- 25 Temmuz 2018
- 789
- 981
- 37
Diyet diye buna denir helal gercekten zayif olmana sasirmiyorum ben de boyle olmaliyimSon öğün 18:00
Haslanmis nohut,salatalik tursusu,semizotu,yogurt
Ve yürüyüşe ciktimEki Görüntüle 3444801
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
- Konu Sahibi Elhan
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2019
- 58.871
- 104.442
- 30
Yaaaa nedeennnInstagram paylaşımları olmuyor artık
- 25 Temmuz 2018
- 789
- 981
- 37
Aksam yemegi erkenden bitmwsi super guzel mebudeElhan
Ellssa
LenaG
27 haziran menim
9:00
2 kahve
12:00
2 yemek kaşığı kavurma
Yarım içli köfte
1 tam buğday ekmeği biraz menemen
Ara öğün 14:30
1 kahve
Akşam yemeği 16:20 bitti
6 kaşık etli taze fasülye
3 kaşık bulgur pilavı
Şimdi spordan döndüm başım ağrıyor
karpuz almıştık 3 çatal karpuz 1 şekersiz çay
Su 2 litre
Spor 9 bin adım
- 25 Temmuz 2018
- 789
- 981
- 37
- 25 Ağustos 2019
- 58.871
- 104.442
- 30
Smoothie bebeğim
- 25 Temmuz 2018
- 789
- 981
- 37
- 8 Şubat 2017
- 373
- 1.000
İyi akşamlar kızlar 
27 Haziran Perşembe
Kahvaltı 11:00
1 dolu kase geçen ki sütlü çorba dan
1 salatalık 1 domates
600 ml. Tilya, selenyum, elma sirkeli su
Akşam yemeği 18:30
1 dolu kase mercimek, maş fasülyesi,soğan, sarımsak ve zerdeçalla yaptığım çorba hiç yağ koymadım kaseme 1 yk.keten tohumu öğütüp ekledim
1 dolu kase 2 yk.zeytinyağla yaptığım kıymalı bamya yemeği
1 salatalık, 1 domates, 2 büyük dilim karpuz
3.5 litre su
M Minicikfzt LenaG Elhan
27 Haziran Perşembe
Kahvaltı 11:00
1 dolu kase geçen ki sütlü çorba dan
1 salatalık 1 domates
600 ml. Tilya, selenyum, elma sirkeli su
Akşam yemeği 18:30
1 dolu kase mercimek, maş fasülyesi,soğan, sarımsak ve zerdeçalla yaptığım çorba hiç yağ koymadım kaseme 1 yk.keten tohumu öğütüp ekledim
1 dolu kase 2 yk.zeytinyağla yaptığım kıymalı bamya yemeği
1 salatalık, 1 domates, 2 büyük dilim karpuz
3.5 litre su
M Minicikfzt
LenaG Elhan
- 13 Mart 2020
- 3.760
- 19.295
Olmasin bizde ozelden atar dururuz ekleyin bizi kizInstagram paylaşımları olmuyor artık
- 13 Mart 2020
- 3.760
- 19.295
Olursun tabiiii duzen tutturup alistin mi o kadar rahat ediyor ki bedenin bir daha o düzenden şaşmıyorsun
- 14 Mart 2021
- 662
- 1.696
- 27
27 Haziran
Sabah 500 ml su
Chia tohumlu su sirke ve limonda var
14.00
1 yumurta h. 40 gr kaşar peynir salatalık 10 zeytin
Ara 16.00
4 hurma sütlü soğuk kahve
17.30
1 kase yoğurtlu mısır çorbası
21.30
Baharatlı tavuk but fırında 2 adet 2 hurma 20 Gr çubuk kraker 1 adet eti puf
İştahım açıldı bı an tutamadım kendimi aslında bunlar olmamaliydi
Su 2.5 litre
4 bı adım
Elhan LenaG Ellssa
Sabah 500 ml su
Chia tohumlu su sirke ve limonda var
14.00
1 yumurta h. 40 gr kaşar peynir salatalık 10 zeytin
Ara 16.00
4 hurma sütlü soğuk kahve
17.30
1 kase yoğurtlu mısır çorbası
21.30
Baharatlı tavuk but fırında 2 adet 2 hurma 20 Gr çubuk kraker 1 adet eti puf
İştahım açıldı bı an tutamadım kendimi aslında bunlar olmamaliydi
Su 2.5 litre
4 bı adım
Elhan LenaG Ellssa
- 29 Mayıs 2024
- 1.116
- 2.430
Telafi edersin hiç üzülme27 Haziran
Sabah 500 ml su
Chia tohumlu su sirke ve limonda var
14.00
1 yumurta h. 40 gr kaşar peynir salatalık 10 zeytin
Ara 16.00
4 hurma sütlü soğuk kahve
17.30
1 kase yoğurtlu mısır çorbası
21.30
Baharatlı tavuk but fırında 2 adet 2 hurma 20 Gr çubuk kraker 1 adet eti puf
İştahım açıldı bı an tutamadım kendimi aslında bunlar olmamaliydi
Su 2.5 litre
4 bı adım
- 23 Haziran 2015
- 895
- 2.363
Günaydın kızlarr
Ben de pcos çıktı. Dahiliye dr’u insülin direncin yok dedi endokrin dr’u var dedi. Aile de de şeker var zaten. Ama benim şekerim çok düşük. İlaç başlattı insülin hapı. Hem zayıflamana yardımcı olur hem de pcosuna iyi gelir dedi. Ben de başlayamadım başka dr’a mı gitsem diye. Bu kadar kilo almamın sebebi buymuş. Aranızda var mı bu durumu yaşayan. Yardımcı olabilecek olan
Ben de pcos çıktı. Dahiliye dr’u insülin direncin yok dedi endokrin dr’u var dedi. Aile de de şeker var zaten. Ama benim şekerim çok düşük. İlaç başlattı insülin hapı. Hem zayıflamana yardımcı olur hem de pcosuna iyi gelir dedi. Ben de başlayamadım başka dr’a mı gitsem diye. Bu kadar kilo almamın sebebi buymuş. Aranızda var mı bu durumu yaşayan. Yardımcı olabilecek olan
- 23 Haziran 2015
- 895
- 2.363
- 20 Mart 2008
- 139.980
- 208.579
- 59
İmplantın tanesi nerdeyse 20 bin filan yerine görede değişiyor fiatları.Çok doğru dediniz. bilmiyorum sizin dediğiniz yer mi? Eşim İstanbul'da bir yerden fiyat almış komple implant 10 bin Euro denmişsanki bu rakamlar çok kolay kazanılıyormuş gibi. Ayrıca daha hiç dişlerini görmemişler belki komple gerekmeyecek niye bu kadar uçuk bir fiyat söylüyorlar ki
Tedaviyi nededn bulunduğunuz yerde yaptırmıyorsunuz orada fiatları nasıl.
- 20 Mart 2008
- 139.980
- 208.579
- 59
- 26 Temmuz 2017
- 3.895
- 8.338
- 30
Afiyet olsun canım çok güzel menüİyiaksamlar canlar
Sabah 9
Önce filtre kahve ve su
1.5 haşlanmış yumurta
Az domates ve salatalık
Ogle
2 ceviz
2 kayısı
Akşam 18
Fırında karışık sebze kızartması yogurtlu
Su 3 u bulur
Aralarda Hubiskus cayi yaptım bende spor yok bugün dinlenmece
M Minicikfzt
Benzer Konular
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım