- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- Konu Sahibi deniz diyette
- #21
Tebrik ederim, harika vermissin. İnsallah hep korursun. Yavas gitsin ama tekrar da basa donmek istemiyorum. Kocaman masallah sana.Ben de buna benzer bir yöntemle 50 kilo verdim canım sadece akşam yemeğinden sonra ara öğünüm yoktu aynı şekilde haftada 5-6 gün ya Leslie ya yürüyüş yaptım çok değil zaten kilon inşallah bir an önce hedefine ulaşır sonra da bir ömür kilonu korursun
Senin de bi topicin var mi, takip etmek incelemk isterim. Evet bu kalori sayma yöntemine cok yakin ama ben yiyeceklerin kalorisini bilmiyorum. Senin aklinda mi hepsi, hangilerini bilmek lazim.
Kaloriyi ben telefona uygulama indirdim oradan takip ediyorum Fit365 i kullanıyorum bir süre sonra zaten öğreniyorsun oraya bakmadan tahmin ediyorsun kalorilni
Benim de sayfam var paylaşayım hatta beklerim öncesi sonrası filan paylaşıyorum daha çok
ki oglani kursa da götürmustum, temizlik yapmıştım.
