Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

yahu senin şu ikonları kullanabilme kabiliyetine bayılıyorum..süpersin kısım yaw..hep gözümün önüne böyle şapşalak,sevimli masum bişey geliveriyor senin mesajlarından sonra...


şapşalak mı sevdim bunu:111:

hem heeemmm aşık şapşalağım ben kısııımmmm:KK37::KK16:

canım kargonu gönderdim inş yarın elinde olcak:82:
 
Canım ben sadece sütle tarçınlı krep yapıyorum tatlı istersen onu yap..illa böyle kurabiye gibi birşey mi istiyorsun..hani light puding,şu tarifi verilen çikolata,ya da bugün benim yeni eklediğim muhallebi tarifini de yapabilirsin..
tarçınlı krep ise 3 kaşık kepeği koyuyorum bi kaba,üzerini kapatacak kadar süt döküyorum(1 çay bardağı filan gibi) biraz göz kararı kusura bakma..sonra 10 dakika bırak onu şişsin iyice..böyle krep kıvamında olacak işte...sonra toz tatlandırıcı ve bolbol tarçın koyuyorum(kakaolu da yapabilirsin)..sonra ağır ateşte,yavaş yavaş pişecek...pratik birşey olsun diye bu geldi aklıma..birde yumurtasız olduğu için çok hafif oluyor...böyle irmik gibi oluyor kepekler...ama öyle çok birşey bekleme tabii,diğer tatlılar gibi olmaz..
siz böyle fırınım yok deyince üzülüyorum ama ben yaa:KK43: kahverengi de böyle yapmıştı:KK43:


Teşekkür ederim tarif için. Üzülmeyiiiiiiin. Ben yurtta kalıyorum dairelerimizde microdalga fırınımız var ama normal bir fırınımız yok maalesef :KK1:


 
ayyyyy ben şeyi söylemeyi unuttum sizeeee

dün uzun zamandır görmediğim bi arkadasım geldi işyerine daha kapıdan girer girmez,aaaaaa kızım sana noldu böyle manyak zayıflamışsın harikasııınn dedi bende orda bittim:KK9::KK69:

dedim yok canım abartma sadece azcık bi kilo verdim yok süper olmuşssun fıstık gibisin diyince ben tabi şımarık hatun moduna girdim.:21:
 
şapşalak mı sevdim bunu:111:

hem heeemmm aşık şapşalağım ben kısııımmmm:KK37::KK16:

canım kargonu gönderdim inş yarın elinde olcak:82:

Tekrar teşekkürler yağmurum..walla mahcup ettin beni..
heh bak şimdi tam şapşalak oldun...şimdi anlaşıldı senin şapşalaklığın..aşktanmış demeeeeekkk:KK39:
 
ayyyyy ben şeyi söylemeyi unuttum sizeeee

dün uzun zamandır görmediğim bi arkadasım geldi işyerine daha kapıdan girer girmez,aaaaaa kızım sana noldu böyle manyak zayıflamışsın harikasııınn dedi bende orda bittim:KK9::KK69:

dedim yok canım abartma sadece azcık bi kilo verdim yok süper olmuşssun fıstık gibisin diyince ben tabi şımarık hatun moduna girdim.:21:

hiç de sımarık değilsindir oysaki :KK33:

süper bir his,çok iyi biliyorum..senin kadar incecik olmasam da bu itifatları hergün alıyorum ben de..en güzeli de kocamdan olanlar ama..herif bidaha aşık oldu sanırsam bana..meğer ne kadar istiyormuş zayıflamamı da belli edemiyormuş...zarif karım benim filan dimeye başladı ..hi hi hi:KK9:
 
Tekrar teşekkürler yağmurum..walla mahcup ettin beni..
heh bak şimdi tam şapşalak oldun...şimdi anlaşıldı senin şapşalaklığın..aşktanmış demeeeeekkk:KK39:


hemde deli gibi:KK16:


ama aşk karşılıklı olunca güzel malesef:85:
hiç de sımarık değilsindir oysaki :KK33:

süper bir his,çok iyi biliyorum..senin kadar incecik olmasam da bu itifatları hergün alıyorum ben de..en güzeli de kocamdan olanlar ama..herif bidaha aşık oldu sanırsam bana..meğer ne kadar istiyormuş zayıflamamı da belli edemiyormuş...zarif karım benim filan dimeye başladı ..hi hi hi:KK9:


şımarıklık nedir bilmem ben:131:

ayyyyy dimi ya insan bi böle fıkır fıkır oluyo ister istemez şımarıyo tabiki:116:kocişin çok şanslı o zaman senin gibi hatunu bulmuş daha ne olsunn. :116:

hatta ideal kilona kavuşunca siz nikah tazeleyin olmamııııı:123::KK9:
 
PROF DR METİN ÖZATA
GUATRDA BESLENME , TUZ KULLANIMI VE SİGARA

Tiroid bezinin iyi çalışması için sebze ve meyve daha fazla yenmeli, yeteri kadar proteinli gıda alınmalıdır. Proteinin yeteri kadar alınması tiroid bezinin iyi çalışmasını sağlar. Özellikle haftada iki defa yağlı balık yiyerek omega 3 yağ asitlerinden yeteri kadar alınmalıdır.

Karbonhidratlı gıdalarla fazla beslenmek ve yağlı yemekler tiroid bezine zarar verir. Unlu ve nişastalı gıdaları azaltmak gerekir.

buna gore dukan dıyetı yapark kendıme ıyılık edıyorum galıba bende tıroıt hastasıyım ..

benim jinekoloğum beni bu dr yönlendirdi pko lu olduğum için ama bende yazılarını okuyunca vazgeçtim gitmedim :KK1:
 
hemde deli gibi:KK16:


ama aşk karşılıklı olunca güzel malesef:85:


şımarıklık nedir bilmem ben:131:

ayyyyy dimi ya insan bi böle fıkır fıkır oluyo ister istemez şımarıyo tabiki:116:kocişin çok şanslı o zaman senin gibi hatunu bulmuş daha ne olsunn. :116:

hatta ideal kilona kavuşunca siz nikah tazeleyin olmamııııı:123::KK9:

aha burda bile bulmuş magnumu yiyor yahu..sana dondurma olsun da arar arar bulursun zaten...
yoksam aşkın karşılıksız mı yağmurum,kıyamam bak :KK50:
seni sevmeyen ölsün uleiinnn manken gibim kıssın yahu..
 
aha burda bile bulmuş magnumu yiyor yahu..sana dondurma olsun da arar arar bulursun zaten...
yoksam aşkın karşılıksız mı yağmurum,kıyamam bak :KK50:
seni sevmeyen ölsün uleiinnn manken gibim kıssın yahu..


ya insanın fikri neyse zikride odur:) ben yanlışlıkla koydum o ikonu:KK9:

malesef karşılıksız:KK59: aslında bilmiyorum karşılıklı mı değil mi.uzun mesele:)
 
ya benim kalbim temizmiş ben onu anladım :))

üniversiteden mezun olan iş yerinden biri vardı baklava dağıttı herkese bende yememiştim dondurma alıyım sana o zaman dedi bende oluuurrr diyip atladım:KK17::KK9: şimdi dondurma almıs hemde carte dor'un light dondurmasındannnnn:KK52:


canlarımmmm benim mesai bitti ben gidiyorum:KK55:seviyorum sizi yarın çizelge günü sakın kaçamak yapmayın döferiiiimmmm.
 
yönlerdirdiyse şüphelendiği bişeyler vardı bence neden gitmedin ki.?

yazılarını okudum pko luyum zayıflamama yardımcı ilaç verecekti yazılarda gi diyetinden bahsetmiş e ben şimdi yıllardır veremediğim takılı kilolarımı dukanla vermeye başlamışken istemedim gitmeyi
 
çizelge günü yarındı dimi hazır aklıma getirmişsiniz ben o saatlerde giremiyorum şimdiden yazayım
YAŞ:40
BOY:1.72
BAŞLANGIÇ TARİHİ:09/05/2011
BAŞLANGIÇ KİLO:80
HEDEFLENEN KİLO:67
GEÇEN HAFTAKİ KİLO:75
ŞUANKİ KİLO:73.2
HAFTALIK FARK:1.800 :KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64::KK64:
 
sağol canım benim inşallah vercem takmıyorum kafama takarsam gitmiyor çünkü inş.istediğimiz kiloya hepimiz düşcez :KK31::KK31::KK31::KK31:

benimde durdu 13gün cuma günü regl filan bitti yine oynama olmadı +500-500derken p.tesi bi tartıldım 1kilo gitmiş p.tesiden beride atak yapıyorum bu 4.günüm -600
200derken cumadan beri 1800gitti üzülme seninde gidecek :13:
 
canım ben de reflü hastasıyım.ben bol süt içiyorum.yoğurt da çok tüketiyorum.ama süt özellikle soğuk ve şekersiz içince çok iyi geliyor

bende çok olmasa da şekersiz süt içerim zaten.daha çok kefir içiyorum.uzun süredir iyiydi neden bilmem şu faranjitten sonra azdı geçer yakında .ben genelde ilaç içmeden kendini tedavi edenlerdenim ama bazen olmuyor işde.şu kilolar dert gerisi hallolur.nerdeyse 2 haftam boşa gitti ondan bu kadar dertlendim.
 
ayyyyy ben şeyi söylemeyi unuttum sizeeee

dün uzun zamandır görmediğim bi arkadasım geldi işyerine daha kapıdan girer girmez,aaaaaa kızım sana noldu böyle manyak zayıflamışsın harikasııınn dedi bende orda bittim:KK9::KK69:

dedim yok canım abartma sadece azcık bi kilo verdim yok süper olmuşssun fıstık gibisin diyince ben tabi şımarık hatun moduna girdim.:21:

istediğin kadar şımarabilirsin.harika bi duygu dimi.
 
hiç de sımarık değilsindir oysaki :KK33:

süper bir his,çok iyi biliyorum..senin kadar incecik olmasam da bu itifatları hergün alıyorum ben de..en güzeli de kocamdan olanlar ama..herif bidaha aşık oldu sanırsam bana..meğer ne kadar istiyormuş zayıflamamı da belli edemiyormuş...zarif karım benim filan dimeye başladı ..hi hi hi:KK9:

sende şımarmayı hak etmiişsin.tadını çıkar zarif bayan:)beni de geçen gün oğlum tanımamış.ben merdivenden inerken babası annen geliyo demiş oğlum yok o genç biri annem değil demiş.pekde hoş olyor böyle şeyler canım arada duymak gerek dimi:))
 
X