Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

bende yarın başlıyorum bu diyete zaten tavuk severim ;

Yalnız ben kahvaltımı 1 yk peynir, kırmızı biber , bir dilim kızarmış light ekmek ve çay böyle yapacam 7 gün sabah sabah tavuk yiyemem.

Ama öğle akşam aynen uygulayacam .. haftaya cumayı iple çekiyorum

Şuan tam kilom 75.00 haftaya 2 kilo gitse ayyy ne güzel olur )))
 
bende simdi bir diyete baslamak istyrum.bu diyete baslasam gercekden kilo verebilir miyim...
 
bugun itibarı ile başladım diyete inşallah güzel sonuç verir. ben çok zor kilo veriyorum bu diyetle 2 - 3 kilo versem bile çok sevinirim.

Sabah tavuk yemedim yiyemem klasik kahvaltımı yaptım. peynir , kırmızı biber, dere otu , çay iki adet kızarmış light ekmek...

Öğlen salata tavuk
akşam salata tavuk

Twist aletim var 10 dakikada onu yaparım günlük zaten bebeğim var koşturuyorum yani hareket halindeyim.

kilo başlangıcım :75.00 haftaya cumaya ne olacak bakalım ?????:26::26::26:
 
bugün ikinci günümdeyim. Dün akşam iki bisküvi bir elma kaçağım oldu. akşamda misafirlikteydim fırında iki but yedim
200 mekik ,50 bacak hareketi,50 kalça,100 kol hareketi yaptım dün. bu arada bol bol yeşil çay ve 2 litre su içtim
Bugün tartıda 58,600 gördüm

27.02.2014 59,400
28.02.2014 58,600
 
Son düzenleme:
kızlar bu arada ben tavuğu haşlama yapmıycam artık. tencerede kendi buharında kavurdum çok az yağ koydum pulbiber karabiber ekledim harika oldu. ben bu diyeti çok sevdim çok doyurucu gerçekten tam 7 gün yapacağım bakalım sonuç ne olacak
 
bugün yediklerim
Sabak tavuklu salata
ara bir salatalık
öğlen tavuk ve salata
ara bir meyve yicem
akşamda misafirlikteyim ne yemek varsa çok az yiyip 1 saat spor yapıcam inşallah
 
selam hanımlar sanırım terk edilmiş topic ama ben yorumları okudukça gaza geldim doğumdan sonra veremediğim kilolarım var66 yla hamile kalıp 84 le doğuma girdim şuan bebeğim 6 aylık ben 12 kilo verebildim kendime engel olamıyorum ekmeği kestim sadece kahvaltıda yiyorum tam tahıllı buğday ekkmeği...şuan 72 kiloyum 72.8 le başlıyorum sabah bir yumurta birazda peynir yedim şekersiz sade nescafeyle ara ögün bir bardak ayran 2 gb eve gidincede tavuklu salata yapıcam kendime kimse yok galiba ama ben genede yazıyım hergün gelişmeleri
 
Dün sabah başladım 73.6ydım bugün 72.8 :) süper bi moral oldu bana yarını iple çekiyorum ☺️
 
slmm:) ben dün isveçe başladım eğer kalıcı olursan bitince yanına gelip diyetdaşlık yapabilirim:)
 
bende yeni konu sandm atladım meger başlıcam deyip yapmamışım.şimdi çok mantıklı geldi başlıyorum bende.
 
 
denemediğim bi bu kalmıstı bunuda denıyım barı hatırı kalmasın yarın tartılıp başlıycam inşallah..
 
 
Özünde bir protein diyeti ve evet, protein diyeti çok güzel kilo verdiriyor.Sabah tavuk yiyemeyenler yumurta da yiyebilir, o da protein sonuçta.Tavuk yerine balık, yağsız et de tüketilebilir öğünlerde.yine salata haşlanmış sebzelerle (patates gibi nişastalılar hariç) yer değiştirebilir.Bu arada ayranı yemekle değil de öğün aralarında tüketin.etle yoğurt beraber tüketilince demir emilimi azalıyormuş.
Ne güzel bizimle sonuç aldığın diyeti paylaşman.Zamanında protein diyeti ben de yapmıştım, ancak bu ara o gücü kendimde bulamıyorum.Yazın beni motive etti Egeada, teşekkürler :)
 
Haşlama tavuk kokusu benim de midemi bulandırıyor.ızgara da olabilir bence.Önceki ğrotein diyetimde öyle yapmıştım.
 
herkese merhabalar.ben yeniyim aranizda 3 gun önce başladım bu diyete bu sabah dayanamadim tartildim 1 kg gitmis e tabi biraz kaçamak oldu...vericez inşallah... bu esnada kg 80 diiii 79 oldu
 
Slm. Bende yarin basliyorum daha önce 3 gün yapmistim 2.5 kilo gitmişti. Umarim bu sefer 5 güne tamamlayabilirim hadi bakalim
 
Diyet yapmak isteyenlere birkaç tuyo arkadaşlar: öncelikle tek tip beslenmenin cabuk kilo verdirmesinin sebebi besinlerin karismamasi ve vücudun besini öğütmek için tek tip enerji üretmesi. Şöyleki mesela et yendiniz yaninda ekmek yendiniz vücut sadece eti 2 enerjiyle ve sadece karbonhidrati 2 enerjiyle aindirecekken 4 enerji harcamak zorunda kaliyor ve bunu yapamiyor bu nedenle yağlanma oluyor. Yani sabah ki tabaginizda olanlarla öğlen ve aksam devam ederseniz (mutlaka doyana kadar yemek şart) besinler daha kolay sindirilir ve yağ yakimi artar. 2. Önemli şey se doğana kadar yemek. Çünkü AC kalirsaniz vücut hemen kitlik olduğunu ve besin gelmeyeceğini düşünüp yağdepolar kilo vermek zorlasir ama ddoğana kadar yerseniz ve yedikleriniz yagsiz olursa vücut normal şekilde devam eder ve ekstra yağ alinmadigi için vücut yaglarini yakar. Bu iki sebepten dolayi bu diyeti uygulayacak arkadaşlar mutlaka doğana kadar yesinler ve sabahtan yumurta falan değil tavuk eti yesibler. Ben yiyemem diyen hic baslamasin. Başka diyetleri denesin. Umarim bu şekilde düşünmek sizleri motive eder.
 
Arkadaslar nasıl gidiyor. şimdi kara bugday yapıyorum. 2 hafta sonra bu diyete başlamayı düşünüyorum. tecrübelerini yazarsaniz sevinirim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ketojenik diyet deneyimlerimiz
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
146K
Miyav_su
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Alıntı Başarı Öyküleri
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
91K
Minyorin
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…