- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
valla canım çok su içiyorum 1,5 sırf su içtim çayları sütleri de eklersek 2 lt oldu akşama kadar da 1,5 içerim zaten 3,5 lt içmiş olurum.sağol bitanem tavsiyen için
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
valla canım çok su içiyorum 1,5 sırf su içtim çayları sütleri de eklersek 2 lt oldu akşama kadar da 1,5 içerim zaten 3,5 lt içmiş olurum.sağol bitanem tavsiyen için
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
Her yoldan çıkmaya çalıştığımda açıp yazdıklarınızı okuyorum, bu diyeti bozmamı ve kaçamak yapmamı engelliyor...
Süpersiniz...
Herkese iyi diyetler diliyorum
Not: Light süte yapılmış light puding gerçekten çok güzel oluyor, hem sıcak hem de dolapta beklemiş hali, içinden çıkan 2 paketi aynı anda pişirin, ama tüm sütü kullanmayın 1 litre sütten 100ml ayırın, kalanı ile yapın o zaman daha tok daha güzel oluyor. 6 kase çıkıyor, günde 1 taneden 6 gün yiyebiliyorsunuz, 1 kasesi aşağı yukarı 60 kalori ve şaşıracaksınız 1 küçük kutu light sütte aynı kalori...
Afiyetler olsun...
teşekkürler Arwenz arada sıra da sen de gelip yazılarınla bizlere katılırsan çok mutlu oluruz.
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
tamam canım sen ayarlıyorsan sorun yok demektir :)
yok canım ben kızmadım neden kızayım kii. takıldım sana vuvucum..
ben günde yarım paket light olmayan meyveli yogurt yiyorum normal yogurda karıştırarak. arada bende kayısı yiyorum yemiyor değilim ama gerekmedikçe yemiyorum. bu ara meyve de yiyorum hastalığımdan dolayı. bugün yemekten çok süt içtim sanırım tam 3 kupa biberli süt ama iyi geliyor :)
valla canım çok su içiyorum 1,5 sırf su içtim çayları sütleri de eklersek 2 lt oldu akşama kadar da 1,5 içerim zaten 3,5 lt içmiş olurum.sağol bitanem tavsiyen için
canım meyve çaylarını diger çayları düş bence saf su olarak 2,5 içebilirsin zira çok fazla toksik madde var temizlensin böbreklerin. ama daha fazla içme böbreklerin yorulmasın su zehirlenmesi diye de bişi varmış. ben bugün hiç yeşilçay içmedim bi süre ara vericem sıcak süt içicem çok güzel geliyor valla değişiklik olduu. iki tane de türk kahvesi içtim oda yag yakımına olumlu etki yaparmış bilginize
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
tamam canım sen ayarlıyorsan sorun yok demektir :)
yok canım ben kızmadım neden kızayım kii. takıldım sana vuvucum..
ben günde yarım paket light olmayan meyveli yogurt yiyorum normal yogurda karıştırarak. arada bende kayısı yiyorum yemiyor değilim ama gerekmedikçe yemiyorum. bu ara meyve de yiyorum hastalığımdan dolayı. bugün yemekten çok süt içtim sanırım tam 3 kupa biberli süt ama iyi geliyor :)
canım meyve çaylarını diger çayları düş bence saf su olarak 2,5 içebilirsin zira çok fazla toksik madde var temizlensin böbreklerin. ama daha fazla içme böbreklerin yorulmasın su zehirlenmesi diye de bişi varmış. ben bugün hiç yeşilçay içmedim bi süre ara vericem sıcak süt içicem çok güzel geliyor valla değişiklik olduu. iki tane de türk kahvesi içtim oda yag yakımına olumlu etki yaparmış bilginize
canım zaten akşama kadar sadece 3 lt sadece su içmiş olurum bu gidişle
kalan yarım lt çay ve süte verdim
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
diploman da yeni kilon da hayırlı olsun tatlım.süpersin.hadi bakalım 50 li rakamlara ulaştın sonunda
mersiiiii çok naziksin
versin valla:)
tekrar hoşgeldin senin adına çok sevindim.senin gibi deneyimli kişilere bizim ihtiyacımız vardı iyi oldu geldiğin.
ayyyyy süper canım çooook sevindim hedefe az kaldı desene:)
vuvuummm tebrik ediyorum seniii ve önünde eğiliyorum
bende hamburger yapıcaktım ama unuttum:) aksam yapıyım bari.
yolandanın lor tatlısından yapayım dedim mındar ettim loru:) beceremedim
çok saolun kızlar hepinize çok teşekkür ederim 3.5 sene az deil hiç ellinin esini görmemiştim okadar güzel bir duyguki inş gidene kadar birkaç kilo daha veririm bugun arkadaslarım yeter verme çok güzel kilon çok zayıflamışsın diolar ama hedefe kadar durmak yokkk rabbim herkese nasip eder inşşşş bu duyguyu inş hepiniz benim gibi sevinip fotosunu çekersiniz
berrincim süperrrrrrr duruolar bende omlet yaptım içine peynir koydum kolayla yedim şimdi sabah bi kahveyle gittim aceleyle bişi yiyemedim
işlerim vardı dışarda otobüse zor yetişdim gelmedende kola içtim midemi çok kötü yaptı şimdi yedim ama midem bulanıo uzandım az şimdi inş geçer hemen başımda ağrımaya başladıı
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
tamam canım sen ayarlıyorsan sorun yok demektir :)
yok canım ben kızmadım neden kızayım kii. takıldım sana vuvucum..
ben günde yarım paket light olmayan meyveli yogurt yiyorum normal yogurda karıştırarak. arada bende kayısı yiyorum yemiyor değilim ama gerekmedikçe yemiyorum. bu ara meyve de yiyorum hastalığımdan dolayı. bugün yemekten çok süt içtim sanırım tam 3 kupa biberli süt ama iyi geliyor :)
canım meyve çaylarını diger çayları düş bence saf su olarak 2,5 içebilirsin zira çok fazla toksik madde var temizlensin böbreklerin. ama daha fazla içme böbreklerin yorulmasın su zehirlenmesi diye de bişi varmış. ben bugün hiç yeşilçay içmedim bi süre ara vericem sıcak süt içicem çok güzel geliyor valla değişiklik olduu. iki tane de türk kahvesi içtim oda yag yakımına olumlu etki yaparmış bilginize
ay valla ben de yaptım bugün türk kahvesi.anca yarısını içebildim.temizliğe giriştim.sonra 2 makine çamaşır yıkadım astım.işler bitince salona gelip bi baktım ki ne görem kahvem yarım kalmış.akşam yeni bir tane yapmalı
Son düzenleme:
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
berrincim bu tarifi vermişsinya
Mısır Unlu Krep
Malzemeler
1.5 su bardağı mısır unu
1.5 su bardağı süt
1 adet yumurta
yeterince tuz ve karabiber
içi için
Yeterince beyaz peynir, domates, taze soğan ve taze nane
burda sadece 1.5 su bardaği mısır unu diyetin dışında yani fazla bir kaşık filan hakkımız var herhalde bu krepden kaç tane yememiz lazım kaç tane çıkar acaba ona göre mısır unu koyardık içine merak ettim bellki yarın yaparım
Mısır Unlu Krep
Malzemeler
1.5 su bardağı mısır unu
1.5 su bardağı süt
1 adet yumurta
yeterince tuz ve karabiber
içi için
Yeterince beyaz peynir, domates, taze soğan ve taze nane
burda sadece 1.5 su bardaği mısır unu diyetin dışında yani fazla bir kaşık filan hakkımız var herhalde bu krepden kaç tane yememiz lazım kaç tane çıkar acaba ona göre mısır unu koyardık içine merak ettim bellki yarın yaparım
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
çok saolun kızlar hepinize çok teşekkür ederim 3.5 sene az deil hiç ellinin esini görmemiştim okadar güzel bir duyguki inş gidene kadar birkaç kilo daha veririm bugun arkadaslarım yeter verme çok güzel kilon çok zayıflamışsın diolar ama hedefe kadar durmak yokkk rabbim herkese nasip eder inşşşş bu duyguyu inş hepiniz benim gibi sevinip fotosunu çekersiniz
berrincim süperrrrrrr duruolar bende omlet yaptım içine peynir koydum kolayla yedim şimdi sabah bi kahveyle gittim aceleyle bişi yiyemedim
canım benim sağol ben yapmadım internetten buldum ama mısır unu alınca yapıcam
dukan mısır unu nu 1 tatlı kaşığı kullanmış tariflerinde o yüzden yulaf kepeği kullanıp mısır ununu az eklemek iyi olacak sanırım.kızlar uyardılar beni sağolsunlar - 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
berrincim bu tarifi vermişsinya
Mısır Unlu Krep
Malzemeler
1.5 su bardağı mısır unu
1.5 su bardağı süt
1 adet yumurta
yeterince tuz ve karabiber
içi için
Yeterince beyaz peynir, domates, taze soğan ve taze nane
burda sadece 1.5 su bardaği mısır unu diyetin dışında yani fazla bir kaşık filan hakkımız var herhalde bu krepden kaç tane yememiz lazım kaç tane çıkar acaba ona göre mısır unu koyardık içine merak ettim bellki yarın yaparım
evet canım daha denemedim.internetten buldum ama mısır unu alınca yapıcamdukan mısır unu nu 1 tatlı kaşığı kullanmış tariflerinde o yüzden yulaf kepeği kullanıp mısır ununu az eklemek iyi olacak sanırım.kızlar uyardılar beni sağolsunlar
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
canım benim sağol ben yapmadım internetten buldum ama mısır unu alınca yapıcam
hıım anladım cnm ölesi daha ii demi benimde yulaf bitmişti aklıma yatmıştı sen bitenler için demişsin
en kısa zamanda alıcam yulafımı
- 9 Haziran 2011
- 812
- 0
ayy aslında ben çok severim flakes tarzı şeyleri ama tabii kendimiz yaparsak daha güzel olur. Marketlerde gördüklerimizin içinde felaket kimyasal var. Sütle şöyle sabahları yiyebileceğimiz bi tarif üretsek hakikaten iyi olabilir. :97:
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
selam kızlar.2 gibi dışarı çıkmıştım(ağbim evlenecek ve nişanlısı benim çiçeğimle duvağımı çok beğenmişti eğer gelinliğine uyarsa onları kullancakmışgelinliği diktirdiği yerde çok bi seeçenek yokmuş da ben de onları kargolamak için çıktım)kipa pehlivanoğlu kibarım tansaş ve gür mar olmak üzere tüm marketleri gezdim şu pınar'ın süt tozu için.veee kibarım markette bulabildim en sonunda ama ayaklarıma da kara sular indi kızlar yaa.ayrıca yulaf ezmem de bitmek üzereydi onu da aldım.bu arada paketi 4.50 gr dı haber vereyim dedim.
gelinliği diktirdiği yerde çok bi seeçenek yokmuş da ben de onları kargolamak için çıktım)kipa pehlivanoğlu kibarım tansaş ve gür mar olmak üzere tüm marketleri gezdim şu pınar'ın süt tozu için.veee kibarım markette bulabildim en sonunda ama ayaklarıma da kara sular indi kızlar yaa.ayrıca yulaf ezmem de bitmek üzereydi onu da aldım.bu arada paketi 4.50 gr dı haber vereyim dedim.
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
cinocum çok sevindim canım. bu diyete başlarken kafamda acaba saglıklı mı soru işareti vardı. sizden bu tahlil haberlerini alıyorum ya daha bir sarılıyorum diyetime. işin komigi bana bu diyet çok kolay gelmeye başladı sanki hiç diyet yapmıyor gibiyim. acaba bu psikoloji mi benim kg vermeme engel oluyo
canım kepekten deil ama ezmesinden yapabilirsin. ben dukandan önce süt muz ve yulaf ezmesinden yapıyordum çokta iyi oluyordu
canım sagolasın iyileşir iyileşmez aranızdayım tekrar. yine sizinleyim de eccük meyve ekledim beslenmeme.
walla ne yalan söyliyim başlamadan önce bende de şüphe vardı ama sonuçları görünce rahatladım...hatta sanırım kocamın da artık yediklerine dikkat etme vakti gelmiş...diyordum ben ona yeme şu cipsleri diye, dinlemiyordu...artık mecbuuuur
walla vuvuu cum ne yalan söyliyim, ben de son zamanlarda biraz rahat yapar oldum...
herkes yapsın diye demiyorum ama ben sonuca razı olup denedim, 1 hafta boyunca -fazla olmamak şartıyla- 5 adet gibi; çilek, kiraz vs. yedim..sebze günlerinin ertesinde tartı ya +100-200 ya da aynıydı, ama prt günlerinin ertesinde hiç kilo artışı görmedimm..günde 1 kuru kayısı ve 1 cevizim fiks var zaten...yesem de aynı kiloyu kaybettim, yemesem de...giden yine 100-200 gr, o yüzden fazla kasmıyorum ben de ama siz bana uymayın tabiisi deeee- 21 Ekim 2009
- 792
- 26
ben yiyorum diyete başladığımdan beri
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
berrinim hamarat kızım benim on parmağında on marifet ne mutlu senin aneye ohhhhhh berrinim işleri hallediyo yanlış hatırlamıyom bekardın sen demi anasını satem doğuramadık şöle hamarat bir kızcezay valla ben de yaptım bugün türk kahvesi.anca yarısını içebildim.temizliğe giriştim.sonra 2 makine çamaşır yıkadım astım.işler bitince salona gelip bi baktım ki ne görem kahvem yarım kalmış.akşam yeni bir tane yapmalı
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 13 Şubat 2011
- 62
- 2
- 37
kızlaaaaaaaaaarrrr
çok canım sıkkın uzun süredir rejimim duraklama dönemindeydi ve ben artk kendimi kaybettim
yeniden sıfırdan protein olarak başlamak istiyorum ama hep bişiler yedikten sonra bu da son bi daha yememeyi planlıyorumne olacak halim merak ediyorum ..............
çok canım sıkkın uzun süredir rejimim duraklama dönemindeydi ve ben artk kendimi kaybettim
yeniden sıfırdan protein olarak başlamak istiyorum ama hep bişiler yedikten sonra bu da son bi daha yememeyi planlıyorum
ne olacak halim merak ediyorum .............. - 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 21 Ekim 2009
- 792
- 26
ay valla ben de yaptım bugün türk kahvesi.anca yarısını içebildim.temizliğe giriştim.sonra 2 makine çamaşır yıkadım astım.işler bitince salona gelip bi baktım ki ne görem kahvem yarım kalmış.akşam yeni bir tane yapmalı
bende aşılkanlık yaptı hergün düzenli içiyorum akşamları 1türk kahvesi bi zararını görmedim
Benzer Konular
- Anket
