Kız hepimiz mi aynı moddayiz. Bu 40 yaş ustund birşey var bu hafta.Ben ne yapayım acaba
Sisteme birebir uydum, ne dendiyse yaptım, daha bu hafta zayıfladığımı hissettim, nerdeyse 3 ay olacak. Defalarca çöküşün ucundan döndüm, sonunda biz kazanacağız, motivasyonumuzu diri tutacağız, bizi kimse yıkamaz ( bunu yazarken gönlüm kırık, öfkeliyim, ne yapıyorduk? Salla salla vur duvara, hayali bile güzel
)
LenaG 
sibel_84 
Boncuk2307
LenaG , sibel_84
Çok mantklıAcıcık gözü açık olalım. Gitse dışarıdan ücretle alacak. Sana versin o ücreti.
LenaG Boncuk2307Teşekkür ederim canım gerçekten zor oldu evim mahvoldu bir de onun temizlik dersi çıktı çok şükür şimdi bittiAllah kabul etsin mevludunuzu canım Allah kolaylık versin zor valla
Çok mantıklıymış canım benim kv tarafı kp tarafı herkes geldi yemekli de olunca iğne atsan yere düşmezGeçen hafta bir arkadaş okuttu, ev sahibi ve hoca hanımla birlikte 5 kişiydik, kuran okundu, kısa sohbet oldu, herkes yedi, ben su içtim kalktık. Çok da güzel oldu
Ben emzirme diyeti yapıyorum canım 17 sonrasında diyetimde hurma felan oluyor; yemezsem bebeğe sabaha kadar süt olmuyorAfiyet olsun çok güzel menüpilavından 2 yk alınabilirmiş bence
Canım afiyet olsun
Kolay gelsin, Allah kabul etsin
4 Türk kahvesi mi28 Kasım Perşembe
12de 2 haşlanmış yumurta , salata, tam buğday ekmeği, kaşar
17.00da menemen , 1 dilim ekmeği kaşar yumurtadan gittik hep
29 Kasım Cuma
11.30da yarım simit haşlanmış yumurta, kaşar, domates biber
17.00da fırında patates tavuk , pirinç pilavı salata
4 turk kahvesi, 3 lt su
afiyet olsun canım 
birden sonrası beni asla uyutmuyor ya 
Afiyet olsun28 Kasım Perşembe
12de 2 haşlanmış yumurta , salata, tam buğday ekmeği, kaşar
17.00da menemen , 1 dilim ekmeği kaşar yumurtadan gittik hep
29 Kasım Cuma
11.30da yarım simit haşlanmış yumurta, kaşar, domates biber
17.00da fırında patates tavuk , pirinç pilavı salata
4 turk kahvesi, 3 lt su
perşembe yumurta bolluğu olmuş 
bugün miktarlar nasıl bilemiyorum tabi ama patates varsa pilava gerek olmuyor ben kahve tiryakisiyim yatmadan önce kahve içip öyle uyuyan bir insanim yoksa asla rahat uyuyamıyorum4 Türk kahvesi mi
o yuzden beni asla etkilemiyorAfiyet olsun
2 kaşık pilav az biseyde patates yedim fazla yememeye çalıştım 
Offf menüye gel. Afiyet olsun canım. Yarın bol eksilerin de beraberinde gelsin.İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm
Saat 09.00 kolajen + hindiba kahvesi
Saat 10.00 sirkeli ılık su
Saat 11.30 1 kase tavuk suyu 1parca tavuk + 4 ceviz
Saat 15.00 şekersiz çay
Saat 18.00 3 tane çinekop salata ve 2 kasik buharda brokoli yerim
Saat 19.00 maden suyu içerim
Su 2litre
Mantık benim işim derdim ama bu aralar diyemiyorumÇok mantklı
LenaG 
Ceeeeeeeeeeee
LenaG sibel_84 Boncuk2307
Kendi adınıza konusunKız hepimiz mi aynı moddayiz. Bu 40 yaş ustund birşey var bu hafta.
ben gecen hafta regl oncesi yasadim bitti. Yasandi bitti saygisizca
burcum boga dolunay bana yariyor mu acaba
. Masallah diyim kendime şurada kalmis tartiya yarim gün 
zaten biraz tansiyonum düşuyor gibi, diyeti bozmayi hic istrmem
bugün menum LenaG Boncuk2307 sibel_84 Ahh canım sen böyle hesap yapınca ben de müebbet yediğimi farkettimHedefi tutturmak , tutsun diye ugrasmak cok zevklibu yuzden tutturabilecegin bir hedef koymak mantikli .
Ben 85 iken ayda;
80lerde 5er kg
70lerde 4er kg
60larda 3er kg
gidtse 7 ayda 50lerdeyim diye hesaplamistim
Sonra bir baktim ilk 2 ay 4-5 degil ortalama 3.5 kilo gitmis , hedefimi 3. Ay da 3.5 gibi belirledim o bile zorluyorama kimin umurunda ben mutluyum 7 ayda degil 12 ayda olalim yeter ki bu yolda devam edelim
Simdi hedefim 0cak sonuna 69.9 u gormek inşallah.
Ayda 2 ser kilo vererek 60lari gecsem haziran sonu temmuz başı ben 59.9 um
60lerdeki 10 kilo da ayda 1.5 kilo gitse6.5 ay...2026 ocak ayinda bir @yosunlupapatya olabilirim
Kizlar ben mübbet yedim sanki
Bu gidisle 2026da bile burada olmam lazim
Allâh kurtarsın hepimizi.. 
Valla sayfadaki herkesi okutup üfletmek lazım. Nooldu hepinize, herkes depresif herkes kocalarla dövüşmek üzere. Hadi bakalım güzel kadınlar kendinize gelin artık, boşverin başkalarını siz iyi olun önce.Peşin peşin söylüyorum, ben masumum, suçlu kim bilmem, bende adamla papaz olmanın eşiğinden döndüm, herşey batıyor
Bu muhteşem bir bilgi canım çok teşekkürler. Dikkat etmek lazım öyleyse.
Offf menüye gel. Afiyet olsun canım. Yarın bol eksilerin de beraberinde gelsin.
Mantık benim işim derdim ama bu aralar diyemiyorum
. Bazıları kaptan olmak için doğuyor 
Cok geçmiş olsun Allah şifa versin inşallah canım
Oy nergisim, Rabbim büyük, tedavisini kolayından nasip etsin, acil şifalar versin, iyi olur inşaAllah. Arada uğra, seni seviyoruz
Günaydın canımrabbim şifa versin inşallah tez zamanda güzel haberlerinizi alalım
Günaydın canım çok geçmiş olsun anlamadım şimdi anjiyoda açılmadı ama taa Ocak mı verildi byy pass için neden bu kadar uzun acil olması gerekmez mi
İnşallah bir an önce alabilirler operasyona da sağlığına kavuşur eşin abla
Sen boşver diyeti şimdi hayatın sağlıkla normal akışına döndüğünde beraberce hallederiz onu
hepinizden Allah razı olsun canım kardeşlerim şehir hastanesinden 10 gün sonrasına gün aldık bypass için
