- 17 Ocak 2018
- 55
- 62
- 3
Canim sen hayirlisyla kucagina al bebegini sonra gerisi gelir emzirme doneminde gider kilolar merak etme
Canim sen hayirlisyla kucagina al bebegini sonra gerisi gelir emzirme doneminde gider kilolar merak etmeDukanla 10 ayda tam 50 kilo verdim şimdi hamileyim 15 geri aldım hala güç 2 yapmaya çalışıyorum ama hamilelikte pek mümkün olmuyo çünkü dukanın olmazsa olmazı bi kaç şeyden tiksindimçocuğumu sağlıkla doğurayım hemen başlıcam tekrar..
Atak kaç gün yapacaksın ben yarın 2+2 ile seyirden devam edicem 2 gün sp yaparım 2 gün ps. Yulaf kepeği yerine gevrek yiyorum ben daha iyi tadıBugun basladim ben kilo bildirimi yapalim ve yediklerimizi yazalim olur mu
70 kiloyum boy 160 bugun atak 1.gun
Bir yumurta (haslama)
1.5 kasik yulaf kepegiyle krep yaptim ama cok tuzlu olmus yiyemedim
Ve labne azcik
Evet canım 50 kilo az değil bir kere yapan yine yapar bebeğini sağlıkla kucağına al gerisi kolayDukanla 10 ayda tam 50 kilo verdim şimdi hamileyim 15 geri aldım hala güç 2 yapmaya çalışıyorum ama hamilelikte pek mümkün olmuyo çünkü dukanın olmazsa olmazı bi kaç şeyden tiksindimçocuğumu sağlıkla doğurayım hemen başlıcam tekrar..
Canım afiyet olsun gece ayrı gündüz ayrı misafir ile boğuştum anca vakit bulabildim. Yarın bende burdayımHuhu kimse yokmu oglen tarcinli yogurt
Aksamda balik yedim
Suan taze sutle nescafemi yudumlarken gunu kapatiyorum
Merhabalar canim benim atak 3 gun yani yarin son atak gunumGünaydın 80 kilo ve 166 boy başlayalım bakalım
Sade kahve içip kahvaltıda hindi fümeli omlet yapıcam öğlen yulaf gevrekli süt akşam da tavuk ve yoğurt :)
Gevregi denemedim hic yulaf tadini bende sevmiyorum bitsin elimdeki gevrek denerim ozamnAtak kaç gün yapacaksın ben yarın 2+2 ile seyirden devam edicem 2 gün sp yaparım 2 gün ps. Yulaf kepeği yerine gevrek yiyorum ben daha iyi tadı
Gunaydin cnm evt sebze gunum 1+1 yapacam79.1 kg ile günaydın canım bugün de saf günüm valla kahvaltı eziyet haşlanmış yumurta yerim birazda yoğurt. Yarın sende sebze günündesin demekki nasıl yapıcaksın 1+1 mi 2+2 mi
Aynen canim brbde bunun sikintisini yasiyorum yumurtadan biktim 3 gundeYiyecek bişey bulamıyorum yaaa(
Aynen canim brbde bunun sikintisini yasiyorum yumurtadan biktim 3 gunde
Merhaba hanımlar bende azda olsa daha önce duman yapmıştım iyi de adapte olmuştum 7kg vermiştim 2 ayda tek yapabildiğim diyetri yarıda bıraktım üzerinde n 2 sene geçti . doğu m yaptım çok kilo almadım 64 kiloydum doğumdan sonra sonra bir anda yazın kilo almaya başladım 74lere çıktım. Şuan 72yim ve tekrar başlamak istiyorum 1 aydır bfite spora gidiyorum şimdilik anlatacaklarım bu kadarYapalım canım ne çok mutlu oldum anlatamam
Merhaba hanımlar bende azda olsa daha önce duman yapmıştım iyi de adapte olmuştum 7kg vermiştim 2 ayda tek yapabildiğim diyetri yarıda bıraktım üzerinde n 2 sene geçti . doğu m yaptım çok kilo almadım 64 kiloydum doğumdan sonra sonra bir anda yazın kilo almaya başladım 74lere çıktım. Şuan 72yim ve tekrar başlamak istiyorum 1 aydır bfite spora gidiyorum şimdilik anlatacaklarım bu kadar[/QUOTE
Şuan ne yapıyorsun canımMerhaba kızlar :)
Bende daha önce dukanı 2 kere yapıp ikisinde de hedef kiloma ulaşmıştım. Korumalarını yapmadım. Çünkü o kadar yavaş geri alıyorsunuz ki kiloları, yiyorum ama kilo almıyorum sanıyorsunuz :)) Sonrasında psikopatca yiyerek 2 3 yıl içerisinde çok yavaş da olsa kiloları geri aldım tabi. Dukan hala desteklediğim mükemmel bir diyet. Verdiğin kilodan daha fazlasını vermiş gibi gösteriyorsun, protein sağolsun :)
Yalnız bir daha yapar mısın deseler çok düşünmem. Çünkü yemek yapmak , yaptıklarını sürekli yanında taşımak, hergün tavuk yemek bir işkence. Hala tiksiniyorum tavuktan :) allahtan yumurta ve balıktan soğumadım :)
Başlığa girmemin asıl nedeni normal dukandan sıkıldıysanız ekspressi deneyin. O da güzel kilo verdiriyor ve sıkılmıyorsunuz. Normal dukana alışınca ekspresste diyet yapıyormuşsunuz gibi gelmiyor :) ve haftada 1 kilo verdiriyor :)
Şuan başladığım diyet bitince ekspressle devam edeceğim. Herkese sağlıklı kilo vermelerrrr
Şuan ne yapıyorsun canım
Kk forumda sıvı diyetiyle 1 ayda 20 kilo veren bi başlık buldum onu yapıyorum, veren çok olmuş 78den 58e düşmüş :)
Dukanda gene 3 ay bekleyemem dedim1ay kota koydum kendime bakalım :) kendime göre revize ettim gerçi, protein miktarının az olması rahatsız etti beni, ben protein ağırlıklı olacak şekilde sıvı diyeti uygulamaya başladım. Bakalım 2.gün bitti , umarım güzel sonuçlar alırım bende :)
Selam guzeller cok giremedim yaaa esim rahatsiz benim dukan yalan oldu ki yapamiyorum off yumurta tavuk gormek istemiyorum ne yapcagiz gittikce de kilo aliyorum uzgunum uzgunKolay gelsin canım bende karma yapıyorum kaçamaklı dükan:))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?