Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Afiyet olsun canım aslında akşam yemeği güzel 1 yk patatesten birşey olmaz ama sonradan hem muz,hem ceviz halley falan fazla kaçmış ama cumartesi kaçamağı diyelim yarın tam gaz devammm yarışımızı unutmaaa
 
İyi akşamlar kızlar
29.06.2024 Cumartesi

Sabah 2 bardak filtre kahve

Kahvaltı 11:30 1 dilim tbe,2 yk salçalı sosis,30 gr beyaz peynir,5 zeytin,2-3 tane patates kızartması,çay şekersiz

Ara yok

Akşam 19:30 yarım porsiyon iskender,1 çay bardağı kola zero

uranus35

Su 3 lt
Spor yok evde dolanırken 6500 adım
 
Eveet 2 ayda bayram hariç ilk kaçamaklarım tartı günü diye kendime 1 halley hediye ettim ama şu sebepten ben çok yanlış bişey yaptım bildiğim halde bitki çaylarımla 15 dk. Arayla takviyemi içtim üç 4 gündür farkettim lavobaya koşma modundayım midem çok kötü bulanıyor acaba selenyumun mu fazla geldi yoksa karştırdım diye etkileşim mi yaptı ondan da midem belki düzelir diye yedim kaptanım ama aynı asla pes etmek yok bugünlük tü yarışa devam
 
Bitek sosisten hoşlanmadım. İşlenmiş gıda tehlikeli olabilir. Onun dışında ölçülü ve güzel
 
ooooo 96 lara inilmişşş
 
Ben hedefimi tutturmuştum nerde benim ödülüm yoksa ben mi gözden kaçırdım
Ödülümü geri istiyorum
 
uranus35 LenaG ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
Bu gün pikniğe gittik

Sabah 9:30
1 kahve


Öğlen 13:00 ile 15:00 arası
2 kanat
3 çöp şiş
2 kurabiye
1 bardak gazoz
Salata



Akşam yemek yemedim
Saat 18:00
4 çatal karpuz
3 çatal ananas

Su 2.5 litre

3 bin adım
Aslında daha fazladır çünkü telefonu yanıma almadım çoğu zaman
 
yarın tartılayım öyle yazarım.
 
Eline sağlık canım benim sen de buralardasin ama demi sensiz olmaz LenaG Mthn83 Sagolsunlar ilgileniyorlar hepinizin eline sağlık
Temmuz ayı hedefim 65.8
 
Canimlaaar nasilsiniiiizz
Bugun nasil kosturmali bir gündü
Sabah erkend n dogum cekimine kostum normal dogumdan sezeryana döndü derken bekle bekle... Oradan düğün cekimine yoruldum ama keyifle atlattik çok şükür
Takimlar hayirli olsun kilo veren arkadaslari tebrik ederim

Ben sabah sade filtre kahve ictim

13:30 da
2 yumurta,lo peyniri yesil soganli omlet
8 zeytin

16:00
20 badem
Soguk yesilcay

Aksam 2 kofte kadar tavuk

Sahile gectik 2 dilim minik cevizli kek
Birde yesil icecegimi yapmistim onu ictim




 
Afiyet olsun guzel.menu canim
Aksam baya hafif gecirmissin
Iyi aksamlar
Canim ben hic anlamiyorum tablo felan
Telefonuda coxuklardan zar zor elime aliyorum
Insallah kaptanim
Haftaya 76.3 hedefim
1.300 vermem lazim en az

BEnn
Ben 3 haftalik hedef koyyorum canim
insallah turkiye ye gidez tatil.icin
2 hafta sonra izin izterim
donunce eylulde tekrar baslarim insalalh
Bugün çılgınca yedim özellikle tatlı ama ay sonu hedefime ulaşmak istiyorum
Kaptanlarim arkadaşlarım tutun ellerimden
Bugun gecti gitti canim
Yarin kaldigin yerden devam
 
Evet bitanem içim o kadar rahat ki anlatamam taze kan buldum gerçekten de
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…