- 24 Aralık 2017
- 30
- 19
- 3
- 46
aynen bende dukanı yapamıyorum çok tiksinmişim şimdi 1200 kalorilik diyet yapıyorum bir program indirdim kalori hesaplıyorum daha kolay geldi canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
dukan ile 19 kilo verdim ve bugün yeniden başladım
- 24 Aralık 2017
- 30
- 19
- 3
- 46
çok geçmiş olsun
- 17 Ocak 2018
- 55
- 62
- 3
Yaa supermis bende baska bisey deneyecem bi duzen oturtayim da
- 17 Ocak 2018
- 55
- 62
- 3
Tesekkur ederim canim
- 24 Aralık 2017
- 30
- 19
- 3
- 46
Neler yaptığını anlat bende deneyim
- 17 Ocak 2018
- 55
- 62
- 3
Tamam canim yazarim arastirma yapiyorum bakalim
- 17 Ocak 2018
- 55
- 62
- 3
Slm canim ne yaptin sen nasil gidiyor bnde ipin ucu kacti gibi kilo aliyirum uzgunum uzgun toparlayamiyorum nedense
- 24 Aralık 2017
- 30
- 19
- 3
- 46
Ya hiç sorma çok kötüyüm haftaiçi yapıyorum çok güzel haftasonu olmuyor motivasyon sıfır tartılmıyorum korkudan oturup ağlamak istiyorum
- 17 Ocak 2018
- 55
- 62
- 3
Ne yapcagiz ya az yemeye karar verdim ise mideyi kuculterek baslamaliyim dukanin kotu tarafi var ya mide ayni kaliyor zayifliyosun evet ama normal yemege gecince hop doldur o mideyi gelsin kilolar kisir dongu gibi bisey
- 17 Ocak 2018
- 55
- 62
- 3
Neden oyle oluyoruz ya aynen aglamak istiyorum biktim kilolarimdan sanki cezaymis gibi yedikce yiyorum bahar gelcek az kaldi ve benim her tarafim bingil bingil cok uzgunum cok
- 17 Ocak 2018
- 55
- 62
- 3
Turlu turlu seyler yeni modalar ciktiktan sonra kilo vermek kabus oldu diye dusunuyorum doyana kadar yeme fikri yok 6 ogun falan
Oylemiydi eskiden yemezdi insanlar mide guruldardi acliktan oyle verilirdi ki dogru olan da bu deneyimlerimden bu sonucu cikardim o mide kuculecekki kilo verelim diyorum
Oylemiydi eskiden yemezdi insanlar mide guruldardi acliktan oyle verilirdi ki dogru olan da bu deneyimlerimden bu sonucu cikardim o mide kuculecekki kilo verelim diyorum
- 17 Ocak 2018
- 55
- 62
- 3
Ayca kaya ile zayiflayanlara yazmistim yardimci olcaklar gel onu deneyelim derim sayarak zayiflama aklima yatti herseyden ama azar azar ne dersin
- 24 Aralık 2017
- 30
- 19
- 3
- 46
B
Bencede kalori sayalım en güzeli o gibi
- 24 Aralık 2017
- 30
- 19
- 3
- 46
Birşey denemek lazım aç kalmak lazım başka yolu yok gibi
- 17 Ocak 2018
- 55
- 62
- 3
Aynen canim ya bir yol bulmaliyiz
- 24 Aralık 2017
- 30
- 19
- 3
- 46
Karatay mı yapsak dukan yapamıyorum tavuk ve yumurtadan tiksindim ayça kayanın diyetine bakıyım bi
- 17 Ocak 2018
- 55
- 62
- 3
Aynen dukan yapamiyorum cok kati bir diyet ayca kaya ya bak bakalim yapabilir miyiz baslayalim beraber
- 24 Aralık 2017
- 30
- 19
- 3
- 46
Çok karışık geldi ama elimden geleni yaparım canım
işe yaradımı sadece sıvı zor degılmı nasıl oluyorKk forumda sıvı diyetiyle 1 ayda 20 kilo veren bi başlık buldum onu yapıyorum, veren çok olmuş 78den 58e düşmüş :)
Dukanda gene 3 ay bekleyemem dedim1ay kota koydum kendime bakalım :) kendime göre revize ettim gerçi, protein miktarının az olması rahatsız etti beni, ben protein ağırlıklı olacak şekilde sıvı diyeti uygulamaya başladım. Bakalım 2.gün bitti , umarım güzel sonuçlar alırım bende :)
Benzer Konular
