Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

öğlen yoğurt salatalık ve salata yedım

yarın saat su ıcmedım

snrasında 20 dk güsel you tube dan rhtym workout yaptım baya zevklı oluyor:))

sımdı dınlenmedeyım

bugunluk spor bıttı ama evde ütü sporu benı beklıyor akşam:))

annecımın mısafrlerı gelcekmıs ona mamalar yapıcam ama canım gercekten artık tatlı görsem de ıstemıyor:))

:KK8::KK8:
 
egeada2012 .!.:
ben bitkisel çaylar konusunda fazla deneyimim yok,yeşil çay zayıflamada çok mu etkili?marketten aldım da..
Genişletmek için tıkla...

Canım metapolizma konusunda çok işe yarıyor, bu arada sabah kalkınca hemen ılık su için ve her zaman yemeklerden 10-20 dakika önce ılık su için içiniz temizlensin bugün bir amcadan öğrendim 10 yıldır spor yapıyorum dedi, birde yemeği yavaş yavaş yiyin çünkü açlık hissi 15 dakikamış mesela 2-3 lokma yiyin sonra gidin televizyon falan izleyin 10 dakika sonra tekrar 2-3 lokma yiyin zaten canınız istemeyecek :)))
 
Arkadaslar ben yurt disinda yasiyorum...Burda siyah cay nerdeyse hic tuketilmiyor..Yerli halk hep yesil cay iciyor...Demleme,sallama fark etmiyor..
Bende yaklasik 1.5 senedir burdayim ve ne yersem yiyim hic kilo almadim aksine verdim ama sonra sabit kaldim ..belki son 2-3 ayda kendi capimda birseyler yapmaya calistigimda 3-4 kilo verdim yine ama geri aldim..Sabit olan 64.5 da kaldim..Cikmiyorum..Ben gunde belkide 7-8 bardak yesil cay iciyorum belki daha fazla..Ama ozellikle degil..Onume o geldigi icin :))) Rus kizlarinda kilo problemi yok..Turkmenlerde de tabi..Belkide bundandir..
 
kızlar bende bu tavuk salatayı denemeye karar verdim

yarın başlamayı düşünüyorum kımetse

3 günde 2 kilo aldım kendimi frenliyemiyorum

hepimize zayıflama yolunda başarılar
 
twister aldım kızlar o malum siteden :KK9:

leslie yapıyodum günde yarım saat :KK8: değişiklik olur biraz bana..

heyecanla bekliyorum gelmesini işime yarar inş
 
Yarım saat koşu bandında, 15. dakikada twister yaparak bugünün sporunuda bitirdim şükür gitsin hain kilolar :KK9:
 
selamlar öğlen yemeğimde kabak yemeği yoğurt ve peynirli salata yedim. saat 7.5 gibi akşam yemeğimi yicem. canım tavuk istemiyor bugün. yine peynirli salata yicem. 1 saat yürüyüş yaptım ayrıca.
 
bu diyetle ben kaçamak yaptığım halde 2 kilo vermiştim 1 haftada ama ben gün içinde de koşturuyorum spor değil işten dolayı ama yine aldım tutmadım kendimi ama yarından itibaren yine başlıcam en çabuk sonuç aldığım diyet
 
egeada2012 .!.:
trkuaz .!.:
iyi yapıyorsun canım..sorun yok..buarada bugün bir öğrencim suda boğularak vefat etti..çok üzüldüm.çalışkan,terbiyeli bir öğrenciydi..Allah ailesine sabır versin.babası kalp krizi geçirmiş..
Genişletmek için tıkla...
Allah sabırlar versin. bir öğretmen olarak sizin için çok üzücü olmalı.hiç tanımadığım halde çok üzüldüm
Genişletmek için tıkla...
 
evet bugunku menum
sabah 1 domates 2 salatalık azcık peynır 3 kızartılmış kepek ekmeği.1 cay
1 lımonlu soda
aksam tavuk haslama salata.evde bıber dolması vardı 2 tane yedım.ama saat 5 te yedım agzımı kapattım.
3 lt su içtim.
ve bugun 58.5 geldım
 
faatos .!.:
bugün ikinci günümdü sabah haslanmıs yumurta ve salatalık yedim sabah sabah tavuk yiyemem tiksinmeyeyim diye öğlen tavuk salatası ve yoğurt yedim ama birazz önce bi tane elma yedim dayanamadım acaba meyve bu diyeti bozuyormu bilgisi olan varmı :KK14:
Genişletmek için tıkla...

bozmaz canım abartmadan sorun olmaz
 
Kirlangiclar.................. ........70................................ 68

Beetlee.............................. 64.................................60.50

fayntenks............................61.50........ . ...................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.......... .......................56.50

Büsra44...............................64.40...... .......................

Se_zen................................53.......... ........................52

YsmnZ.................................53,5....... .. ....................52 (5. gün sonu)

Yelizfalan..............................86....... .........................85.50

T_N.....................................84........ .........................81.90

Eklim....................................73..... ...........................72.50

Selalmaz...............................58......... ........................57

Xeyrocan..............................81........ ......................

Lara.....................................70.60.... .........................69

Reyhanxx54...........................90.40.... ......................

Dedniz mil..............................68.......... ....................

RainbowColors........................58.3.... ........................

Alpim....................................65.3. ............................62.3

Sewil087...............................58,7... ..........................57,1 (3.gün)

Pegasu..................................90. ..............................87 (6.gun)

maddie..................................59.8 00.........................58.800(4. günün sabahı)

mine39..................................78.8 ............................69.9

dafi.......................................99..... ...........................

toystory................................66. ..............................64.6

akzpp....................................88 ...............................

ezgi_18.......................59.4...........58.5................
 
Son düzenleme:
gozdesert .!.:
merhaba arkadaşlar,ben bir haftadır deli gibi diyete gidiyorum we sadece twist deil her türlü kardio+egzersizi yapıyorum.ama 1 haftada tüm bunlara rağmen were were 1 kg wermişim,çok sinirliyim we de moralim bozuk:KK43: diyetisyenimi boşwerip yarından itibaren ben de buna başlıcam.3 senedir kilo weremiyorum.werememek şöyle dursun üstüne sürekli kilo alıyorum.eğer bu diyetle zayıflarsam dile benden ne dilersen.sırf kilolarım yüzünden nişanı erteleyip duruyorum bu bedenle nişanlanmam die :KK43:((
Genişletmek için tıkla...

benim kılolarımda çok inatçıydı emin ol verirsin 7 günde 3 kilo verdim bugun 12. günüm 3 günüm kladı ama tartılmadım sürpriz olsun istıyorum
bu dıyet verdırıyor uymak şartıyla
 
DURUSUNAY .!.:
Arkadaslar ben yurt disinda yasiyorum...Burda siyah cay nerdeyse hic tuketilmiyor..Yerli halk hep yesil cay iciyor...Demleme,sallama fark etmiyor..
Bende yaklasik 1.5 senedir burdayim ve ne yersem yiyim hic kilo almadim aksine verdim ama sonra sabit kaldim ..belki son 2-3 ayda kendi capimda birseyler yapmaya calistigimda 3-4 kilo verdim yine ama geri aldim..Sabit olan 64.5 da kaldim..Cikmiyorum..Ben gunde belkide 7-8 bardak yesil cay iciyorum belki daha fazla..Ama ozellikle degil..Onume o geldigi icin :))) Rus kizlarinda kilo problemi yok..Turkmenlerde de tabi..Belkide bundandir..
Genişletmek için tıkla...

hakkaten rus kızlarında problem yok..ben onları beğeniyorum,çok fitler..sanki selülitleri de yok ya da ben selülitsizine rastladım..
 
umutmelek .!.:
Selam pazar gecesi Google zayıflamada çaresizim yazdım ve karşıma bu grup cikti.uykusunda kalarak tüm yazıları okudum ve Pazartesi bende başladım. Sanırım aramızdaki en çok kilolu benim. Kabul ederseniz bende gruba katılmak isterim.son 8 yılda 5 tüp bebek denemesinden sonra 30 kg kadar benimle kaldı:) ve su anda oğlum 6.5 aylik ilk doğum gunü 28 Ekim'de ve ben ilk dogumgunene zayıflamış olarak girmek istiyorum inşallah

Başlangıç 21.05,2012. 101.3 kg 22.05.2012 100 kg hedefim 70 kg benide listeye eklerseniz çok sevinirim.



:KK3:
Genişletmek için tıkla...

aramıza hoşgeldiniz..inşallah siz de ideal kilonuza kavuşursunuz..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ispanyol
ketojenik diyet deneyimlerimiz
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
143K
Miyav_su
Miyav_su
Caddy
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
asusi
Alıntı Başarı Öyküleri
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
91K
Minyorin
Minyorin
X