- Konu Sahibi CallanPinckney
- #81
Kızlar merhaba:) bende katılmak istiyorum düzenli olarak sikilasmaya başlamam lazım acil
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ヅsquat yarışmasıヅ
- Konu Sahibi CallanPinckney
- Başlangıç Tarihi
- 13 Aralık 2015
- 9.397
- 15.714
- 198
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #82
agırlıkla birlikte yapmak lazım squatı yoksa pek faydası olmuyor tecrubeyle sabit
bende mi katılsam diyorum sporada baslıycam yakın zamanda zaten iyide olur ama metrem yok almam lazım
bende mi katılsam diyorum sporada baslıycam yakın zamanda zaten iyide olur ama metrem yok almam lazım
- 13 Aralık 2015
- 9.397
- 15.714
- 198
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #83
internetten arastırdım ben vucut tiplerine gore antreman yapılısı da degişiyormus..ektomorf mezomorf endomorf olarak uce ayrılıyor ben bunu yeni ogrendim vucuda gore antreman sayısı agırlık miktarı farklılık gosteriyor hani yapıp yapıp neden ise yaramıyor diyorsanız bu sebepdenmiş
- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 35
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #84
arasındakı fark ne kı canım
- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 35
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #85
kızlar acıl yardım ben 30 day squat ı ındırdım ama anlamadım napcagımı ıngılızce dılı de takvım var baska da anlamadım
- 9 Aralık 2014
- 696
- 370
- 73
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #86
BENDE KATILMAK İSTİYORUM AKŞAMA ÖLÇÜLERİ YAZARIM
- 8 Ağustos 2008
- 35.203
- 41.784
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #87
21 günde tüm yağlardan kurtulma videosu canim.
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #88
Canım orada yazdığı rakamları yapacaksın bugün 50 mesela yarın 55 yazar o resort dediği günler de dinleneceksin sonraki gün dediği rakamdan devam
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #89
Ölçüler önemli mi kuzu
C
CallanPinckney
benim evde yok aletini almam gerek yani
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- 398
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #90
squat bacak kalınlastırıyor ama yaa yoksa katılmak isterdim...
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- 398
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #91
squat gibi mekik çekme yarışmasıda yapsak bari herkes aynı yöne çalışsa harika olur
- 27 Eylül 2011
- 6.838
- 8.390
- 248
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #92
Hoşgeldin cnncimm
Gelmene cokkk sevindimm
bir yerden başlamak lazım sanırım
yalnız daha önce hiç squat yapmadım inşallah yarı yolda kalmam
arkadaşlar maşallah tecrübeli ben sonuncu olurum büyük ihtimal
- 10 Ekim 2014
- 31.917
- 142.965
- 798
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #93
ayyy kızlaar benide ekleyin.Bende varim.
Bel: 60
Kalça:86
Bacak ve basenimi hiç ölçmemistim ölçünce ekleyeceğim.
Bel: 60
Kalça:86
Bacak ve basenimi hiç ölçmemistim ölçünce ekleyeceğim.
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 36
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #94
Bende 3k yapiorum pazar gunu bitiyor belki ona gecerim guzelmi
- 8 Ağustos 2008
- 35.203
- 41.784
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #95
- 8 Ağustos 2008
- 35.203
- 41.784
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #96
Mekiği de biz ekleyelim canim ama zaten squat da mekik gibi görev yapiyor.squat gibi mekik çekme yarışmasıda yapsak bari herkes aynı yöne çalışsa harika olur
- 8 Ağustos 2008
- 35.203
- 41.784
- 1.123
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #97
Eğer homini girtlak tüketim yaparsan menüleri kalinlastiriyor canim ama dikkat edersen yediklerine inceltiyor.
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- 398
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #98
2 akşamdır yememek için zor tutuyorum kendimi burda yemek tariflerine sardım gözüm doysun diyeee :)squatın belede faydası var evet:)
Son düzenleme:
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #99
İyi akşamlar :)
Beni de ekle canım..
En kısa zamanda ölçülerimi yazarım
Beni de ekle canım..
En kısa zamanda ölçülerimi yazarım
- 26 Temmuz 2014
- 116
- 63
- 103
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #100
Beni de ekler misiniz.
