Elhan ile MasterFit katilimcilarinin örnek öğün ve tarifleri

Leyl35 .!.:

Bu günlüğü Elhan ile Masterfit katilimcilari adına olusturuyorum kilo vermek,saglikli bedende olabilmek icin verdigimiz mucadelede bazen ne yiyecegimiz konusunda takilip kalabiliyoruz ya da farklilik cesitlilik arayabiliyoruz. Burada kendimize hazirladigimiz ya da denemeyi dusundugumuz saglikli tarifleri gorselleri ile paylasalim ki dönüp bakma kolayligimiz olsun. Eeee biz bu kilolari biraz da usengeclikten almadik mi? Üşenenlere özel ulasilabilir tarifler geldi diyelim

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Bu günlüğü Elhan ile Masterfit katilimcilari adına olusturuyorum kilo vermek,saglikli bedende olabilmek icin verdigimiz mucadelede bazen ne yiyecegimiz konusunda takilip kalabiliyoruz ya da farklilik cesitlilik arayabiliyoruz. Burada kendimize hazirladigimiz ya da denemeyi dusundugumuz saglikli tarifleri gorselleri ile paylasalim ki dönüp bakma kolayligimiz olsun. Eeee biz bu kilolari biraz da usengeclikten almadik mi? Üşenenlere özel ulasilabilir tarifler geldi diyelim

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Bu günlüğü Elhan ile Masterfit katilimcilari adına olusturuyorum kilo vermek,saglikli bedende olabilmek icin verdigimiz mucadelede bazen ne yiyecegimiz konusunda takilip kalabiliyoruz ya da farklilik cesitlilik arayabiliyoruz. Burada kendimize hazirladigimiz ya da denemeyi dusundugumuz saglikli tarifleri gorselleri ile paylasalim ki dönüp bakma kolayligimiz olsun. Eeee biz bu kilolari biraz da usengeclikten almadik mi? Üşenenlere özel ulasilabilir tarifler geldi diyelim

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Bu günlüğü Elhan ile Masterfit katilimcilari adına olusturuyorum kilo vermek,saglikli bedende olabilmek icin verdigimiz mucadelede bazen ne yiyecegimiz konusunda takilip kalabiliyoruz ya da farklilik cesitlilik arayabiliyoruz. Burada kendimize hazirladigimiz ya da denemeyi dusundugumuz saglikli tarifleri gorselleri ile paylasalim ki dönüp bakma kolayligimiz olsun. Eeee biz bu kilolari biraz da usengeclikten almadik mi? Üşenenlere özel ulasilabilir tarifler geldi diyelim

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Neredeyse her haftasonu ilk öğün keyfim diyebilirim bu krebe yarisini 1 yk labne ve yesilliklerle(hindi fumede koyabilirsiniz)rulo yapip cay esliginde,diger yarisinida yarım muz ve 1 tk tahin pekmez ile rulo yapıp sütlü filtre kahve esliginde mideye indiriyorum
Hem gözüm,ruhum hem midem doyuyor Ve sadece 280 kcal almis oluyorum daha ne isterim

Krep klasik tarif biz aile boyu yapiyoruz sanirim bi 15 tane falan cikiyor onemli olan kendinde bitiyor bir tane ile dur diyebildigin anda harika tabi ben 50-60 kg arasinda olarak bir adet yiyorum kiloya göre porsiyon artabilir

Eki Görüntüle 3361038 Eki Görüntüle 3361037 Eki Görüntüle 3361039

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Neredeyse her haftasonu ilk öğün keyfim diyebilirim bu krebe yarisini 1 yk labne ve yesilliklerle(hindi fumede koyabilirsiniz)rulo yapip cay esliginde,diger yarisinida yarım muz ve 1 tk tahin pekmez ile rulo yapıp sütlü filtre kahve esliginde mideye indiriyorum
Hem gözüm,ruhum hem midem doyuyor Ve sadece 280 kcal almis oluyorum daha ne isterim

Krep klasik tarif biz aile boyu yapiyoruz sanirim bi 15 tane falan cikiyor onemli olan kendinde bitiyor bir tane ile dur diyebildigin anda harika tabi ben 50-60 kg arasinda olarak bir adet yiyorum kiloya göre porsiyon artabilir

Eki Görüntüle 3361038 Eki Görüntüle 3361037 Eki Görüntüle 3361039

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Neredeyse her haftasonu ilk öğün keyfim diyebilirim bu krebe yarisini 1 yk labne ve yesilliklerle(hindi fumede koyabilirsiniz)rulo yapip cay esliginde,diger yarisinida yarım muz ve 1 tk tahin pekmez ile rulo yapıp sütlü filtre kahve esliginde mideye indiriyorum
Hem gözüm,ruhum hem midem doyuyor Ve sadece 280 kcal almis oluyorum daha ne isterim

Krep klasik tarif biz aile boyu yapiyoruz sanirim bi 15 tane falan cikiyor onemli olan kendinde bitiyor bir tane ile dur diyebildigin anda harika tabi ben 50-60 kg arasinda olarak bir adet yiyorum kiloya göre porsiyon artabilir

Eki Görüntüle 3361038 Eki Görüntüle 3361037 Eki Görüntüle 3361039

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Ellerine sağlık yarin sendeyim birine atlayıp geliyorum. Olmadı süpürgem var

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Bu günlüğü Elhan ile Masterfit katilimcilari adına olusturuyorum kilo vermek,saglikli bedende olabilmek icin verdigimiz mucadelede bazen ne yiyecegimiz konusunda takilip kalabiliyoruz ya da farklilik cesitlilik arayabiliyoruz. Burada kendimize hazirladigimiz ya da denemeyi dusundugumuz saglikli tarifleri gorselleri ile paylasalim ki dönüp bakma kolayligimiz olsun. Eeee biz bu kilolari biraz da usengeclikten almadik mi? Üşenenlere özel ulasilabilir tarifler geldi diyelim

Genişletmek için tıkla...