ヅsquat yarışmasıヅ

mevsimsiz- · 26 Ocak 2016

CallanPinckney .!.:
hoşgeldin cnm,hergün beni etiketleyerek bildirim yap :))

Hoşbulduk :) günlük bir kota varmı yoksa yapabildğimiz kadar mı yapıyoruz :KK49:

birde birinciler haftada bir mi seçiliyo

Wynonna · 26 Ocak 2016

C CallanPinckney 26 ocak salı 100 squatla baslangıc yaptım :KK45:

Dahlia_ · 26 Ocak 2016

CallanPinckney .!.:
kızlar bugun dereceleri açıklayacağım
squat sayınızı yazarken beni etiketleseniz yeterli,liste paylaşmaya gerek yok artık.
örneğin
C CallanPinckney bugun 150 squat gibi
not: listeyi hazırlaya arkadaşlara teşekkür ederim.özellikle Dahlia_ cokkk teşekkürler

Rica ederim canım, sayende hep yarım bıraktığım squata hevesle devam ediyorum, 1 gün dinlenme günü yaptım o kadar :)

CallanPinckney .!.:
DERECEYE GİREN ARKADAŞLARI TEBRİK EDERİM.
BU HAFTA İÇİN BAŞARILAR DİLERİM

Teşekker ederim :)
Ben bile şaşırdım 800 görünce :KK48:

CallanPinckney · 26 Ocak 2016

wingless .!.:
Hoşbulduk :) günlük bir kota varmı yoksa yapabildğimiz kadar mı yapıyoruz birde birinciler haftada bir mi seçiliyo

Evet birinciler haftada 1 seçiliyor
İstediğin kadar squat yapabilirsin:)))

Dahlia_ · 27 Ocak 2016

@CallanPinckney 26.01 - 150 squat

Canım, hani 1 ay sonra da ip atlama yarışması yaparız demiştin ya onu da şimdi yapsak olmaz mı?

curiouss · 27 Ocak 2016

26.01.2016 Salı Bildirimi

1.@KUMKUM06
2.@_Simurg_
3.@SekerPancari71
4.@nehirnil111
5.@Selvos88
6.@45derya45
7.@Zerosima
8.@dagci
9.@curiouss 100
10.@perigunlugu
11.@benimkelebegim
12.@doakolik
13.@flz9035
14.@Elysionight
15.@AKovser
16.@rapunzeell
17.@coco_cambo
18.@sekerkiz67
19.@Burcak41
20.@koza16
21.@Memfis
22.@CallanPinckney
23.@morordek
24.@gulverenp

mevsimsiz- · 27 Ocak 2016

Günaydın ben dün akşam 150 squat yaptııııım :) C CallanPinckney

SekerPancarii · 27 Ocak 2016

C CallanPinckney ben döndüm canim :KK3:

bugün bildirm yapicam :21:

Zynpnz666 · 27 Ocak 2016

Squat nasıl yapılıyor??
Cok cahilim keşke ölsem:)

CallanPinckney · 27 Ocak 2016

AKovser .!.:
@CallanPinckney 26.01 - 150 squat

Canım, hani 1 ay sonra da ip atlama yarışması yaparız demiştin ya onu da şimdi yapsak olmaz mı?

cnm aslında yapmak isterdim ama benim yarışmaları takip etmem için bilgisayara oturmam lazım,ona da cadı kızım pek müsade etmiyor.diğer başlıkları cep telden takip ediyorum ama yarışmaları bir şeyleri kaçırmamak için pc den takip ediyorum.
2,5 hafta sonra squat yarışması bitiyor
1,5 hafta sonra başlığı açarım inşallah
@akrep33 cnm seni listeye eklememişim,farkedince cok üzüldüm,inşallah kırılmamışsındır.

kızlar unuttuğum arkadaş ya da görmediğim msjlar varsa gerçekten üzgünüm,bazen gerçekten önemli seyleri de unutabiliorum

CallanPinckney · 27 Ocak 2016

SekerPancari71 .!.:
C CallanPinckney ben döndüm canim bugün bildirm yapicam

hoşgeldin cnm :))

morordek · 27 Ocak 2016

Zynpnz666 .!.:
Squat nasıl yapılıyor??
Cok cahilim keşke ölsem:)

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...squat-yarismasidu.894312/page-4#post-44570527
Bu mesaj ve ilerisinde fotolar var canım, onlardan ogrenebilirsin :) İnternette aratınca da bol bol video cıkıyor zaten

Dahlia_ · 27 Ocak 2016

CallanPinckney .!.:
cnm aslında yapmak isterdim ama benim yarışmaları takip etmem için bilgisayara oturmam lazım,ona da cadı kızım pek müsade etmiyor.diğer başlıkları cep telden takip ediyorum ama yarışmaları bir şeyleri kaçırmamak için pc den takip ediyorum.
2,5 hafta sonra squat yarışması bitiyor
1,5 hafta sonra başlığı açarım inşallah
@akrep33 cnm seni listeye eklememişim,farkedince cok üzüldüm,inşallah kırılmamışsındır.
kızlar unuttuğum arkadaş ya da görmediğim msjlar varsa gerçekten üzgünüm,bazen gerçekten önemli seyleri de unutabiliorum

Allah bağışlasın cadıyı :KK68:

Anlıyorum canım, yardım gerekirse elimden geldiğince yardım etmeye çalışırım :KK66:

Burcak41 · 27 Ocak 2016

Kizlar cok fena kas agrisi cekiyordum. Zorlamadim onun icin. Bugun basliyorum squata hadi bre bismillah

Zynpnz666 · 27 Ocak 2016

morordek .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...squat-yarismasidu.894312/page-4#post-44570527
Bu mesaj ve ilerisinde fotolar var canım, onlardan ogrenebilirsin :) İnternette aratınca da bol bol video cıkıyor zaten

Internetten araştırdım biraz ama nasıl başlamam gerektigini bilemedim:))size sorayım dedim:)

Zynpnz666 · 27 Ocak 2016

bu videoda hosuma gitti bayanlar basrnler icin ideal bu arada squat i ogrendim:)))

Dahlia_ · 27 Ocak 2016

Zynpnz666 .!.:
bu videoda hosuma gitti bayanlar basrnler icin ideal bu arada squat i ogrendim:)))

İşe yararsa ne güzell, hem basit hareketler :)
Sağol paylaşım için :KK66:

Zynpnz666 · 27 Ocak 2016

AKovser .!.:
İşe yararsa ne güzell, hem basit hareketler :)
Sağol paylaşım için

Rica ederim...banada öyle geldi...gayet basit yapılabilir insallah hepimizde işe yarar

SekerPancarii · 27 Ocak 2016

26.01.2016 Salı Bildirimi

1.@KUMKUM06
2.@_Simurg_
3.@SekerPancari71 50 sumo squat
4.@nehirnil111
5.@Selvos88
6.@45derya45
7.@Zerosima
8.@dagci
9.@curiouss 100
10.@perigunlugu
11.@benimkelebegim
12.@doakolik
13.@flz9035
14.@Elysionight
15.@AKovser
16.@rapunzeell
17.@coco_cambo
18.@sekerkiz67
19.@Burcak41
20.@koza16
21.@Memfis
22.@CallanPinckney
23.@morordek
24.@gulverenp

Burcak41 · 27 Ocak 2016

Bugun 75 adet yaptım bende. :)

ヅsquat yarışmasıヅ

Üye

Eskiden mazikeen di:)

Nirvana

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Nirvana

Guru

Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Benzer Konular