Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

KaRaLaHaNa .!.:
selam kızlar.
konu açıldığı günden beri takipteyim.
sürekli girip çıkıp bakıyorum neler yazılmış,ne kadar kilo verilmiş.
benim sormak istediğim aranızda çalışan ve bu diyeti yapan kişiler var mı?
ben pazar hariç hergün 8:30 19:00 çalışıyorum.
düşünüyorum düşünüyorum bu rejimi yapabilmek için bir çözüm bulamıyorum kendime.
hadi sabah ,diyelim akşamdan hazırladım evden çıkmadan yedim geldim işe.
ama öğlen burada salata ve tavuk yapabilmek için hiç imkanım yok.
çok kafam karışık.
kısa sürede başarılı olunduğunu görünce bende çok yapmak istiyorum ama bir yol bulamadım işyerinde sıkıntı oluyor siz de öğlen salata ayr
Genişletmek için tıkla...


Her sorunun mutlaka bi çözümü olsa gerek..madem iş yerinde olmuyor..sen de öğlen salata, ayranla geçiştir..
 
slm.bu tarz diyetten benimde tanıdıgım bikaç kişi yaptı ama onlarda sadece tavuk degil yumurta lıght sut lıght yogurt bunlar sınırsızdı.ikinci haftada yanında haşlanmış sebze.baya bir kilo vermişti
 
DURUSUNAY .!.:
Arkadaslar herkese merhabalar..
Call teyze herke ilgi uyandirmis sanirim..Callanetics egzersizlerine baslamak isteyenler artmis..Oh oh ne guzel..:)
Ben de 1 haftadir yapiyorum call egzersizlerini..Esim bile alisti, 1 gun yapmadim diye azar yedik bide :KK70:
ben videoyu nerden indirdim bilmiyorum..O kadar cok indirme linkine tiklamistimki.birindein indi..Bir arkadas link paylasmis,bence indirin hemen baslayin derim..Ben videoyu ofiste cok izledim..sonra her hareketi anlayacagim sekilde yazdim..Aksamina da basladim..ilk bir kac gun her yeriniz aciyor..Aciyor diyorum cunku ben hareketleri yaparken bile yaniyordu ezilen yaglarim :) hissediyorsunuz bunu..
Ilk gunler 100'e kadar yapilan hareketleri yaparken zorlaniyorsunuz..sonra esneklesiyorsunuz ..Ben simdi sayilari falan daha fazla falan...
Sonuclarina gelince...:)
belinden baslayarak hatlarini daha cok belli ediyor..gogusleri diklestiriyor..Bacaklarini kalcadan itibaren nceltiyor ve sikilastiriyor..(bunlar disardan gorenlerin seni gorduklerinde fark ettikleri ilk yorumlardan cikan sonuclar)Ben ilk gun agrim olmasina ragmen devam ettim..Video olmadan ezbere yaparsaniz en fazla 40 dk falan suruyor..Ben o yuzden baska hareketlerde ekledim..Yan capraz mekik,bacak kaldirip indirme v.s..(tabi ilk birkac gun ekleme yapamadim cok fazla yoruluyordum)
Evde kosu bandimda var..Ama hic kosu bandindayken bu kadar terleyip ,yer yerimin calistigini hissedemedim..Sadece bacaklarimda zonklama..
Eger yapmak isteyenler varsa hemen baslayin arkadaslar..Bu arada kosu bandi var ama ben sadece call yapiyorum 1 haftadir..Oncesinde de birsey yapmiyordum..belirteyim..

Bu arada ben protein diyeti yapiyorum..Aslinda bi nevi yine tavuk -salata seklinde gidiyorum..izgara tavuk ama :)
sabah sadece kahve iciyorum..
bugunlerde sisigim..(regl oldum bu sabah ondan heralde ) ama yinede 62.3 geldim bu sabah tartida :) 14 gunum kaldi..bi 4-5 kilo daha vermeyi koydum kafaya..Ben o gelinlige biraz daha incelmis girecegim insallah..

Herkese sevgiler,hersey gonlunuzce olsun...Dostca kalin..
Genişletmek için tıkla...

Dün burdan arkadaşın verdiği linkten zorda olsa indirmeyi başardım şükür. Nasıl oldugunu bilmiyodum ama çok duymuştum call teyzeyi :) Akşam ilk defa denedim,1 saati zar zor yaptım ama hareketleri çok beğendim tam benlik . esneme ve şekillenme süper bişey herkese tavsiye ederim:KK16: Bu diyete desteklenerek çok işe yarayacağını düşünüyorum, tavsiye eden , yönlendiren arkadaşlara ayrıca teşekkür ediyorum :KK16:
 
Buarada sabah tartıldım 700 gram daha vermişim, 68.2 olmuşum çok mutlu oldum:KK16: 1 haftada 5 kilo veren arkadaşlar gibi, benimde ilk hedefim 1 haftada 5 kilo verebilmek :KK16: İnşallah azimliyim, kararlıyım ve sabırlıyım vericem , başka çaresi yok, bu fazlalıklar bu bedenden gidecek :KK34:
 
sutanesi1982 .!.:
herkese kolay gelsinn...ben linki indirmeye çalışıyorum ama başaramadım.siz nasıl başardınız
Genişletmek için tıkla...

Çok zor iniyor turbobitten , ben yarım saat bekledim, ekranda görünen karakterleri girmeme rağmen sayaç tekrar baştan başladı saymaya. Ama sonra bi baktım tesadüfen indir linki çıktı indirdim. yoğunluktan yada sistemde bir sorun var sanırım, tekrar tekrar deneyin bence :KK34:
 
sabah yedim salatmı ayranımı içtim yeşil çayımı içtim öğlen de yaptım salata ayran yedim saat 3 te hala bişey yemedim onunla duruyorum canım da istemiyor dişimi yaptırdımgeldim 8 e biraz da ondan yiyesim gelmiyor şimdi de form çayımı içeceğim hazırladım
 
nisan34 .!.:
Hasgülüm ben 90 küsürlerden bu kiloya indim
hamilelikten kalan kilolar bu arada
yaklaşık bir yıl içerisinde yavaş yavaş gitti kilolarım
ama şimdi tahammülüm kalmadı hemencecik hedef kiloma varmak istiyorum çok sabırsız oldum bu konuda
bu diyeti de tam olarak uygulayamıyorum sabah bir dilim ekmek yumurta peynir yeşillik ögle ve akşam bazen peynirli bazen tavuklu salata yiyorum sanırım ondan dolayı istediğim gibi gitmiyo kilolar
ama aradan sonraki 5 günde harfiyyen uymak istiyorum belki o zaman burdaki arkadaşlar gibi birer birer gider kilolar
sende hiç moralini bozma elbet gidicek ama zaman ve sabır
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim moral dolu sözlerin için ALLAH sabrımızı artırsın cümlemizin amin......
 
alpim .!.:
aynen hasgül bende doğumumdan sonra tam 90 kıloydum 30 kılo almıstım
sadece sabır suan 59 um inşallah sende hızlıca verırsın
Genişletmek için tıkla...
ay inşallah canım sizin gibi başarılı olanları gördükçe iyice heyecanlanıyorum bir an önce incelmek istiyorum haydi ya ALLAH....
 
ben arkadaşlar kahvaltıya geldi diye diyeti bozdum, verdiklerimi hep geri aldım bühüü:KK43:
 
merhabaa :) bende sizlere katılıyorum artık çok severim tavuk-salata ikilisini ayranda girince daha da güzelleşiyor :) başlangıç kilom 60 bakalım 1 hafta sonra nolucak :) ama merak ettiğim birşey var, aralarda meyve fln yok dimi sadece salata ayran tavuk. ?
 
tavuk döner olur mu acaba bu diyette? dışarı çıktığımızda falan yesek.
 
benim de artık acilen bi diyette karar kılıp başlamam lazım kilolar aldıı başını gidiyor. 5 günde 5 kilo diyetini yapmayı çok istiyodum aslında hatta 2 kere de başladım ama ikisinde de 2.günde bıraktım çekilir çile değilmiş o diyet. bu daha yapılabilir göründü gözüme tavuk salata ayran filan pazartesi başlamak istiyorum. ayrıca bugün callanetics egzersizlerine başladım diyete de başlayabilirsem süper olucak. :KK43:
 
ben bugün 5 köfte biraz yeşil salatalık 1 bardak soğuk kola biraz patates kızartması sonra 1 fincan kahve dışardaydım sabahtan da tavuk salatamı yedim ayranımı içtim.
 
1.gü hadi gecer ama 4.5 gün nasil gececek veya 1 hafta tavuk ve salata.yedikten sonra yatmak lazimki mide bulanmasin gecsin.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ispanyol
ketojenik diyet deneyimlerimiz
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
146K
Miyav_su
Miyav_su
Caddy
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
asusi
Alıntı Başarı Öyküleri
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
91K
Minyorin
Minyorin
X