- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #121
hoşgeldin cnmm :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ヅsquat yarışmasıヅ
- Konu Sahibi CallanPinckney
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #122
hoşgeldin rapunzelcim :)))
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #123
harika olur :)))Hoşbuldummmmmmmm :) Pazartesiye kalmadan yarın sabah ölçülerimi alayım hemen paylaşayım
- 2 Aralık 2013
- 2.460
- 2.493
- 448
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #124
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #125
listeye göre de gidebilirsin,kafana göre de hareket edeblirsin
- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 35
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #126
oradakı gosterılen hareketlerı ynı kolaymıs canım o zaman ya :)
day=gün
1. gün 50 squat
2. gün 55 squat
3. gün 60 squat
5. gün 70 squat.....
böyle işte
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #127
squat programını takip edebilirsin,istersen kafana göre de yapabilirsinben kilo vermek istemiyorum zaten azıcık göbek sıkılaşsa selülitler gitse başka derdim yok. çok mu şey istiyorum neneyse yavaştan ısınmaya başlayayım ben yarışma başlayana kadar ancak yetişirim. bu arada günlük 100 squat mı yapıcaz??
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #128
harikaaa:)))Günaydınlar dün 50 squat tamamlandı25 tam çömelme 25 sumo squat şeklinde arada 30 saniye falan anca ara vermişimdir
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #129
Sağol canım
Sen ne yaptın
- 27 Eylül 2011
- 6.838
- 8.390
- 248
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #130
squat programını takip edebilirsin,istersen kafana göre de yapabilirsin
Bunu duyduğuma sevindim akşam başlarım inşallah yarışma başlayana kadar ağrılı dönemi atlatırım hiç değilse
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #131
hoşgeldin tatlım :)))
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #132
100 taneSağol canım
pazartesiye kadar 100 gideyim diyorum ama arttıra da bilirim :))
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #133
aynen cnm,çok iyi olur :))
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #134
Nasıl yapabilirsen canım sonuçta bende pazartesiye kadar anca 100 yaparım bir de bel ağrım çok regl olamadığımdan baskı yapıyor zorlanıyorum o yüzden en düşükten başladım
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #135
ay cnm inşallah en kısa zamanda olursun artık,baya uzadıNasıl yapabilirsen canım sonuçta bende pazartesiye kadar anca 100 yaparım bir de bel ağrım çok regl olamadığımdan baskı yapıyor zorlanıyorum o yüzden en düşükten başladım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #136
Evet çok uzadı soğan kürünü yapmaya başlıyorum yarından itibarenay cnm inşallah en kısa zamanda olursun artık,baya uzadı
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 36
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #137
aa onuda deniyim skinny jeans ve 3k yaptim onuda yapim bari
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 36
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #138
Bugun 100 squat yapildi
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 36
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #139
Kuzumm nerelerdesin takimda yoksun
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #140
Bende bugün başlıyorum squatlara 
hafife almayin beni 7 8 ay düzenli squat yapmişliğim var ama tabi baya ara girdi bu ara
hafife almayin beni 7 8 ay düzenli squat yapmişliğim var ama tabi baya ara girdi bu ara
