Ebru Şallı ile 21 günde yağlarımdan kurtulucam, varmısınız kızlar???

Bende bi heves aldım aletleri ama bi kere bile yapmadım çok istiyorum aslında ama hep bi bahanem var
 
Kızlar benim de 30 gün sonra nişanım var bu video tam benlik olmuş. Bu konuyu açana teşekkürlerimi sunuyorum ve yarın başlıyorum. Yarın sabah buraya ölçülerimi yazarım. Benimle başlayanlar kimler?
 
Evet bugün başladık Çok şükür. İnş güzel bi 21 gün geçirip iyice yakarız yağlarımızı ve sonrada devamı gelir.
Ölçülerim 25.11.2016
Göğüs: 124
Bel: 110
Göbek: 120
Kalça: 122
Üst bacak: 70
Alt bacak: 51
Üst kol:43
Alt kol:29

Hayırlı uğurlu olsun inş umarım çok faydası olur herkesi de bekleriz
 
25 11 2016 Cuma İlk plates yapıldı..

. GÜN bittiii.

Ölçülerim

Göğüs: 105
Bel: 91
Basen: 105
Göbüş: 108
 
12.03.17
Göğüs:101
Bel:91
Göbek:104
Basen:103
Kilo: 74,5

Nisan Hedefi:70

01.04.17
Göğüs:100
Bel: 87
Göbek:100
Basen:101
Kilo: 69,8
Sonuç: Hedefe ulaşıldı
Mayıs Hedefi: 65

Ölçülerimle yine yeniden geldim
 
Bir sorum olacaktı ben pilates minderi aldım fakat hangi tarafını kullanıcım acaba tırtıklı tarafını mı düz tarafını mı ?
 
Bende göbek, çevresi ve kollarımdan şikayetçiyim çok Onlar için etkili mi bu dvd?
 
Kızlar bugün başlıyorum. Bayrama kadar incelmek isteyenler gelin hadi birlikte incelelim.
Ölçülerimi de paylaşırım bugün.
İlk günümüz başlasınnn...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PCOS FEMARA SÜRECİ GÜNLÜĞÜM
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
8K
Sofiasofia
K
  • Kilitli
Toplanıınn Eyy Çizgisi Silik Arkadaşlar 💕
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
lia3
  • Anket
Düşük amh, tüp bebek, yumurta sayısı az olanlar toplanalım kızlar ❤
112 113 114
Yorumlar
2K
Görüntüleme
143K
the last chat bender
M
ebru şallı ile 21 günde yağlarından kurtul
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
mdcrn
M
A
Klomen-Ovitrelle Sürecim
4 5 6
Yorumlar
119
Görüntüleme
20K
Piyanistkiz
P
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…