kola içmeseydin kaloriyi yaktın diyecektim ama kolanın kalorisi çok fazla
arkadaşlar soruma cevap verecek kimse yokmu tekrarkopyalıyorum yapan arkadaşlar yardımcı olursanız sevinirim salı günü bende başlıyacağım
Bence illa salatanın içine tavuk konulacak diye bir şart yoktur.Ben tüm yeşilliklerden güzel bir salata hazırlıyorum ama içine yağ ve tuz koymuyorum, elma sirkesi ekliyorum sadece. Yanında haşlanmış ya da ızgarada yağsız tavuğumuda hazırlıyorum.Artı birde ayran tabi :) Ohh miss gibi :)
Sabah ve akşam yatmadan önce aç karnına yarım çay bardağı elma sirkesi içtiğimizde yağ yakımı hızlanıyor tavsiye ederim :) akşam 8 den sonra birşey yemeyip,birde günlük 3 lt su artı 1 saat yürüyüşle gitsin kilolar gelsin mutluluk
kesinlikle olmaz saçmalaaa,,yanlış bilgilendirme yapıyosun o saf sirke mideyi napar biliyomusun sen
bilmeyen çok azdır bunu,asıl olan 1 su bardağı ılık suya 1çorba kaşığı sirke katmaktır ben 6aydır içiyorum sabah ve akşam içiyodum aç karnına şimdi yemeklerden yarım saat sonra içiyorum yediklerimizin yağa dönüşmesini engelliyoo,zayıflamaya incelmeye çok yardımcıı,,lütfen sende dikkat et saf olarak okadar miktar sirke kullanılmazzz
yazmadan edemedim yarım çay bardağı sirkemii
yazmadan edemedim yarım çay bardağı sirkemii
ben çay bardağına göz kararı az sirke koyuyorum üzerine su ekliyorum , o da yarım çay bardağına denk geliyor :)
yazmadan edemedim yarım çay bardağı sirkemii
..ben basliom anlatmaya..gecen hafta tam uydum 3 kilo gitti..bu hafta yapamadim diet misafir cok geldi uyamadim tam..yarindan itibaren tekrar basliom..benim sorum bi hafta yapsak bi hafta ara versek yinede kilo kaybi olurmu kizlar? yazmadan edemedim yarım çay bardağı sirkemii
evet ja topigin enerjisi düsmüs biraz..hadi hep bir el atalim adranelin gerek bize
valla canım ben üç günlük arada ne kadar dikkatte etsem en az 500 gr alıyorum.sonra başladığımda ilk önce onu vermekle uğraşıyorum .aman ha ara diyerek çok yemeyin.
