Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

arkadalar liste yeniden düzenlenince ismim silinmiş.neden ki :2:

nur35nur .!.:

Kırlangıçlar canım bu hafta beni 54.6 yaz canım listeye:))))))))dostlar sevinsin düşmanlar çatttt diye çatlasın:)

Genişletmek için tıkla...

nurcuğum vallahi seni düşman olarak görmüyorum ama ne yalan söyleyim hem sevindim hemde kıskandım :)benim 2 kilo olacak 5 günde ama obile yeter bana öncedende yazıştığımız gibi sporun çok etkisi oldu sana galiba şimdi nasıl kötüyüm bu 5 günde sporumu yapabilseydim diye seni canı gönülden tebrik ediyorum .

Lara .!.:

Bi arkadaş yazmış sınav döneminde karbonhidratsız kalmadım diye kesinlikle haklı ben matematik öğretmeniyim mental zekam oldukça iyidir azda olsa yavaşlama olduğunu hissediyorum çok net aman diyim
Ben bugün akşam üstü dışarda dayanamadım bir kaşarlı tost yedim akşam o yüzden salatayı kıstım biz bunu 7 gün mü yapıp ara vericez 5 gün mü acaba kafam karıştı:44:

Genişletmek için tıkla...

evet canım, ben söylemiştim. beynin çalışması için karbonhidrat gerekli tabii. ders çalışırken çok fazla karbonhidrat yakılıyor.

Kirlangiclar .!.:

bu dietin ilk önce etki yaptigi yerler gIdI ve göbekmis..gercekten faydasi var gIdIm 3 günde kayboldu sankim :) birde farkettinizmi kislar tavuk gögsü cok tok tutuyo hemen tikaniom ben...önceden tavugun heryerini zevkle yer gögsünü yemezdim ama simdi mecbUr..gram gram eriyoruzz süper bisey..

Genişletmek için tıkla...

ay işte buna inanılmaaaaaz sevindim :)))

bugün diyetimin ilk günü.diyet derken son başladığım diyetimin ilk günüydü
çok zorladım zorlandım ama pes etmedim müthiş bir bir baş ağrım var diyettenmi çamaşır suyuyla banyo ovdum ondanmı bilmiyorum yarına iyi sonuç bekliyorum umarım yanılmam.

selalmaz .!.:

nurcuğum vallahi seni düşman olarak görmüyorum ama ne yalan söyleyim hem sevindim hemde kıskandım :)benim 2 kilo olacak 5 günde ama obile yeter bana öncedende yazıştığımız gibi sporun çok etkisi oldu sana galiba şimdi nasıl kötüyüm bu 5 günde sporumu yapabilseydim diye seni canı gönülden tebrik ediyorum .

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım...ben de sizleri kutlayacağım sizlerde hedeflerinize ulaştığınızda.. kolay geçmedi 15 gün ve akşam yediden sonra hiçbirşey yemediğimden zor uyudum geceleri açlıktan sporda da 1 saat koşarken resmen serildim yerlere. ama acı çekmeden sonuç olmuyor kızlar şükür ilk kez 54.6 yım darısı herrrrrrkkkeeeeeeesinnnnnnnn başınaa

Kirlangiclar .!.:

bu dietin ilk önce etki yaptigi yerler gIdI ve göbekmis..gercekten faydasi var gIdIm 3 günde kayboldu sankim :) birde farkettinizmi kislar tavuk gögsü cok tok tutuyo hemen tikaniom ben...önceden tavugun heryerini zevkle yer gögsünü yemezdim ama simdi mecbUr..gram gram eriyoruzz süper bisey..

Genişletmek için tıkla...

Yaaaaaaaaaa ben hiç erimiyorum sanki sabah tartıldım 69 un biraz altı68,8 gibi digital tartımın pili bitti komşunun klasik tartısı ile idare ediyorum ama 4 .günüm yaaaaaaaaaaaa eşek kafam zaten akşam az yedim hata ettim eşim geç geldi ona yemek hazırlarken 3 küçük köfte yedim yoğurtla tartılmam lazım motivasyon kaybediyorum sanki ama sabahları ayaklarım gidiveriyor

nur35nur .!.:

Kırlangıçlar canım bu hafta beni 54.6 yaz canım listeye:))))))))dostlar sevinsin düşmanlar çatttt diye çatlasın:)

Genişletmek için tıkla...

kırmızı yaazzzzzzz mezun yazzzzzzzzz üste yazzzzzzz alkışlaaaaaaaa hakketti :)

Kirlangiclar .!.:

peki tatlim seni en basa yazicam ben..diet kaniti olarak :))) oy oy masallah..buz mavisinide ne cok severdim ama bekarken oluodu simdi malesef basenler :/

Genişletmek için tıkla...

kalp kalbe karşı

nur35nur .!.:

Bende de basenler var idi artık yok:) hep balık eti derlerdi mağazalarda kıyafet alırken bugün manken gibisiniz dediler... neyse maşallah diyeyim kiloma bu akşam tavuk yemeyince bir garip hissettim alışmışım:)

Genişletmek için tıkla...

boy kaç nur

Lara .!.:

Yaaaaaaaaaa ben hiç erimiyorum sanki sabah tartıldım 69 un biraz altı68,8 gibi digital tartımın pili bitti komşunun klasik tartısı ile idare ediyorum ama 4 .günüm yaaaaaaaaaaaa eşek kafam zaten akşam az yedim hata ettim eşim geç geldi ona yemek hazırlarken 3 küçük köfte yedim yoğurtla tartılmam lazım motivasyon kaybediyorum sanki ama sabahları ayaklarım gidiveriyor


kırmızı yaazzzzzzz mezun yazzzzzzzzz üste yazzzzzzz alkışlaaaaaaaa hakketti :)

kalp kalbe karşı


boy kaç nur

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım şımartıyorsunuz beni vallahi:)))) boyum 1.70

1.70 55kg manken gibi hakketen süper yaş kaç

ben 39 yaşındayım var mı ben gibi aranızda offffffffffff of

nur35nur .!.:

Teşekkür ederim canım...ben de sizleri kutlayacağım sizlerde hedeflerinize ulaştığınızda.. kolay geçmedi 15 gün ve akşam yediden sonra hiçbirşey yemediğimden zor uyudum geceleri açlıktan sporda da 1 saat koşarken resmen serildim yerlere. ama acı çekmeden sonuç olmuyor kızlar şükür ilk kez 54.6 yım darısı herrrrrrkkkeeeeeeesinnnnnnnn başınaa

Genişletmek için tıkla...

anlamadim canim simdi sen 1 saat ko$tunmu hic durmadan?
ben anca 20 dakika ko$abilirim :S
bide kizlar cavdar ekmegi nedir ben onu birturlu anlayamadim esmer ekmekmi?

Lara .!.:

ben 39 yaşındayım var mı ben gibi aranızda offffffffffff of

Genişletmek için tıkla...

29 yaşındayım canım hem 39 olsan ne farkeder tatlım ya her yaşta kilo verilebilir ki

bence tam buğday ekmeği yenmeli çavdarın şeker oranına göre daha düşük ben eski bir montıgnac çıyım glisemik endekslerden anlarım

bunda dikiş tutturamazsam tek çarem montıgnac zaten yolu uzun arkadaşlara tavsiye ederim bi topic açmıştım bunla ilgili bayağa eski

Karagozlum .!.:

anlamadim canim simdi sen 1 saat ko$tunmu hic durmadan?
ben anca 20 dakika ko$abilirim :S
bide kizlar cavdar ekmegi nedir ben onu birturlu anlayamadim esmer ekmekmi?

Genişletmek için tıkla...

30 dakika koştum on dakika tempolu yürüyerek tekrar 30 dakika koştum sonra on dakika yine tempolu yürüyüp yarım saat yüzdüm ve haftanın 5 günü 45 er dakika plates... çavdar ekmeği her yerde var güzelim tüm süpermarketlerde var kepek ekmeği vücutta su tutuyormuş çavdar en uygunuymuş. ben çavdar ekmeği yiyordum.

Kızlar herkese ii geceler yarın fabrikada denetlemeler var ve erken gideceğim yatmalıyım.... sevgiler,öpücükler,kaçamaksız diyetinize sadık günler dilerim....

keşke her yazılan mesaj ciddiye alınsa ...

RainbowColors .!.:

arkadalar liste yeniden düzenlenince ismim silinmiş.neden ki :2:

Genişletmek için tıkla...

benim adımda yok canım gözden kaçmıştır merak etme:))

Kirlangiclar.................. ........70................................ ?

Nur35nur........................... 64.................................57,10

Beetlee............................. 64.................................60.50

fayntenks...........................61.50......... .....................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.......... .........................56.50

Büsra44................................64.40...... .......................

Se_zen.................................53......... ...........................52

Yasminz................................53......... ...........................

Yelizfalan...............................86....... ..............................85.50

T_N.......................................84...... ..........................81.90

Eklim......................................73..... .............................72.50

Selalmaz................................. 58...................................57

Xeyrocan................................81........ ..............................

Lara....................................... 70.60...............................69

Reyhanxx54...............................90.40.... ............................

Dedniz mil...................................68.......... ........................

RainbowColors.............................58.3.... ............................


Alpim........................................65.3. ................................

Sewil087...................................58,7... ............................57,1 (3.gün)

Pegasu.........................................90. .....................................89 (4.gun

maddie........................................59.8 00.....................58.800(4. günün sabahı) mine39........................................78.8 .........................77.3
Alıntı ile Cevapla

pelonik .!.:

ben o sekıl yapıyorum canım ızgaralıyorum yagsız fırında..
ıster hasla ıster ızgara yapabılrsın sıkıntı yok.haslanms sevmıyorum cunku

Genişletmek için tıkla...

pelonikciğim tesekkurler

nur35nur .!.:

30 dakika koştum on dakika tempolu yürüyerek tekrar 30 dakika koştum sonra on dakika yine tempolu yürüyüp yarım saat yüzdüm ve haftanın 5 günü 45 er dakika plates... çavdar ekmeği her yerde var güzelim tüm süpermarketlerde var kepek ekmeği vücutta su tutuyormuş çavdar en uygunuymuş. ben çavdar ekmeği yiyordum.

Genişletmek için tıkla...

tamam canim anladim cok tesekkur edeirm cevabin icin bende 30 dakika kosmayi denicegm.
pilatesi denerim. artik turk marketine gider sorarim ..insallah bulabilirim. bilgiler icin saol