- 27 Eylül 2020
- 7.595
- 11.109
Yooook miniğin şuan hareketleri çok hoşuma gitse de o ayrı o ayrı bana sağlıkla bir yeter valla
Yooook miniğin şuan hareketleri çok hoşuma gitse de o ayrı o ayrı bana sağlıkla bir yeter vallaYok yok kucağına almak bambaşka.
Hari ben hamilelikten hiç hoşlanmayan biriyim çok zor geçiyor psikolojik olarak berbat bir durumdaydım yatsam yatamıyorum.Hareketlerimin kısıtlı olması falan beni çok germişti artık.
Vede ben kız bebek hamileliğin de daha çok zorlandım bunu arkadaşımda söyledi hormonlarım zirve yapmıştı.
Bebeklerim hep kaburgamın altında o yüzden çok ağrı çekiyorum vede hiç uyuyamıyorum 3 ay böyle sürüp giden gitmişti düşün sıfır uykuya yakın artık psikopat olmuştum o derece nefes problemi oluyordu.
Çokça mide bulantısı da yaşadım ben sevmiyorum bu yüzden
Ama senin gibilerde var hamilelik dönemini seven.2.ciyi rahat düşünürsün sen. Doğuma kim gelecek yanında kalmak için çantan hazırlandı mı?
İyiymiş valla, açlıktan gözümüz dönmez inşallahŞimdi detaylı anlatıyorum benim gebelik şekerim yok ama bir dönem karnı 17 gün ilerde suyu da üst sınır diye direk diyetisyene yönlendirdi. Kadında şöyle bir plan çizdi
Sabahları hangisini seçersek
Kahvaltıdan bir saat önce bir bardak su!
1) Sebzeli omlet(ıspanak, kırmızı biber, karnıbahar gibi ama sadece biri) yanında 10 badem veya 2 ceviz ile 2 dilim tam buğday veya çavdar ekmeği siz isterseniz az domates salatalık da koyabilirsiniz ben koydum
2) haşlama yumurta, 2 dilim peynir, biraz havuç, iki yaprak marul, 2 dilim yine ekemek
3)1 kase dometes salatalıklı peynirli salata 2 dilim ekmek
4) 5 yemek kaşığı menemen, 2 ceviz 5 badem, 2 yemek kaşığı lor peyniri 2 dilim ekmek
5)2 dilim ekmek ile tost domates salatalık 2 ceviz
Öğünden bir saat önce bir bardak su
Öğle
1 porsiyon meyve 4 yemek kaşığı yoğurt 2 ceviz 7 badem
Akşam yemeğinden 1 saat önce 1 bardak su
Akşam
Sebze yemekleri 9 yemek kaşığı, 3 yemek kaşığı yoğurt 2 dilim ekmek
Köfte olursa 5 adet yanına bir kaselik salata 2 dilim ekmek
Balık bir tane orta boy yanında sebze veya salata 2 dilim ekmek
Et veya tavuk porsiyonu iki parça eti geçemeyecek onun yanında da 1 kase salata hakkı var
Günde en az 3 lt su ve hareketli olunacak
Buna tam uyup hiç şeker bünyeye girmeyince 11 günde 2 kilo verdim şimdi bebek kilo alsa da ben hep sabitim hatta gr gr alta düşüyorum
Birde bu öğünlerin arasında açlık hissi olursa ilk 2 hurma 2 ceviz veya 1 bardak ayran içebilirsiniz
Bazen cidden insanın canına tak diyor hele kendime zarar bişey olsa sadece yüz kez bozardımİyiymiş valla, açlıktan gözümüz dönmez inşallahsağol kuzum uğraşmışsın o kadar. Ben öğlenle akşam öğünlerinin yerini değiştirebilirim. Akşam yoğurtla salatayla falan geçiştiririm. Sen hamile halinle iyi dayanmışsın, iştah daha bi açılıyo ya o zaman. Muhteşem bi lohusa olacaksın ama hatta eskisinden daha zayıf olursun emzirince. Kuzuya da maşallah tombiş tombiş gelecek
Kızlar herkese selam. Umarım kayıp yaşayan tüm arkadaşlarım vaktiyle bebeklerine kavuşurlarCoraspirini de mi doğuma kadar kullandın, onu bana bir hafta önce kessek yeter dedi anestezi uzmanı öyle istiyormuş iğneyi de 12 saat önce, bu aşamalar nasip olup gelince şimdi de ne zaman bırakılır acaba bişey olur mu korkusu geliyor insana birde sürekli işte iğne coraspirin kullanana spinal tutmaz lafı dolanıncagerçekten hamilelik çok garipmiş ilk başta o kadar iğne stres bir an önce sonu gelsin kucağıma alayım iğne işi de biter diyordum şimdi yaklaştıkça gece zor uyusam, etrafta tıs tıs gezsem hatta bide diyet zorunluluğuma rağmen böyle çok iyi nasıl ayrılacağım düşüncesi geldi nasıl bir psikopatlıksa kimse görmese benimle dursa hoşuma gidecek
Uygulamada 34 de gerçekte 33 valla çok şükür geldik bu günlereKızlar herkese selam. Umarım kayıp yaşayan tüm arkadaşlarım vaktiyle bebeklerine kavuşurlar
Canım 34. Haftaya gelmişsin maşallahcoraspirini 37. Haftada kestik. (37+0)
İğneye doğuma kadar hatta doğum yaptığım gün de dahil olmak üzere 10 gün devam ettik biz, sezaryen oldum bu arada.
Spiral oldu canım, ben de çok araştırdım kafamı karıştırıyordu bu konu ama söylediğim şekilde ilerledik. 10. Gün dahil olmak üzere kullandım ve vedalaştık iğnelerle. Hala daha 4-5 tane kaldı elimde hey gidi :)Uygulamada 34 de gerçekte 33 valla çok şükür geldik bu günlerepeki genel anestezi mi oldu yoksa spinal mi, benim doktorum da iğne için doğumdan sonra 15 gün devam edecek dedi
Valla bazen bakıyorum 200 küsür iğneden 40 bile kalmadı artık vurmam gereken çok şükürSpiral oldu canım, ben de çok araştırdım kafamı karıştırıyordu bu konu ama söylediğim şekilde ilerledik. 10. Gün dahil olmak üzere kullandım ve vedalaştık iğnelerle. Hala daha 4-5 tane kaldı elimde hey gidi :)
İkisini aynı anda verdiMetilerle düşük mü yapacaksınız onun için mi verdi doktor. Genelde düşük için cytotec diye bir ilaç veriyorlarda
O ne kıızzAlırım bir dal . Reformer a başladım haftada iki gün if yapıyorum 8 16 .
3 haftada 5bucuk kilo verdim suan gitmiyor ama
Ben bugun yapamam herhalde, kafayı tutamıyorum ayakta, hasta oldumTamamdır akşamları başlarken sana yazıyorum72 kg ile start veriyorum.
Gider cnm ya merak etme, valla okulum e gün rahatım programım güzel ama öğrenciler çok fena ahlaksız bilgisiz bi nesil malesef.. Annem bakıyor Ömere, olmaz mi o sorular başladı yap 2.yi beraber büyüsün diyorlar, kafayı yerim ben olmaz oğlumun uyku sorunu vardl diyorum bende, biraz büyüsün öyleDogum izninde sadece yattım, hareketsiz kalınca, aldıklarımı tamamen veremedim, 4 5 kilo fazlalıgım var suanokul acılınca gitti 3 4 kilo da, okulum yurume mesafesinde, birde sureklı hareketlıyım okulda, onun sayesinde, beslenmeye de dikkat edersem cok ıyı olur.. Senin okul nasıl gıdıyo, bebıse kim bakıyor ikinci ne zaman diye sorular basladı mı
Aslına bakarsan tatlı da pek sevmem, abur cubur alışkanlığım da yok, hele hazır içecek asla almam evime. Benim tek sıkıntım ekmek ve hamur işi. Onlardan vazgeçebilirsem otomatikman gidecek kilo zaten. Hadi bakalım zorla morla olacak bu işBazen cidden insanın canına tak diyor hele kendime zarar bişey olsa sadece yüz kez bozardımşeker işi çok risk ama bir kere kaçamak yapayım deyip bünye hatırladığı an sanki bağımlı gibi sürekli can istiyor ama dayanırsan gerçekten o en iyi tatlıları bile canın istemeyecek hale geliyormuşsun çok şaşırdım sadece kabul edemediğim tek şey şekersiz çay şeker atamayınca çayı bıraktım bu iş bitsin yine başlarım asla şekersiz alışamadım nasip olursa lohusalıkta ne kadar tatlı varsa yiyeceğim ama hayalim o
Ahh kuzum yaa geçmiş olsun gerçekten herkes hasta. Ben de regl olmadım, yarın gelir heralde. Regl olayım kafam rahat sporumu yapayım dedimBen bugun yapamam herhalde, kafayı tutamıyorum ayakta, hasta oldumbaşım catlıyor, salgın beni de vurdu
İf diye bir yöntem var duymussundur belkiO ne kıızz
Eve gidince detaylı bakacağım teşekkür ederimŞimdi detaylı anlatıyorum benim gebelik şekerim yok ama bir dönem karnı 17 gün ilerde suyu da üst sınır diye direk diyetisyene yönlendirdi. Kadında şöyle bir plan çizdi
Sabahları hangisini seçersek
Kahvaltıdan bir saat önce bir bardak su!
1) Sebzeli omlet(ıspanak, kırmızı biber, karnıbahar gibi ama sadece biri) yanında 10 badem veya 2 ceviz ile 2 dilim tam buğday veya çavdar ekmeği siz isterseniz az domates salatalık da koyabilirsiniz ben koydum
2) haşlama yumurta, 2 dilim peynir, biraz havuç, iki yaprak marul, 2 dilim yine ekemek
3)1 kase dometes salatalıklı peynirli salata 2 dilim ekmek
4) 5 yemek kaşığı menemen, 2 ceviz 5 badem, 2 yemek kaşığı lor peyniri 2 dilim ekmek
5)2 dilim ekmek ile tost domates salatalık 2 ceviz
Öğünden bir saat önce bir bardak su
Öğle
1 porsiyon meyve 4 yemek kaşığı yoğurt 2 ceviz 7 badem
Akşam yemeğinden 1 saat önce 1 bardak su
Akşam
Sebze yemekleri 9 yemek kaşığı, 3 yemek kaşığı yoğurt 2 dilim ekmek
Köfte olursa 5 adet yanına bir kaselik salata 2 dilim ekmek
Balık bir tane orta boy yanında sebze veya salata 2 dilim ekmek
Et veya tavuk porsiyonu iki parça eti geçemeyecek onun yanında da 1 kase salata hakkı var
Günde en az 3 lt su ve hareketli olunacak
Buna tam uyup hiç şeker bünyeye girmeyince 11 günde 2 kilo verdim şimdi bebek kilo alsa da ben hep sabitim hatta gr gr alta düşüyorum
Birde bu öğünlerin arasında açlık hissi olursa ilk 2 hurma 2 ceviz veya 1 bardak ayran içebilirsiniz
Yaa ne guzel annenin bakması, en azından bakıcı sorunu yasamıyorsun.. Ogrencı profili gittikce kotuye gıdıyo maalesef..Gider cnm ya merak etme, valla okulum e gün rahatım programım güzel ama öğrenciler çok fena ahlaksız bilgisiz bi nesil malesef.. Annem bakıyor Ömere, olmaz mi o sorular başladı yap 2.yi beraber büyüsün diyorlar, kafayı yerim ben olmaz oğlumun uyku sorunu vardl diyorum bende, biraz büyüsün öyle
Test yapmadın mıAhh kuzum yaa geçmiş olsun gerçekten herkes hasta. Ben de regl olmadım, yarın gelir heralde. Regl olayım kafam rahat sporumu yapayım dedim
Bir ara aksam 5ten sonra hıcbısey yemedim, 1 hafta kadar, sonr abi misafir geldi hersey bozuldu, gobek kısmında baya Bı incelme olmustu, aslında dikkat etsem cok cabuk gıdıcekİf diye bir yöntem var duymussundur belki
Aralıklı oruç. Intermittent Fasting Diye geçiyor. 10 12 arası kahvaltı 5 7 arası akşam yemeği başka bir şey yok cok etkili ama