Popüler Konu Elhan ile MasterFit

tomrs · 2 Haziran 2024

Mthn83 .!.:
Mayıs Sonu Hedefleri Yaş Boy 01.06.24 08.06.24 15.06.24 22.06.24 29.06.24 Aylık Hedef Bayram Hedefi
Mthn83 40 172 71.9 68
@Akrrep 27 164 70.80
@Keira- 36 160 60.1 57
@Jasminium84 39 164 63.1 58.5
@Nergis 35 55 153 69 63
@Tesnim1903 33 160 70
sibel_84 39 158 69.85 69
@Beth18 36 168 .
60kiloyum 49 160 88.2. 86.9
@gezegenfeza 48 163 76.5. 69.9
@Busra196 31 168 .
Elhan 54 160 64.25
@Leyl35 40 160 58.4 56.5
@Cordelia - 169 . 68.5
@s i d e l y a 29 166 71.25 67 68.5
@serap911 25 172 . 63.5
@Lavinia_98 25 - 64.7
@zeyneppk 42 158 . 68
@ffestinalente 31 176 .
Papatyamaviss 28 163 58.8. 58
@uranus35 29 158 59.1. 58
tomrs 40 158 63.1 59
LenaG 43 160 97.85 94
@Tutku44 34 168 .
@Ceeeeeeeeeeee 36 169 .
trueliving_ - 170 70.9
@badem000 39 158 71.4 66.8
@74FRIDA 49 173 . 104.9
@yazarhanim35 30 160 .
@minerva1988 - 160 . 58
@sara_28 - - 98.4
@Ece Didem 41 170 .
@Minicikfz 30 174 65.7 62.9
@arke 40 160 .
@Mutlu1anne 33 171 .
zensim 46 160 69.7 69
_ASTRAL_ 28 160 79.4 78
@Makaron23 . . 66.4 . 64.5

Haziran ve kurban hedeflerinizi alayım kızlar

bol eksilerin olacağı. yeni hedeflerin koyulup hedeflere varacağımız yeni bir ay başlıyor. alalım hedefleri.
yeni gelenler aylık tablo için boy ve yaş belirtip ay sonu ve bayram hedefi ile beni etiketlesin lütfen

Emeğine sağlık kaptanicem Haziran da hedefim 59 bayrama da 61

Asenr snmz · 2 Haziran 2024

İyi akşamlar kızlar
10.30
1 adet h. Yumurta
4 dilim Domates
3 dilim Salatalık
5 adet zeytin
Yeşil çay
13.00
Türk kahvesi
17.00
Yeşil çay
4 yk patlıcan kavurma
4 yk mantar sote
1 kase yoğurt

60kiloyum · 2 Haziran 2024

_ASTRAL_ Elhan Mthn83

02 Haziran 2024 Pazar

sabah 11.00
çift sarılı yumurtadan mantarlı omlet
40 gr peynir, 3 zeytin, söğüş salata, 1/4 simit+ 40 gr siyez simiti

ara 15.40
1/3 çb leblebi

ara 16.30
10 erik, 7 kiraz

akşam 19.30
60 gr baharatlı hindi fileto, 2 kepçe mercimek çorbası, 1/2 dilim çok tah. ek., havuçlu marul salatası

ara 21.10
30 gr hellim peyniri, 25 gr siyez simidi, 1 tarçınlı küçük şeftali
dukan birası

1,5 lt su

sabah sadece 1/2 simit hakkım vardı. kendimde siyez yapınca fazla yedim. akşam arasında sadece 10 erik vardı. ama nedense doymadım simit peynir ve şeftali yedim. biraz kaçamaklı oldu bugün.

Papatyamaviss · 2 Haziran 2024

Elhan .!.:
Yoğun bir zamanda okudum cevap yazamadım kuzucum. Hikayeni hayranlıkla okudum.. Emek harcadigimiz işlerin ayrı bir önemi var bizim için. Bu güzel fiziği kaybetmemek vicdani bir borç emeğimizi korumamız lazım.

Farketim ses etmedim hiç o yüzden takımlar kuruluyordu tam da gadınlık zor bacım zor başardığımız şeylerinde korumak lazım haklısın dedi haftasonu pıknıkte pıknıge koşup yiyen kız

Mthn83 .!.:
Mayıs Sonu Hedefleri Yaş Boy 27.04.24 04.05.24 11.05.24 18.05.24 25.05.24 01.06.24 Hedef Bayram Hedefi
Mthn83 40 172 70.5 70.5 70.4 71.2 70.9 71.9 68.5 68
@Akrrep 27 164 70.3 71.9 71.9 71.4 71.1 70.80 65
@Keira- 36 160 59.3 59.9 59.9. 59.7 59.2 60.1 57.5 57
@Jasminium84 39 164 61.5 61.9 61.8 60.55 . 63.1 59.5 58.5
@Nergis 35 55 153 67.6 67 . . . 69 64 63
@Tesnim1903 33 160 70.6 70 70.4 70.4. 69.9 70
sibel_84 39 158 76.2 73.85 71.9 71.85 71.75 69.85 70 69
@Beth18 36 168 63.2 64 63.7 64 63.7 . 60
60kiloyum 49 160 90.2 91.2 91.5 91.4 89.2 88.2. 87.9 85
@gezegenfeza 48 163 73.2 72.3 71.9 71.8 75.5 76.5. 71 69.9
@Busra196 31 168 - 73 72.6 71.7 . . 71
Elhan 54 160 64.4 64.7 . .64,9 64.9 64.25 61.95
@Leyl35 40 160 59 58.8 58 59.2 58.8 58.4 57 56.5
@Cordelia - 169 74.6 74.15 73.65 73.4 74.5 . 71 68.5
@s i d e l y a 29 166 - . . . 71.55 71.25
@serap911 25 172 68.85 68.85 70.25 70. 68.55 . 65 63.5
@Lavinia_98 25 - 66.6 65.4 64.8 63.8. 63.8 64.7 62
@zeyneppk 42 158 74.2 73.7 74.1 . . . 70 68
@arwengsd - 167 - . . . . .
@ffestinalente 31 176 - . 111.20 108.4 108.4 .
Papatyamaviss 28 163 60.75 59.7 60.65 59.95 60.05 58.8. 58.7 58
@aypare ackerman - 170 - - . . . .
@uranus35 29 158 60.2 - . . 60.2 59.1. 58.9 58
tomrs 40 158 64.45 63.5 63.40 64. 63.4 63.1 60 59
LenaG 43 160 101.8 101.15 100.40 98.3 97.2 97.85 97 94
@Tutku44 34 168 - - . . . .
@ZincirKirma - - - - . . . .
@Ceeeeeeeeeeee 36 169 62.3 63.8 61.50 59.6. 59.6 . 60
trueliving_ - 170 - 74 73.95 73.25 72.05 70.9 71
@badem000 39 158 69.3 71.7 70.50 70.3 71.4 71.4 67.3 66.8
@Zayif bir Dombili - 156 - - . . . . 56
@LESA76 47 160 75.8 - . . . .
@74FRIDA 49 173 109.9 108.8 . . . . 105 104.9
@yazarhanim35 30 160 77.8 77.8 . 79.3 78.5 .
@minerva1988 - 160 64.8 64.4 64.20 . . . 60 58
@sara_28 - - 84 97.2 98.40 96.7 95.6 98.4 87
@Ece Didem 41 170 - - . . . . 104
M Minicikfzt 30 174 66.55 65.6 65.65 65.65 65.35 65.7 63.9 62.9
@arke 40 160 - - . . . . 83
@Mutlu1anne 33 171 - - . . . . 87
zensim 46 160 72.9 72 71.10 70.4 69.9 69.7 71 69
_ASTRAL_ 28 160 82.7 81.9 80.97 79.3 81.8 79.4 80 78
@Makaron23 . . . . 69.6 67.2 66.7 66.4 . 64.5

Haziran ve kurban hedeflerinizi alayım kızlar

_ASTRAL_ zensim trueliving_ sibel_84 aylık hedeflerine ulaştılar tebrik ediyorum kendilerini.
küçük gram farkıyla kaçıranlar oldu ama en çoooook Papatyamaviss e üzüldüm 100 gr nedir
bol eksilerin olacağı. yeni hedeflerin koyulup hedeflere varacağımız yeni bir ay başlıyor. alalım hedefleri.
yeni gelenler aylık tablo için boy ve yaş belirtip ay sonu ve bayram hedefi ile beni etiketlesin lütfen

Göz kararı güzel hedef vermişim ama 100 gramda olsa ilkkez bir hedefim tutmadı bayram hedefi gelir mi dersin

LenaG · 2 Haziran 2024

60kiloyum .!.:
_ASTRAL_ Elhan Mthn83

02 Haziran 2024 Pazar

sabah 11.00
çift sarılı yumurtadan mantarlı omlet
40 gr peynir, 3 zeytin, söğüş salata, 1/4 simit+ 40 gr siyez simiti

ara 15.40
1/3 çb leblebi

ara 16.30
10 erik, 7 kiraz

akşam 19.30
60 gr baharatlı hindi fileto, 2 kepçe mercimek çorbası, 1/2 dilim çok tah. ek., havuçlu marul salatası

ara 21.10
30 gr hellim peyniri, 25 gr siyez simidi, 1 tarçınlı küçük şeftali
dukan birası

1,5 lt su

sabah sadece 1/2 simit hakkım vardı. kendimde siyez yapınca fazla yedim. akşam arasında sadece 10 erik vardı. ama nedense doymadım simit peynir ve şeftali yedim. biraz kaçamaklı oldu bugün.

Afiyet olsun güzel menü
Diyetisyen desteği mi almaya başladın kendin mi oluşturdun?

Asya89 · 2 Haziran 2024

Elhan canım ellerine sağlık
Boy 1.65
Yaş 35

Bayrama kadar hedefim 85 kilo olmak

Mthn83 · 2 Haziran 2024

Asya89 .!.:
Elhan canım ellerine sağlık
Boy 1.65
Yaş 35

Bayrama kadar hedefim 85 kilo olmak

Ay sonu hedefin

Mthn83 · 2 Haziran 2024

_ASTRAL_ aylık hedefini tutturarak bu kupayı kazandın daim olsun inşallah

Mthn83 · 2 Haziran 2024

zensim aylık hedefine ulastin başarılarının devamını dilerim canım tebrik ediyorum

Minicikfzt · 2 Haziran 2024

Mthn83 ay sonu hedefim de 62.9 olsun bari o tutsun da mezun olayım artık

Mthn83 · 2 Haziran 2024

sibel_84 aylık hedefine ulaşarak bu kupayı hak ettin daim olsun canım

Mthn83 · 2 Haziran 2024

trueliving_ Mayıs ayı hedefini tutturdun ve bu kupayi kazandın başarılarının devamını dilerim

medine66 · 2 Haziran 2024

60kiloyum .!.:
sen toprak grubusun yani sevdavi. soğuk kurusun. sen ilkbaharda kolay zayıflarsın.

Bende balik burcuyum
Benimkinide yorumlarmisin
Cok.merak ettim

Mthn83 · 2 Haziran 2024

Ah ah bı arkadaş vardı havai fişeklerle buralara renk katan

medine66 · 2 Haziran 2024

Mthn83 benim haziran sonu hedefimde 77

Hallederiz · 2 Haziran 2024

İyi geceler kızlar. midem ‘açımm, açımmm…’ diye bağırırken beynim ‘insülin seviyen düştü, sabah karşı vücudun otofajiye başlayacak…’ gibi cümlelerle ortamı sakinleştirmeye çalışıyor gün boyu tepe tepe kullandığım iradem yorgun, halsizz, yenilgiye açık… yani hemen yatıyorum. Adımlarım;

2 haziran pazar adımlar

9.008 adım Elhan _ASTRAL_
Herkese iyi geceler dilerim

Elhan · 2 Haziran 2024

Papatyamaviss .!.:
Farketim ses etmedim hiç o yüzden takımlar kuruluyordu tam da gadınlık zor bacım zor başardığımız şeylerinde korumak lazım haklısın dedi haftasonu pıknıkte pıknıge koşup yiyen kız

Göz kararı güzel hedef vermişim ama 100 gramda olsa ilkkez bir hedefim tutmadı bayram hedefi gelir mi dersin

Asıl kahramanlik sosyal hayatın içinde kilo verebilmek ve koruyabilmek tatlım. Kulübe zaman ayırıp bizim kahrimizi çekmek de cabası daha ne yapsin bu kız

60kiloyum · 2 Haziran 2024

LenaG .!.:
Afiyet olsun güzel menü
Diyetisyen desteği mi almaya başladın kendin mi oluşturdun?

diyetisyen menüsü canım. ama kaçamaklar bana ait

60kiloyum · 2 Haziran 2024

medine66 .!.:
Bende balik burcuyum
Benimkinide yorumlarmisin
Cok.merak ettim

sen de su grubusun yani balgami. ilkbahar ve sonbaharda kolay zayıflarsın. kış da iyi. ama yaz ayları zorlar

Azmet5255 · 3 Haziran 2024

Kaptanım bugün çok sacma yedim menumu yazmayacağım o yüzden yarın hemen toprlamaya geçiyorum A Asya89

Mayıs Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	01.06.24	Aylık Hedef	Bayram Hedefi
Mthn83	40	172	71.9		68
@Akrrep	27	164	70.80
@Keira-	36	160	60.1		57
@Jasminium84	39	164	63.1		58.5
@Nergis 35	55	153	69		63
@Tesnim1903	33	160	70
sibel_84	39	158	69.85		69
@Beth18	36	168	.
60kiloyum	49	160	88.2.		86.9
@gezegenfeza	48	163	76.5.		69.9
@Busra196	31	168	.
Elhan	54	160	64.25
@Leyl35	40	160	58.4		56.5
@Cordelia	-	169	.		68.5
@s i d e l y a	29	166	71.25	67	68.5
@serap911	25	172	.		63.5
@Lavinia_98	25	-	64.7
@zeyneppk	42	158	.		68
@ffestinalente	31	176	.
Papatyamaviss	28	163	58.8.		58
@uranus35	29	158	59.1.		58
tomrs	40	158	63.1		59
LenaG	43	160	97.85		94
@Tutku44	34	168	.
@Ceeeeeeeeeeee	36	169	.
trueliving_	-	170	70.9
@badem000	39	158	71.4		66.8
@74FRIDA	49	173	.		104.9
@yazarhanim35	30	160	.
@minerva1988	-	160	.		58
@sara_28	-	-	98.4
@Ece Didem	41	170	.
@Minicikfz	30	174	65.7		62.9
@arke	40	160	.
@Mutlu1anne	33	171	.
zensim	46	160	69.7		69
_ASTRAL_	28	160	79.4		78
@Makaron23	.	.	66.4	.	64.5

Mayıs Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	27.04.24	04.05.24	11.05.24	18.05.24	25.05.24	01.06.24	Hedef	Bayram Hedefi
Mthn83	40	172	70.5	70.5	70.4	71.2	70.9	71.9	68.5	68
@Akrrep	27	164	70.3	71.9	71.9	71.4	71.1	70.80	65
@Keira-	36	160	59.3	59.9	59.9.	59.7	59.2	60.1	57.5	57
@Jasminium84	39	164	61.5	61.9	61.8	60.55	.	63.1	59.5	58.5
@Nergis 35	55	153	67.6	67	.	.	.	69	64	63
@Tesnim1903	33	160	70.6	70	70.4	70.4.	69.9	70
sibel_84	39	158	76.2	73.85	71.9	71.85	71.75	69.85	70	69
@Beth18	36	168	63.2	64	63.7	64	63.7	.	60
60kiloyum	49	160	90.2	91.2	91.5	91.4	89.2	88.2.	87.9	85
@gezegenfeza	48	163	73.2	72.3	71.9	71.8	75.5	76.5.	71	69.9
@Busra196	31	168	-	73	72.6	71.7	.	.	71
Elhan	54	160	64.4	64.7	.	.64,9	64.9	64.25	61.95
@Leyl35	40	160	59	58.8	58	59.2	58.8	58.4	57	56.5
@Cordelia	-	169	74.6	74.15	73.65	73.4	74.5	.	71	68.5
@s i d e l y a	29	166	-	.	.	.	71.55	71.25
@serap911	25	172	68.85	68.85	70.25	70.	68.55	.	65	63.5
@Lavinia_98	25	-	66.6	65.4	64.8	63.8.	63.8	64.7	62
@zeyneppk	42	158	74.2	73.7	74.1	.	.	.	70	68
@arwengsd	-	167	-	.	.	.	.	.
@ffestinalente	31	176	-	.	111.20	108.4	108.4	.
Papatyamaviss	28	163	60.75	59.7	60.65	59.95	60.05	58.8.	58.7	58
@aypare ackerman	-	170	-	-	.	.	.	.
@uranus35	29	158	60.2	-	.	.	60.2	59.1.	58.9	58
tomrs	40	158	64.45	63.5	63.40	64.	63.4	63.1	60	59
LenaG	43	160	101.8	101.15	100.40	98.3	97.2	97.85	97	94
@Tutku44	34	168	-	-	.	.	.	.
@ZincirKirma	-	-	-	-	.	.	.	.
@Ceeeeeeeeeeee	36	169	62.3	63.8	61.50	59.6.	59.6	.	60
trueliving_	-	170	-	74	73.95	73.25	72.05	70.9	71
@badem000	39	158	69.3	71.7	70.50	70.3	71.4	71.4	67.3	66.8
@Zayif bir Dombili	-	156	-	-	.	.	.	.	56
@LESA76	47	160	75.8	-	.	.	.	.
@74FRIDA	49	173	109.9	108.8	.	.	.	.	105	104.9
@yazarhanim35	30	160	77.8	77.8	.	79.3	78.5	.
@minerva1988	-	160	64.8	64.4	64.20	.	.	.	60	58
@sara_28	-	-	84	97.2	98.40	96.7	95.6	98.4	87
@Ece Didem	41	170	-	-	.	.	.	.	104
M Minicikfzt	30	174	66.55	65.6	65.65	65.65	65.35	65.7	63.9	62.9
@arke	40	160	-	-	.	.	.	.	83
@Mutlu1anne	33	171	-	-	.	.	.	.	87
zensim	46	160	72.9	72	71.10	70.4	69.9	69.7	71	69
_ASTRAL_	28	160	82.7	81.9	80.97	79.3	81.8	79.4	80	78
@Makaron23	.	.	.	.	69.6	67.2	66.7	66.4	.	64.5

Popüler Konu Elhan ile MasterFit

63, 1 hedef .....>62>🎯55

Aktif Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

B:74.6 Mezun:59 🍀

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Popüler Üye

Güncel 73.8 🫣

Güncel 73.8 🫣

Güncel 73.8 🫣

Popüler Üye

Güncel 73.8 🫣

Güncel 73.8 🫣

Guru

Güncel 73.8 🫣

Guru

Popüler Üye

15.06 //64.45

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Aktif Üye

Benzer Konular