arkadaşlar bende nivea cd sini indirdim ama dgorumu yanlış mı bilmiyorum nasıl başlıyor mesela ve kaç saat sürüyor. bir de ben tugba özay ın fitnessi var onu da denemyi düşünüyorum bgnden itibaren.64 kiloyum verebildigim kadar vermek istiyorum boyum 1.64
Merhaba kızlar. Ben de 55.3 kilo ile 5 temmuzda spora başladım.
Fitness ve kardio çalışıyorum.
Yıllardır veremediğim vücuduma yapışan yağlardan kurtulup sıkılaşmak için...
Dün tartıya çıktım ve 53.2 kiloyu görünce çok mutlu oldum. 3 haftada 2.1 kilo vermişim.
Ayrıca az önce ölçülerimi de yeniledim. Veee...
Belim 9 cm;
Kalçam 4 cm;
Bacaklarımın üstü 3 er cm;
Kollarım da 3 er cm
i n c e l m i ş . . .
Çok mutluyum. Spora devam...
Teşekkür ederim. Bu hafta hocam programımı iyice ağırlaştırdı.
Artık hem yürüyor hem de koşuyorum. Bel bölgesine ağırlık verdik.
Bacaklarım ağrıyooorrr...
Bir de yağ yakıcı bir ürün aldım, bugün başladım kullanmaya.
Bakalım nasıl bir etkisi olacak! Buradan yazarım sizlere...
İnşallah kısa bir zamanda istediğim gibi incelebilirim...
Teşekkür ederim. Bu hafta hocam programımı iyice ağırlaştırdı.
Artık hem yürüyor hem de koşuyorum. Bel bölgesine ağırlık verdik.
Bacaklarım ağrıyooorrr...
Bir de yağ yakıcı bir ürün aldım, bugün başladım kullanmaya.
Bakalım nasıl bir etkisi olacak! Buradan yazarım sizlere...
İnşallah kısa bir zamanda istediğim gibi incelebilirim...
Ben 17 yaşındayım Boyum 1.80 kilo problemim yok yani boyuma göre iyi ama göbeğim var biraz ve de bacaklarımın incelmesini istiyorum bana da yardımcı olurmusunuz (=
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?