Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

gubidik .!.:
Bence illa salatanın içine tavuk konulacak diye bir şart yoktur.Ben tüm yeşilliklerden güzel bir salata hazırlıyorum ama içine yağ ve tuz koymuyorum, elma sirkesi ekliyorum sadece. Yanında haşlanmış ya da ızgarada yağsız tavuğumuda hazırlıyorum.Artı birde ayran tabi :) Ohh miss gibi :)
Sabah ve akşam yatmadan önce aç karnına yarım çay bardağı elma sirkesi içtiğimizde yağ yakımı hızlanıyor tavsiye ederim :) akşam 8 den sonra birşey yemeyip,birde günlük 3 lt su artı 1 saat yürüyüşle gitsin kilolar gelsin mutluluk :KK70:
Genişletmek için tıkla...


sağol canım inşallahya gitsin şu kilolar artık bıktımbu kilodan bayrama güzel bir vucutla gireriz inşallah
 
cocostar .!.:
merhaba,

bir hafta ara verdikten sonra verdiğiniz 3 kiloyu korudunuz mu? kilo alımı oldu mu merak ettim
Genişletmek için tıkla...
benim üç günlük aram bitti bugün ikinci 5 günlük diyete başladım. üç günlük arada biraz dikkat ettim. artı olarak sadece bir dilim ekmek ve meyve yedim. 200 gr. gitmiş. 97 kiloydum. bu sabah tartıldım 96.800 geldim.
 
selam K.K.nın iradeli kızları :)))

bugün 2.bölümün son günündeyim. 73 ile başladığım diyete bugün 69,30 kg. ile devam ediyorum. yarından itibaren 3 gün ara vericem. 2 haftada bugün hariç 4 kg. a yakın verdim. 2 hafta k-flakes ile devam ediyim istiyorum ama sizinde fikirlerinizi almak istiyorum. ne dersiniz ?
 
Selam Kizlar HayirLi Günlerrrr :KK8:

Bugün Itibariyle Tavuk - Salata Diyetine Ba$lami$ Bulunmaktayimmm :KK52:

Sabah 1.Dilim Beyaz Peynirli Kizarmi$ Kepek Ekmegi Yidim Üzerine Bol Cörekotu Dökerek

Öglen ve Ak$am Tavuk- Salata Yicem ..

Kendime Söz Verdim Haftaya Pazartesiye Kadar Cikmicam Tariya , Yoksa Moralim Bozuluyor ...

Haydiii Azmimiz ve Motivasyonumuz Daim Olsun Canlarr Gitsin Kilolaaar Tey tey teyyy :KK64: :KK64: :KK64:



​
 
hasgul .!.:
inşallah sen daha çabuk verirsin kilolarını çünkü vereceğin kilo miktarı az ya benim gibi olsan ne yapardın 30 kilo vermem lazım
Genişletmek için tıkla...

Hasgülüm ben 90 küsürlerden bu kiloya indim
hamilelikten kalan kilolar bu arada
yaklaşık bir yıl içerisinde yavaş yavaş gitti kilolarım
ama şimdi tahammülüm kalmadı hemencecik hedef kiloma varmak istiyorum çok sabırsız oldum bu konuda
bu diyeti de tam olarak uygulayamıyorum sabah bir dilim ekmek yumurta peynir yeşillik ögle ve akşam bazen peynirli bazen tavuklu salata yiyorum sanırım ondan dolayı istediğim gibi gitmiyo kilolar
ama aradan sonraki 5 günde harfiyyen uymak istiyorum belki o zaman burdaki arkadaşlar gibi birer birer gider kilolar
sende hiç moralini bozma elbet gidicek ama zaman ve sabır
 
Bugün 3. günüm, tuz dışında ( o da çok çok fazla değil) tamamen uyuyorum diyete.Tuz olayı da en fazla su kaybı ile ilgili zaten, su gitmez bende de zira daha önce de diyetteydim, su gitme evresini geçmiş olmalıyım.

Öyle 5-6 kiloda gözüm yok; zaten öyle bir gelişme de yok 3. gün itibariyle. 2-3 yeter bana, tıkanmayı açsın...
 
selam kizlar ben bu diyete baslayali iki haftayi gecti daha oncede yazdigim gibi tam anlamiyla konusahibi arkadasimizin soylediklerini yapamadim
ben gune ekmeksiz hafif bi kahvaltiyla baslayip iki ogun tavuk salata bazen tavuk bitmisse balik salata seklinde devam ettim bunun yani sira az sekerli turk kahvesi ve ufak defek kacamaklarimda oldu elbet ama toplamda 3bucuk kilo verdim tam anlamiyla yapsam belki daha fazla gidebilirdi ya neyse
ben konuyu acan arkadasimiza cook tesekkur ederim cunku; uzun zamandirdenedigim diyetlerden hic assagi inemez olmustum ilk defa metobolizmami calistirdi bu diyet ve kilo verebildim cok mutluyum
bu arada ben bu diyete baslamadan oncesinde kan testlerinde herhangi bi sikintim olmadigini ogrendikden sonra gonul rahatligiyla basladim saglik sorunu olanlara tavsiye etmem konu sahibide soylemisti zaten sadece hatirlatmak istedim
ben bundan sonra yola dukanla devam etmek istiyorum herkese dietinde kolayliklar diliyorum:KK16:
 
Son düzenleme:
merhabalar..nasılsınız nasıl gidiyor kızlar?bugün hafif bi kahvaltı yaptım,spor da yapacağm..kilolarımızı verelim mutlu olalım..
 
arkadaşlar meraba.. bugün 1 hafta doldu veeee mutlu sonuçla karşılaştım :) 5 kilo vermişimmmmm :)) tabiiii arada kaçamak yaparakk :)) çok mutlu oldum ya.. Allah razı olsun herkesten.. tekrar başlamayı düşünüyorum... ama biraz zaman geçsin öylee.. tabi yediklerime yine dikkat ederek.. sizlerde durum nee???:KK52:
 
minegg .!.:
arkadaşlar meraba.. Bugün 1 hafta doldu veeee mutlu sonuçla karşılaştım :) 5 kilo vermişimmmmm :)) tabiiii arada kaçamak yaparakk :)) çok mutlu oldum ya.. Allah razı olsun herkesten.. Tekrar başlamayı düşünüyorum... Ama biraz zaman geçsin öylee.. Tabi yediklerime yine dikkat ederek.. Sizlerde durum nee???:KK52:
Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım................
 
Selam arkadaşlar 3 günlük aramdan sonra bugün 2. Atebıma başladım aradada çok dikkat ettim fakat 500gr. Almışım. Hepimize kolay gelsin sonrasında istediğimiz kğ. Kadar bu şekildemi devam edeceğiz arkadaşlar? Sağlık açısından normalmi? Devam eymemiz .










*
 
Kirlangiclar .!.:
evet ja topigin enerjisi düsmüs biraz..hadi hep bir el atalim adranelin gerek bize:nazar:..ben basliom anlatmaya..gecen hafta tam uydum 3 kilo gitti..bu hafta yapamadim diet misafir cok geldi uyamadim tam..yarindan itibaren tekrar basliom..benim sorum bi hafta yapsak bi hafta ara versek yinede kilo kaybi olurmu kizlar?
Genişletmek için tıkla...

haftasonumun ilk gününü paylaşmıştım dünde kahvaltıda 8 tane diyet bisküvi 8 zeytin bide çok sevdiğimiz bi abimizin oğlunun sünnet mevlüdü vardı etli pilav ayran eve gelince kahve fal faslı üzerine 3 litre su yarım su bardağı kefir içtim bugünde 1 paket diyet büskivi şimdide 4 büyük salatalıkla cacık arada meyva yerim artık akşama peynirli salata tavuğa 1 kala:21:
 
minegg .!.:
arkadaşlar meraba.. bugün 1 hafta doldu veeee mutlu sonuçla karşılaştım :) 5 kilo vermişimmmmm :)) tabiiii arada kaçamak yaparakk :)) çok mutlu oldum ya.. Allah razı olsun herkesten.. tekrar başlamayı düşünüyorum... ama biraz zaman geçsin öylee.. tabi yediklerime yine dikkat ederek.. sizlerde durum nee???:KK52:
Genişletmek için tıkla...

ben de bugün başladım inşallah ben de sen kadar başarılı olurum...
 
minegg .!.:
arkadaşlar meraba.. bugün 1 hafta doldu veeee mutlu sonuçla karşılaştım :) 5 kilo vermişimmmmm :)) tabiiii arada kaçamak yaparakk :)) çok mutlu oldum ya.. Allah razı olsun herkesten.. tekrar başlamayı düşünüyorum... ama biraz zaman geçsin öylee.. tabi yediklerime yine dikkat ederek.. sizlerde durum nee???:KK52:
Genişletmek için tıkla...

1 haftadamı verdin 5 kiloyu sporda yaptınmı?:KK53:
 
hasgul .!.:
inşallah sen daha çabuk verirsin kilolarını çünkü vereceğin kilo miktarı az ya benim gibi olsan ne yapardın 30 kilo vermem lazım
Genişletmek için tıkla...

olsun canım hasgülcüm benimde 23 kilo fazlam kaldı aynıyız yani verecez başka yolu yok tatlım benim destek olucaz birbirimize
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ispanyol
ketojenik diyet deneyimlerimiz
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
146K
Miyav_su
Miyav_su
Caddy
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
asusi
Alıntı Başarı Öyküleri
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
91K
Minyorin
Minyorin
X