- 6 Mart 2012
- 311
- 213
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.061
arkadaşlar bugün misafirim vardı ve çok yoğun geçti ben akşam öğünümü yiyemedim sizce şimdi salatamı yesemmi yoksa ayran içip yatayımmı? nedersiniz .
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi egeada2012
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mayıs 2012
- 350
- 0
- 51
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.062
bende aynı durumdaydım az önce yedim salata:))))))
- 31 Mart 2011
- 960
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.063
kızlarrr beni eleştirirmisiniz bugün ilk günüm sizce nasıl
sabah 1 katı yumurta 2-3 çatal peynir
ara ayran
öğlen tavuk göğsüm yoktu 1 tane but bonfile yağsız kızarttım yarım domates ayran
ara ayran
akşam 1 tane but aynı şekilde ayran
birde çok acıktım dayanamadım 11 gibi sadece 1 but daha yedim bunda hatamı ettim bilemedim sizce nasıl
hee birde çok su içtim
sabah 1 katı yumurta 2-3 çatal peynir
ara ayran
öğlen tavuk göğsüm yoktu 1 tane but bonfile yağsız kızarttım yarım domates ayran
ara ayran
akşam 1 tane but aynı şekilde ayran
birde çok acıktım dayanamadım 11 gibi sadece 1 but daha yedim bunda hatamı ettim bilemedim sizce nasıl
hee birde çok su içtim
Son düzenleme:
- 5 Haziran 2009
- 311
- 1
- 38
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.064
- 5 Haziran 2009
- 311
- 1
- 38
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.065
bir aya yakındır dikkat etmeye çabalıyordum zaten 54.800 leri gördüğümde karar verdim..
adını diyet koymadım düzenli beslenip spora başladım
52 küsürlere inince motive oldum ve bu paylaşıma rastladım azimliyim denemek istiyorum
bir arkadaş daha bu düşüncedeydi galiba hamilelik öncesi ideal kiloma inmek istiyorum inş riayet edicem arkadaşım senin verdiğin kilo için darısı başıma dyorum ve tebrik ediyorum
çok teşekkür ediyorum inşallah verirsiniz ama sizin az zaten :) ben 89 dan 85 e indim. önümde 5 günüm daha var inş.. ama 7 li rakamları görmek şimdilik hedefim..sonra da ver elini 6 lar
- 5 Haziran 2009
- 311
- 1
- 38
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.066
- 25 Mart 2011
- 990
- 114
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.067
Tatlım yanlış anlaşıldım sanırım diyete dün başladım henüz diyet bitince resimlerle öncesi ve sonrası yapacağım
- 16 Haziran 2008
- 5.174
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.068
çok teşekkür ediyorum inşallah verirsiniz ama sizin az zaten :) ben 89 dan 85 e indim. önümde 5 günüm daha var inş.. ama 7 li rakamları görmek şimdilik hedefim..sonra da ver elini 6 lar
verdiğin kilo süper bence
inş devam eder ..rakama bakarak az gibi dursada minyon olduğum iiçin 47-50 arası olmam gerekiyor
- 16 Haziran 2008
- 5.174
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.069
bugün eşimin işe gitmesi vesilesi ile başladım arkadaşlar..
sabah kalktığımda biraz çekindim yiyebilecek miyim diye ama güzelce hazırladım salatamı.
1 gögüsü yağsız ızgara yaptım 3 e böldüm bugün yiyeceğim parça parça
salatamı hazırladım kıvırcık,salatalık,tavuk ve nar ekşisi az yağ tuz ile..
şu an yiyorum ve gerçekten lezzetli oldu
çaysız ve kahvaltısız bir sabah düşünemezdim ama azimli olmak gerek
ve yine yeniden anladım ki güzel sonuçlar elde edmek için iradeli olmak ve asla pes etmemek gerekiyor
sabah kalktığımda biraz çekindim yiyebilecek miyim diye ama güzelce hazırladım salatamı.
1 gögüsü yağsız ızgara yaptım 3 e böldüm bugün yiyeceğim parça parça
salatamı hazırladım kıvırcık,salatalık,tavuk ve nar ekşisi az yağ tuz ile..
şu an yiyorum ve gerçekten lezzetli oldu
çaysız ve kahvaltısız bir sabah düşünemezdim ama azimli olmak gerek
ve yine yeniden anladım ki güzel sonuçlar elde edmek için iradeli olmak ve asla pes etmemek gerekiyor
Son düzenleme:
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.070
canımyaa 2bebişim var benim pek zaman kalmıyo buraya,,ama şöyle yapalım ben bi sefere mahsuz son güncel listedeki isimleri yeni tabloma alıyım sıra farketmez,o listeyi hergün güncelleyelim,yani sıra hep aynı kalsın,,,olurmu bu fikir nasıl senceecanim benim anladim seni gayet güzel listeyi aktar devam edelim istersen..benimde excelim iyidir lakin pc im cok yavasti ugrasmadim fazlavaktin varsa süper olur trendycim..
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.071
günaydıııınnn herkeze güzel iradeli bir gün diliyoruuummm pazar olmasına rağmen
bende hazırladım herşeyimi,fakat eşim evde ve kahvaltıyı beraber yapmamız gerekiyo,fırında patates kızarttım yermiyim bilmiyorum:26:
fakat yumurtamı haşladım 2tane salatamla birlikte peynir zeytin yiycem işte bişeyler,akşam artık tavuklu salatamla kapatıcam başka yolum yok,eşim kahvaltı konusunda sağolsun yalnız bırakma beni der,o yerken ben kös kös oturamıyorum ne yazıkki,ama çaktırmadan az yiycem
bende hazırladım herşeyimi,fakat eşim evde ve kahvaltıyı beraber yapmamız gerekiyo,fırında patates kızarttım yermiyim bilmiyorum:26:
fakat yumurtamı haşladım 2tane salatamla birlikte peynir zeytin yiycem işte bişeyler,akşam artık tavuklu salatamla kapatıcam başka yolum yok,eşim kahvaltı konusunda sağolsun yalnız bırakma beni der,o yerken ben kös kös oturamıyorum ne yazıkki,ama çaktırmadan az yiycem
- 7 Mayıs 2012
- 33
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.072
ben bunları yapsam ancak haftada 3 kilo veririm
- 7 Mayıs 2012
- 33
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.073
boyum 1 60 kilom 99 ne yapacağımı bilmiyorum arkadaşlar yardım edin
- 11 Nisan 2011
- 514
- 9
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.074
bugün benim ara günüm bisey yemeye korkuyom :)) sanirim yine herseyden cok az yerim..
acaip istahim kapandi midem kücüldü sankim hemen tikaniom ben sizdede ölemi arkadaslar?
acaip istahim kapandi midem kücüldü sankim hemen tikaniom ben sizdede ölemi arkadaslar?
- 9 Mayıs 2012
- 350
- 0
- 51
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.075
günaydın herkese:))))))))))))))
- 9 Mayıs 2012
- 350
- 0
- 51
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.076
yarın ilk ara günüm kızlar aralarda neler yediniz fikir verebilirmisiniz?
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.077
güzel olur tabiki.ama tablo yapmak çok karışık geldi bana bilen arkadaşlar yardım eder inş.canımyaa 2bebişim var benim pek zaman kalmıyo buraya,,ama şöyle yapalım ben bi sefere mahsuz son güncel listedeki isimleri yeni tabloma alıyım sıra farketmez,o listeyi hergün güncelleyelim,yani sıra hep aynı kalsın,,,olurmu bu fikir nasıl sencee
- 16 Haziran 2008
- 5.174
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.078
az önce leslie yaptım 30 dk 3 mile 
- 27 Aralık 2011
- 1.630
- 1
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.079
benimde 55 olmam lazım tez vakitte
nişanım var onun için hazır olmam lazım ama olamıyorum
acaba bende yapsam işe yarar mı arkadaşlar
annem çok kızıyor bu tarz diyetlere ama aklım karıştı yapmak istiyorum
nişanım var onun için hazır olmam lazım ama olamıyorum
acaba bende yapsam işe yarar mı arkadaşlar
annem çok kızıyor bu tarz diyetlere ama aklım karıştı yapmak istiyorum
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.080
şokdiyet değil ki çok sağlıklı.ben şahsen az dışına çıksamda diyetin veriyorum maaşallahbenimde 55 olmam lazım tez vakitte
nişanım var onun için hazır olmam lazım ama olamıyorum
acaba bende yapsam işe yarar mı arkadaşlar
annem çok kızıyor bu tarz diyetlere ama aklım karıştı yapmak istiyorum
4.gün sabahı kilom 56.6 giden kilo 1.7 :)))) 55i görmeyi heyecanla bekliyorum .Konu sahibi arkadaşa çok teşekkürler
