Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ece Didem · 23 Mart 2024

Hayırlı Geceler Arkadaşlar
Bu evdekilere anlatamıyorum yemiycemi Annem börek açtı
Israrla çeyrek dilim yedim
Ay zorlanarak yazdım

Elhan

uranus35

22.03.2024 Beslenme Listem

SAHUR 04:50
2 dl.peynir
5 zeytin
Domates salatalık biber
2 kepekli galeta
Yarım dilim Ananas
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi

AKŞAM 19:24
2 bardak su
3 yemek kaşığı pırasa
Çeyrek dilim börek
1 bardak Ayran

22:30 1 kupa yeşil çay

2 litre su içildi

trueliving_ · 23 Mart 2024

Papatyamaviss .!.:
Ödemle ilgisi var mı
Yoksa rezene de cok severım tuketırım bitki çayı genel olarak sevıyorum zaten

Nasılsın canım nasıl gidiyor ben iki haftadır olduğum yerde sayıyor gibi hissediyorum bide ramazanda baya zorlanıyorum kendimle savaş halindeydim

trueliving_ · 23 Mart 2024

Ece Didem .!.:
Hayırlı Geceler Arkadaşlar
Bu evdekilere anlatamıyorum yemiycemi Annem börek açtı
Israrla çeyrek dilim yedim
Ay zorlanarak yazdım
Elhan uranus35

22.03.2024 Beslenme Listem

SAHUR 04:50
2 dl.peynir
5 zeytin
Domates salatalık biber
2 kepekli galeta
Yarım dilim Ananas
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi

AKŞAM 19:24
2 bardak su
3 yemek kaşığı pırasa
Çeyrek dilim börek
1 bardak Ayran

22:30 1 kupa yeşil çay

2 litre su içildi

afiyet olsun bende karşı koyamıyorum bazı şeylere ama benim annem de yeme boşver kilo alma diyor bayramdan sonra kalmaya gidicem ben sana diyet yemeği yaparım diyor

Ece Didem · 23 Mart 2024

Hayırlı Geceler Arkadaşlar
Bu evdekilere anlatamıyorum yemiycemi Annem börek açtı
Israrla çeyrek dilim yedim
Ay zorlanarak yazdım

Elhan @ura

22.03.2024 Beslenme Listem

SAHUR 04:50
2 dl.peynir
5 zeytin
Domates salatalık biber
2 kepekli galeta
Yarım dilim Ananas
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi

AKŞAM 19:24
2 bardak su
3 yemek kaşığı pırasa
Çeyrek dilim börek
1 bardak Ayran

22:30 1 kupa yeşil çay

2 litre su içildi

Elhan .!.:
Teşekkür ederim kaptanım Dirençler kirilmak içindir.
Tam istediğim cümleyi yazmışsın " davet ettiğin insana verilen değer" Acaba abimlerle beraber onları da mı cagirsam

Araya sıkıştırılmış gibi hissettim bu kötü bir duygu kuzum.

Magnezyum sitrat var evde kullansam cahillik etmiş olur muyum ki iki ay önceki tahlilimde bir eksiklik yoktu. Az yemeye bağlıyorum kendimce .

Mutsuz olmadığını bilmek güzel. Mesajlarini yanlış mı yorumluyorum. Enerjim yok deyince ondan sanırım.

İftar öncesi tartı fikrini doğru söylemişsin kuzum.

Hayırlı olsun canım pembe pantolununu güle güle giy.

Harikasın. Yarın iş sonrası yetişebilirsen tekrar tartil hangisi azsa onu kullanırız.

Davet iptal takımlara devam mı kuzum

Harikasın kaptanım

Hayırlı olsun canım

Magnezyum iç canım
Diyetisyen bana diyet yaparken kullan dedi
Eksiklikte yoktu
Geçen haftada söyleyince kabızlığımı
Diğer diyetisyen sordu
Vitaminlerini kullanıyormusunuz diye
Ben başlamamıştım açıkçası

freejourney · 23 Mart 2024

22 mart menü

Sabah
Yulaf lapası

Öğle
Bakliyatlı salata + kefir

Akşam
Yoğurtlu tarhana çorbası 1 kase
1 tavuk pirzola
4-5 yk bulgur pilavı
Salata

2 lt su

Elhan

zeyneppk

Ece Didem · 23 Mart 2024

trueliving_ .!.:
afiyet olsun bende karşı koyamıyorum bazı şeylere ama benim annem de yeme boşver kilo alma diyor bayramdan sonra kalmaya gidicem ben sana diyet yemeği yaparım diyor

Sağol canım Ben karşı koyuyorumda istemiyorum yemek masadakilerden
Zaten diyet yemeklerimi Annem yapıyor
sağolsun her gün herşeyim hazır
Şimdi kilo vermeye başlayınca
Kıyamıyormuş bir lokmadan
birşeyler olmaz denmeler başladı
Diyorum benim canım çekmiyor

trueliving_ · 23 Mart 2024

Ece Didem .!.:
Sağol canım Ben karşı koyuyorumda istemiyorum yemek masadakilerden
Zaten diyet yemeklerimi Annem yapıyor
sağolsun her gün herşeyim hazır
Şimdi kilo vermeye başlayınca
Kıyamıyormuş bir lokmadan
birşeyler olmaz denmeler başladı
Diyorum benim canım çekmiyor

Ay ne güzel ben zorla frenliyorum kendimi bak yapma emeğine yazık etme eyleme diye diye duruyorum

Ece Didem · 23 Mart 2024

trueliving_ .!.:
Ay ne güzel ben zorla frenliyorum kendimi bak yapma emeğine yazık etme eyleme diye diye duruyorum

Kıyamam sana alırken çabuk alıyoruzda verirken süreç zor oluyor canım
Sağlıkla hedeflediğimiz kilolara hepimiz
ulaşalım inşallah

Ece Didem · 23 Mart 2024

freejourney .!.:
22 mart menü

Sabah
Yulaf lapası

Öğle
Bakliyatlı salata + kefir

Akşam
Yoğurtlu tarhana çorbası 1 kase
1 tavuk pirzola
4-5 yk bulgur pilavı
Salata

2 lt su

Elhan zeyneppk

Çok güzel beslenmen
Afiyet olsun canım

Lavinia_98 · 23 Mart 2024

Cordelia .!.:
Maskecik uyuyor maşallah
Tabii yorucu bir gündü
Eki Görüntüle 3405384

Çok tatlılar ama perdeye çıkıyo lar galiba bu perdeler onların

Elhan · 23 Mart 2024

Ece Didem .!.:
Hayırlı Geceler Arkadaşlar
Bu evdekilere anlatamıyorum yemiycemi Annem börek açtı
Israrla çeyrek dilim yedim
Ay zorlanarak yazdım
Elhan @ura

22.03.2024 Beslenme Listem

SAHUR 04:50
2 dl.peynir
5 zeytin
Domates salatalık biber
2 kepekli galeta
Yarım dilim Ananas
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi

AKŞAM 19:24
2 bardak su
3 yemek kaşığı pırasa
Çeyrek dilim börek
1 bardak Ayran

22:30 1 kupa yeşil çay

2 litre su içildi

Magnezyum iç canım
Diyetisyen bana diyet yaparken kullan dedi
Eksiklikte yoktu
Geçen haftada söyleyince kabızlığımı
Diğer diyetisyen sordu
Vitaminlerini kullanıyormusunuz diye
Ben başlamamıştım açıkçası

Afiyet olsun Ecem yine de çok güzel bir menü.

Olur içeceğim magnezyumu .

zeyneppk · 23 Mart 2024

Cordelia .!.:
İyi Akşamlar

Spor bildirimlerinde eksik hata varsa bildirmenizi rica ederim

Üye Adı Takım 16 Mart Cumartesi Kg. 16 Mart Cumartesi spor puanı 16 Mart Cumartesi Adım Sayısı 17 Mart Pazar Spor puanı 17 Mart Pazar Adım Sayısı 18 Mart Pazartesi Spor puanı 18 Mart Pazartesi Adım Sayısı 19 Mart Salı Spor puanı 19 Mart Salı Adım Sayısı 20 Mart Çarşamba Spor puanı 20 Mart Çarşamba Adım Sayısı 21 Mart Perşembe Spor puanı 21 Mart Perşembe Adım Sayısı
uranus35 Kırmızı Kaptan
61,60
500
5.000
900
0
0
0
400
4.000
800
8.000
900
0
Cordelia Kırmızı
76,30
124
1.244
800
8.011
514
5.147
700
7.030
434
4.347
268
2.687
serap911 Kırmızı
72,65
1.120
10.203
Ece Didem Kırmızı
109,30
700
7.000
500
3.000
Lavinia_98 Kırmızı
68,60
tomrs Kırmızı
65,30
1.100
11.000
1.000
10.000
2.000
20.000
minerva1988 Kırmızı
65,80
pastelfit Kırmızı
66,30
524
5.240
330
3.300
1.050
6.500
sara_28 Kırmızı
98,40
0
0
0
0
HuzuRRR Kırmızı
70,20
Jasminium84 Kırmızı
59,50
L LESA76 Kırmızı
74,20
sibel_84 Kırmızı
70,70
600
6.000
Tesnim1903 Kırmızı
69,80
Kinoalihatun Kırmızı
87,85
1.055
10.552
TemelinSafinazi Kırmızı
64,75
zeyneppk Mavi Kaptan
76,30
576
5.764
Mthn83 Mavi
71,70
650
6.500
arke Mavi
87,80
300
3.000
600
6.000
1.500
0
900
0
fesang Mavi
72,60
M Minicikfzt Mavi
70,55
790
3.900
885
4.850
600
6.000
Ellssa Mavi
68,40
950
0
Papatyamaviss Mavi
63,70
trueliving_ Mavi
75,00
Ceeeeeeeeeeee Mavi
62,90
451
4.516
263
2.638
629
6.294
623
6.233
Mutlu1anne Mavi
94,31
1.550
10.500
1.100
7.000
400
4.000
1.400
10.000
1.300
10.000
yazarhanim35 Mavi
80,50
S seyrulsefer Mavi
58,70
500
0
1.000
10.000
aypare ackerman Mavi
60,60
Keira- Mavi
58,80
freejourney Mavi
55,70
180
1.800
badem000 Mavi
70,30
600
0
600
0
Leyl35 Hazırlık
57,60
1.000
10.000
kumsal68 Hazırlık
66,20
800
8.000
820
8.200
1.200
12.000
LenaG Hazırlık
111,70
317
3.176
624
6.240
@Beth18 Hazırlık
422
4.225
528
5.284
ada81 Hazırlık
77,50
900
0
1.000
0

Pazartrsi 9162 adim
Sali 5841
Carsamba 4939 adim
Persembe 6511 adim cuma yok

Elhan · 23 Mart 2024

Sevgili Masterfit Yarışmacıları cumartesi bildirimlerinizi kendinize uygun bir saatte paylaşmanızı rica ederim.
Herkese bol eksili bir gün diliyorum.

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 109.ETAP
		16.03.2024 Cumartesi	19.03.2024 Salı	23.03.2024 Cumartesi	Fark	Oran
Kırmızı Takım
uranus35	Kırmızı Kaptan	61,60	61,10
Cordelia Cordelia	Kırmızı	76,30	76,40
serap911	Kırmızı	72,65	72,35
Ece Didem	Kırmızı	109,30
Lavinia_98	Kırmızı	68,60	67,90
tomrs	Kırmızı	65,30	66,10		-
minerva1988	Kırmızı	65,80	65,30
pastelfit	Kırmızı	66,30	66,10
sara_28	Kırmızı	98,40	98,40
HuzuRRR	Kırmızı	70,20	69,90
Jasminium84	Kırmızı	59,50	59,30
L LESA76	Kırmızı	74,20	74,10
sibel_84	Kırmızı	70,70	70,70
Tesnim1903	Kırmızı	69,80
Kinoalihatun	Kırmızı	87,85
M Minicikfzt TRANSFER	Kırmızı	70,55	69,15
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç

Mavi Takım
zeyneppk	Mavi Kaptan	76,30	76,10
Mthn83	Mavi	71,70	71,30
arke	Mavi	87,80	88,70
fesang	Mavi	72,60	71,00
TemelinSafinazi TRANSFER	Mavi	64,75
Ellssa	Mavi	68,40	68,90
Papatyamaviss	Mavi	63,70	63,70
trueliving_	Mavi	75,00	75,35
Ceeeeeeeeeeee	Mavi	62,90	62,70
Mutlu1anne	Mavi	94,31	94,18
yazarhanim35	Mavi	80,50	84,90		-
S seyrulsefer	Mavi	58,70	58,10
aypare ackerman	Mavi	60,60	61,00
Keira-	Mavi	58,80	58,70
freejourney	Mavi	55,70
badem000	Mavi	70,30	70,70
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç

HAZIRLIK

Leyl35	Hazırlık	57,60	57,40
74FRIDA	Hazırlık	111,70	110,80
gezegenfeza	Hazırlık	71,30	71,20
LenaG	Hazırlık	111,70	112,10
kumsal68	Hazırlık	66,20	66,20
@deli bir dombili	Hazırlık	62,85	62,10
Nergis 35	Hazırlık	64,90
ada81	Hazırlık	İlk bildirim	77,50

Ceeeeeeeeeeee · 23 Mart 2024

Ceeeeeeeeeeee .!.:
18.03.2024

Sahur 1 fincan sütlü kahve + 3 hurma

İftar 2 kepçe mercimek çorbası
1 kase yoğurtlu pancar salatası
3 yemek kaşığı et kavurma

21:00 1 fincan Türk kahvesi

2 litre su

Adım 6314- 631 puan

Elhan Cordelia zeyneppk

Ceeeeeeeeeeee .!.:
21.03.2024

Sahur
Peynirli yumurta 1 yumurtadan
1 dilim tam buğday ekmek

İftar 1 kase yoğurtlu brokoli salatası
1 kepçe tarhana çorbası
1 tabak etli mantar yemeği(mantar yoğunlukta )

Su çok olamadı 1 litre kadar

20:30 1 fincan çay 1 avuç az kabak çekirdeği

Adım 6374
Elhan Cordelia
zeyneppk

Cordelia .!.:
İyi Akşamlar

Spor bildirimlerinde eksik hata varsa bildirmenizi rica ederim

Üye Adı Takım 16 Mart Cumartesi Kg. 16 Mart Cumartesi spor puanı 16 Mart Cumartesi Adım Sayısı 17 Mart Pazar Spor puanı 17 Mart Pazar Adım Sayısı 18 Mart Pazartesi Spor puanı 18 Mart Pazartesi Adım Sayısı 19 Mart Salı Spor puanı 19 Mart Salı Adım Sayısı 20 Mart Çarşamba Spor puanı 20 Mart Çarşamba Adım Sayısı 21 Mart Perşembe Spor puanı 21 Mart Perşembe Adım Sayısı
uranus35 Kırmızı Kaptan
61,60
500
5.000
900
0
0
0
400
4.000
800
8.000
900
0
Cordelia Kırmızı
76,30
124
1.244
800
8.011
514
5.147
700
7.030
434
4.347
268
2.687
serap911 Kırmızı
72,65
1.120
10.203
Ece Didem Kırmızı
109,30
700
7.000
500
3.000
Lavinia_98 Kırmızı
68,60
tomrs Kırmızı
65,30
1.100
11.000
1.000
10.000
2.000
20.000
minerva1988 Kırmızı
65,80
pastelfit Kırmızı
66,30
524
5.240
330
3.300
1.050
6.500
sara_28 Kırmızı
98,40
0
0
0
0
HuzuRRR Kırmızı
70,20
Jasminium84 Kırmızı
59,50
L LESA76 Kırmızı
74,20
sibel_84 Kırmızı
70,70
600
6.000
Tesnim1903 Kırmızı
69,80
Kinoalihatun Kırmızı
87,85
1.055
10.552
TemelinSafinazi Kırmızı
64,75
zeyneppk Mavi Kaptan
76,30
576
5.764
Mthn83 Mavi
71,70
650
6.500
arke Mavi
87,80
300
3.000
600
6.000
1.500
0
900
0
fesang Mavi
72,60
M Minicikfzt Mavi
70,55
790
3.900
885
4.850
600
6.000
Ellssa Mavi
68,40
950
0
Papatyamaviss Mavi
63,70
trueliving_ Mavi
75,00
Ceeeeeeeeeeee Mavi
62,90
451
4.516
263
2.638
629
6.294
623
6.233
Mutlu1anne Mavi
94,31
1.550
10.500
1.100
7.000
400
4.000
1.400
10.000
1.300
10.000
yazarhanim35 Mavi
80,50
S seyrulsefer Mavi
58,70
500
0
1.000
10.000
aypare ackerman Mavi
60,60
Keira- Mavi
58,80
freejourney Mavi
55,70
180
1.800
badem000 Mavi
70,30
600
0
600
0
Leyl35 Hazırlık
57,60
1.000
10.000
kumsal68 Hazırlık
66,20
800
8.000
820
8.200
1.200
12.000
LenaG Hazırlık
111,70
317
3.176
624
6.240
@Beth18 Hazırlık
422
4.225
528
5.284
ada81 Hazırlık
77,50
900
0
1.000
0

18 Mart 6314 adım
21 Mart 6374 adım canım

Papatyamaviss · 23 Mart 2024

trueliving_ .!.:
Nasılsın canım nasıl gidiyor ben iki haftadır olduğum yerde sayıyor gibi hissediyorum bide ramazanda baya zorlanıyorum kendimle savaş halindeydim

İlk bir hafta reglydim bir haftadır da oruç tutuyorum emzirmenin verdiği kalori açıklığı ile birlikte aç olunca çok bi gözüm dönüyor Ramazan’da suan hiç iyi değilim yarın tartıda bakalım ne görücem ilk Ramazan haftam benim
Haricinde bende 66-65 bandında nerdeyse üç hafta gittim bi durdum aslında bu sağlıklı olan direnç kilom yani aşılırken sonra aştığım gibi haftada 600-800 gitti yine zaten ilk başlarda ki o 1-2 kilolar olmuyor -200 de oluyo -400 de oluyor sağlam sağlam adım adım gidiyorum işte diyorum bende kendi kendime
Spora başlamıştım fıtık tutulması yaşadım iki hafta oldu normal yaşantıma yeni dönüyorum doktordan sonra minik egzersizlere başlıcam evde inşallah artık hareket spor lazım yarın ki tartı sonucunu beklıyorum heyecanla su ramazanı güzel bi eksıyle kapatıp biraz bayram tatili vermek istiyorum aslında kendime ama istediğim gibi olmazsa tatil senin neyine diye de kızıyorum yanii
Sende ne var ne yok bakalım

Minicikfzt · 23 Mart 2024

Elhan .!.:
Tamam kuzum dediğin sebeplerden dolayı izinli yazalım seni. Bebeğine acil şifalar dilerim tabi babana da Sana da kolaylıklar dilerim. Allah yardımcın olsun sıkıntıların sona ersin inşallah.

Teşekkür ederim kaptanım

Minicikfzt · 23 Mart 2024

Günaydın kızlar
Geçen cumartesi 70.55
Bugün 69.35
Fark -1.2

Elhan

Cordelia

uranus35

ada81 · 23 Mart 2024

Minicikfzt .!.:
Günaydın kızlar
Geçen cumartesi 70.55
Bugün 69.35
Fark -1.2
Eki Görüntüle 3405487
Elhan Cordelia uranus35

Hoşgelmiş 6lı rakamlar

Minicikfzt · 23 Mart 2024

ada81 .!.:
Hoşgelmiş 6lı rakamlar

Teşekkür ederim canım

yazarhanim35 · 23 Mart 2024

Cordelia .!.:
Kolay gelsin

Teşekkür ederim canım

Üye Adı	Takım	16 Mart Cumartesi Kg.	16 Mart Cumartesi spor puanı	16 Mart Cumartesi Adım Sayısı	17 Mart Pazar Spor puanı	17 Mart Pazar Adım Sayısı	18 Mart Pazartesi Spor puanı	18 Mart Pazartesi Adım Sayısı	19 Mart Salı Spor puanı	19 Mart Salı Adım Sayısı	20 Mart Çarşamba Spor puanı	20 Mart Çarşamba Adım Sayısı	21 Mart Perşembe Spor puanı	21 Mart Perşembe Adım Sayısı
uranus35	Kırmızı Kaptan	61,60	500	5.000	900	0	0	0	400	4.000	800	8.000	900	0
Cordelia	Kırmızı	76,30	124	1.244	800	8.011	514	5.147	700	7.030	434	4.347	268	2.687
serap911	Kırmızı	72,65	1.120	10.203
Ece Didem	Kırmızı	109,30					700	7.000	500	3.000
Lavinia_98	Kırmızı	68,60
tomrs	Kırmızı	65,30	1.100	11.000					1.000	10.000	2.000	20.000
minerva1988	Kırmızı	65,80
pastelfit	Kırmızı	66,30					524	5.240	330	3.300	1.050	6.500
sara_28	Kırmızı	98,40	0	0	0	0
HuzuRRR	Kırmızı	70,20
Jasminium84	Kırmızı	59,50
L LESA76	Kırmızı	74,20
sibel_84	Kırmızı	70,70					600	6.000
Tesnim1903	Kırmızı	69,80
Kinoalihatun	Kırmızı	87,85			1.055	10.552
TemelinSafinazi	Kırmızı	64,75
zeyneppk	Mavi Kaptan	76,30							576	5.764
Mthn83	Mavi	71,70									650	6.500
arke	Mavi	87,80	300	3.000	600	6.000					1.500	0	900	0
fesang	Mavi	72,60
M Minicikfzt	Mavi	70,55	790	3.900	885	4.850							600	6.000
Ellssa	Mavi	68,40	950	0
Papatyamaviss	Mavi	63,70
trueliving_	Mavi	75,00
Ceeeeeeeeeeee	Mavi	62,90	451	4.516	263	2.638			629	6.294	623	6.233
Mutlu1anne	Mavi	94,31	1.550	10.500	1.100	7.000	400	4.000			1.400	10.000	1.300	10.000
yazarhanim35	Mavi	80,50
S seyrulsefer	Mavi	58,70					500	0	1.000	10.000
aypare ackerman	Mavi	60,60
Keira-	Mavi	58,80
freejourney	Mavi	55,70							180	1.800
badem000	Mavi	70,30							600	0	600	0
Leyl35	Hazırlık	57,60	1.000	10.000
kumsal68	Hazırlık	66,20					800	8.000	820	8.200	1.200	12.000
LenaG	Hazırlık	111,70							317	3.176	624	6.240
@Beth18	Hazırlık								422	4.225	528	5.284
ada81	Hazırlık	77,50									900	0	1.000	0

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Dünyanın en tatlı meleği İklimam

Popüler Üye

Popüler Üye

Dünyanın en tatlı meleği İklimam

Aktif Üye

Dünyanın en tatlı meleği İklimam

Popüler Üye

Dünyanın en tatlı meleği İklimam

Dünyanın en tatlı meleği İklimam

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

💙💙💙💙💙💙💙💙

B:74.6 Mezun:59 🍀

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlngç 19Mart 77.500 /gncl:76.200 /hedef.55

Popüler Üye

Yazar Hanım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency