 64 oldun
Motive olayim diye 64 u koydum
57 kiloyum :)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sozune ba yil dimmmKaybetmeyi sevmiyorum, benim olan bende kalmalı diyor şair ama bu yağlar için geçerli değil kırmızı başlıklı kızlarım.
K KarlarKralicesi
@MaYa_MiLa
@EppekArasiWilma11
@fesang
Cuma bildirimine kadar ortilerimizin özellikle spor ve menülerini dikkatle takip edip gün içinde sahip olduğumuz motivasyonu daha ileri seviyelerde tutalım. Kaptanlık avantajini kaçırmak motivasyonumuzu daha da kamçilamaktan başka bir negatif durum olusturmamistir.
ZAYİFLAMANİN TADİ HİCBİR YEMEKTE YOK
Yarın için bugünden planımızı yapalım.
Bu cuma zafer bizimdir.
zayiflamanin tadi hicbur yemekte yoktur. Ne guzel bir soz bu yaa.Yalniz rakip takimin mesajlarini okuyup motive olmam
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canimSelamlar
Menümü yaziyim
9:00 aç karnına tarçınlı kahve
12:00 3 kaşık menemen
2 haşlanmış patates
30 gr kaşar peynir
Çay
Akşam 19:00
1 kepçe yeşil mercimek
3 kaşık makarna
4 kaşık roka salatası
Bi mini kase yoğurt
Bol su
Spor
200 mekik
Sabah akşam top sn 100 sn prank
Biraz mira pham sporu 15 dk
Adım 11033
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim. Mira pham hic yapmadim ben onun sporunu hemen bakayimSelamlar
Menümü yaziyim
9:00 aç karnına tarçınlı kahve
12:00 3 kaşık menemen
2 haşlanmış patates
30 gr kaşar peynir
Çay
Akşam 19:00
1 kepçe yeşil mercimek
3 kaşık makarna
4 kaşık roka salatası
Bi mini kase yoğurt
Bol su
Spor
200 mekik
Sabah akşam top sn 100 sn prank
Biraz mira pham sporu 15 dk
Adım 11033
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
iyi geceler kaptanimIyi geceler kizlar
yahu yiyorum yiyorum diyip 57sin daha ne istiyonDaha 64 olmadım canim
Motive olayim diye 64 u koydum
57 kiloyum :)
- 7 Ocak 2018
- 27.431
- 79.681
- 598
- 35
Hıhhhhhhhh rahatladım dedim hangi ara yaptı o kilolarıDaha 64 olmadım canim
Motive olayim diye 64 u koydum
57 kiloyum :)
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Kilo alirim diye korkuyorumiyi geceler kaptanim
yahu yiyorum yiyorum diyip 57sin daha ne istiyon
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Aa yapmisim ya — zumba class. Adini bilmiyormusum sadeceSelamlar
Menümü yaziyim
9:00 aç karnına tarçınlı kahve
12:00 3 kaşık menemen
2 haşlanmış patates
30 gr kaşar peynir
Çay
Akşam 19:00
1 kepçe yeşil mercimek
3 kaşık makarna
4 kaşık roka salatası
Bi mini kase yoğurt
Bol su
Spor
200 mekik
Sabah akşam top sn 100 sn prank
Biraz mira pham sporu 15 dk
Adım 11033
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
sizler 15-20 kilo alip geliyorsunuz 7 kilo almisim cok muHıhhhhhhhh rahatladım dedim hangi ara yaptı o kiloları
