- 20 Nisan 2012
- 316
- 2
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.161
çok sevindim ben de seni seviyorum..Bu bir başlangıç daha ne kilolar gidecek..
Herkese günaydın bugun yedıncı gunum veeee 5 kılo gıtmıs cooook mutluyum cok tsk edrım egeada senı sevıyoruuummmm
selam kızlar.
konu açıldığı günden beri takipteyim.
sürekli girip çıkıp bakıyorum neler yazılmış,ne kadar kilo verilmiş.
benim sormak istediğim aranızda çalışan ve bu diyeti yapan kişiler var mı?
ben pazar hariç hergün 8:30 19:00 çalışıyorum.
düşünüyorum düşünüyorum bu rejimi yapabilmek için bir çözüm bulamıyorum kendime.
hadi sabah ,diyelim akşamdan hazırladım evden çıkmadan yedim geldim işe.
ama öğlen burada salata ve tavuk yapabilmek için hiç imkanım yok.
çok kafam karışık.
kısa sürede başarılı olunduğunu görünce bende çok yapmak istiyorum ama bir yol bulamadım işyerinde sıkıntı oluyor siz de öğlen salata ayr
kızlar aralar da ayran mı içeceğiz yoksa yoğurt yesek olur mu ben bir kase yoğurt yeim de şimdi
Arkadaslar herkese merhabalar..
Call teyze herke ilgi uyandirmis sanirim..Callanetics egzersizlerine baslamak isteyenler artmis..Oh oh ne guzel..:)
Ben de 1 haftadir yapiyorum call egzersizlerini..Esim bile alisti, 1 gun yapmadim diye azar yedik bide
ben videoyu nerden indirdim bilmiyorum..O kadar cok indirme linkine tiklamistimki.birindein indi..Bir arkadas link paylasmis,bence indirin hemen baslayin derim..Ben videoyu ofiste cok izledim..sonra her hareketi anlayacagim sekilde yazdim..Aksamina da basladim..ilk bir kac gun her yeriniz aciyor..Aciyor diyorum cunku ben hareketleri yaparken bile yaniyordu ezilen yaglarim :) hissediyorsunuz bunu..
Ilk gunler 100'e kadar yapilan hareketleri yaparken zorlaniyorsunuz..sonra esneklesiyorsunuz ..Ben simdi sayilari falan daha fazla falan...
Sonuclarina gelince...:)
belinden baslayarak hatlarini daha cok belli ediyor..gogusleri diklestiriyor..Bacaklarini kalcadan itibaren nceltiyor ve sikilastiriyor..(bunlar disardan gorenlerin seni gorduklerinde fark ettikleri ilk yorumlardan cikan sonuclar)Ben ilk gun agrim olmasina ragmen devam ettim..Video olmadan ezbere yaparsaniz en fazla 40 dk falan suruyor..Ben o yuzden baska hareketlerde ekledim..Yan capraz mekik,bacak kaldirip indirme v.s..(tabi ilk birkac gun ekleme yapamadim cok fazla yoruluyordum)
Evde kosu bandimda var..Ama hic kosu bandindayken bu kadar terleyip ,yer yerimin calistigini hissedemedim..Sadece bacaklarimda zonklama..
Eger yapmak isteyenler varsa hemen baslayin arkadaslar..Bu arada kosu bandi var ama ben sadece call yapiyorum 1 haftadir..Oncesinde de birsey yapmiyordum..belirteyim..
Bu arada ben protein diyeti yapiyorum..Aslinda bi nevi yine tavuk -salata seklinde gidiyorum..izgara tavuk ama :)
sabah sadece kahve iciyorum..
bugunlerde sisigim..(regl oldum bu sabah ondan heralde ) ama yinede 62.3 geldim bu sabah tartida :) 14 gunum kaldi..bi 4-5 kilo daha vermeyi koydum kafaya..Ben o gelinlige biraz daha incelmis girecegim insallah..
Herkese sevgiler,hersey gonlunuzce olsun...Dostca kalin..
herkese kolay gelsinn...ben linki indirmeye çalışıyorum ama başaramadım.siz nasıl başardınız
Birşeyi çok merak ediyorum acaba bu diyette mantarda yiyebilir miyiz , sonuçta o da bir protein deposu
olsun canım hasgülcüm benimde 23 kilo fazlam kaldı aynıyız yani verecez başka yolu yok tatlım benim destek olucaz birbirimize
Hasgülüm ben 90 küsürlerden bu kiloya indim
hamilelikten kalan kilolar bu arada
yaklaşık bir yıl içerisinde yavaş yavaş gitti kilolarım
ama şimdi tahammülüm kalmadı hemencecik hedef kiloma varmak istiyorum çok sabırsız oldum bu konuda
bu diyeti de tam olarak uygulayamıyorum sabah bir dilim ekmek yumurta peynir yeşillik ögle ve akşam bazen peynirli bazen tavuklu salata yiyorum sanırım ondan dolayı istediğim gibi gitmiyo kilolar
ama aradan sonraki 5 günde harfiyyen uymak istiyorum belki o zaman burdaki arkadaşlar gibi birer birer gider kilolar
sende hiç moralini bozma elbet gidicek ama zaman ve sabır
ay inşallah canım sizin gibi başarılı olanları gördükçe iyice heyecanlanıyorum bir an önce incelmek istiyorum haydi ya ALLAH....aynen hasgül bende doğumumdan sonra tam 90 kıloydum 30 kılo almıstım
sadece sabır suan 59 um inşallah sende hızlıca verırsın
yarın kendımı odullendırecegım pızza yıyecegım dondurma yıyecegım ama tabı abartmadan sız neler yedınız uc gunluk molada kızlar anlatırsanız sevınırım