Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Berrin1405 · 21 Haziran 2011

Medusaaa .!.:
Merhaba kızlar
size birşey soracağım. 3-4 gün önce ateşim çıktı sanırım gittiğim yerde hava değişikliği beni etkiledi 2 gün bişi yiyemedim sonra iyileşebilmek adına diyette olmayan şeyler de tüketmek zorunda kaldım.mesela meyve gibi.ne güzel 5 gün atak 3 gün de seyir yapmıştım. bugün seyir menüsüne devam edeyim diyorum yarın tekrar bi saf protein günü yaparım belki. ne yapacağımı şaşırdım. kitapta hastalık zamanıyla ilgili bişi hatırlamıyorum:44: ne yapmalıyım önerilerinizi bekliyorum

tatlım kilonda bir değişiklik olmadıysa seyirle devam et.ileride kilo vermen durduğunda 4 gün atak (yumruk harekatı)yaparsın :KK34:

Berrin1405 · 21 Haziran 2011

yolanda .!.:
Günaydın kızlar,
dün gece eve varır varmaz yattım. saat dokuz gibi kalkıp bişiler yedim ve yine yattım. bugün daha iyi gibiyim ama birazda sersemlemiş vaziyetteyim. hastalıktan mı yoksa çok uyumaktan mı bilmiyorum. bugün parasetamol almicam zira beni çok uykulu yapıyor. zaten daha iyi olacağımı düşünüyorum.
diyetimi meyve yiyerek bozdum... bugün de yiyeceğim. madem kg veremiyorum bari kendimi kasmiyim dedim..

iyi yapmışsın tatlım.iyileş de nasılsa atak yapıp verirsin kilo.önemli olan sağlığın :KK71:

vuvuu · 21 Haziran 2011

renginar .!.:
selam ben sıkılmadım. sabırlıyım. hiç te acıkmıyorum nedense...hani sizin yaptığınız yulaflı yiyecekler var ya onlardan da hiç yapmadım. kaçamak da yapmıyorum. ben yiyecekleri ham haliyle yemeyi seviyorum. karışık şeyleri sevmiyorum çok. genelde her sabah 3 yumurta yerim haşlanmış olarak protein günlerimde. bizim markette sarısı turuncuya çalan yumurtalar var süper lezzetli onlardan alıyorum. tadını seviyorum. haşlanmış tavuktan çok sıkıldım. genelde çok az yağ gezdirilmiş tavada pişiriyorum tavuk göğüslerini. küçük paketler halinde poşetleyip buzluğa kaldırıyorum. sabah kahvaltıdan sonra çıkarıyorum eriyince öğlen yemeğim hazır oluyor:) akşamları da yoğurt yiyorum genelde. içine 2 kaşık buğday kepeği de atıyorum da şimdiye kadar bir faydasını görmedim yaklaşık 5 haftadır diyetteyim dikkatimi çekti ps günlerinde sadece kilomu koruyorum. sırf proteinde de veriyorum. tavsiye ederim.

BİR FAYDASINI GÖRMEDİM Mİ DEDİN
5 HAFTADA 9 KİLO DİYORSUN SEN BORU MU YAWWW :KK52:

Daha ne faydasını göreceksin kuzum,maşallah nazar değmesin inşallah

Berrin1405 · 21 Haziran 2011

renginar .!.:
selam, bu yumruk dediğin nedir ki? zaten sırf protein yapıyorum bu başka bişey mi?

renginarım bu yumruk harekatı seyir evresinde kilo vermen durduğunda 4 gün boyunca yaptığın atak evresi yani saf protein günüdür. :KK71:

beberongo · 21 Haziran 2011

shahdaroba .!.:
zaten dukan da 5+5'te daha kısa sürede cevap alınacağını yazmış.ama 20.günde durum eşitleniyormuş.

anladım ben sizin verecek az kilonuz var ya ondan bir an önce gitsin de güçlendirmeye geçelim işi hızlandırmış olalım die 5+5'e gönül verdiniz.ama uzun süre seyir'de kalacaklar için zor ve sıkıcı bence 5+5.
umarım en kısa sürede hedefinize ulaşırsınız kızlar.kolay gelsin

evet kitapta öyle yazıyor bi de aynen vereceğim 2.5 kilom kaldı benim birazcık hızlı gitsin istiyorum. Umarım bu hafta sonunda 59u görürüm küsürlü de olsa. İnsanın motivasyonu düşüyor seyirde 10. günde ancak 400 gram verebildim, insan istiyor ki biraz gitsin dursun yine de yürüsün az da olsa. :KK17:

cevaplar ve ilgi için çok teşekkür ederim shahdaroba :KK17:

serenawoodsen .!.:
beberongo .!.:

yorumun için çok teşekkür ederim sevgili serenawoodsen ama ben kitapta göremedim sütün kısıtlamasını? korsan kitap mı kakaladılar acaba bana? :26::90:
yaptığımız çikolatada da oranladığımız zaman 1 yemek kaşığı süt tozu ve 1 yemek kaşığı kakao almış oldum vücuduma, 1 yemek kaşığı da süt :)
sanırım bu oranlar sorunsuz öyle değil mi?
kitaba da bakıyorum sürekli vallahi içime kurt düşürdün hihihihi

Pardon canım huzursuz ettiysem ben de tarifi aldığım yabancı bi forumda okudum altına uyarı olarak yazmış, bi de süt ekstraların için de ya kitapta bana da mantıklı gelmişti hani...

Genişletmek için tıkla...

serenawoodsen .!.:

serenawoodsen .!.:

beberongo .!.:

yorumun için çok teşekkür ederim sevgili serenawoodsen ama ben kitapta göremedim sütün kısıtlamasını? korsan kitap mı kakaladılar acaba bana? :26::90:
yaptığımız çikolatada da oranladığımız zaman 1 yemek kaşığı süt tozu ve 1 yemek kaşığı kakao almış oldum vücuduma, 1 yemek kaşığı da süt :)
sanırım bu oranlar sorunsuz öyle değil mi?
kitaba da bakıyorum sürekli vallahi içime kurt düşürdün hihihihi

(Remember:10 gr milk powder is equivalent to 100 ml milk so dont exceed the 800 ml permitted daily.) diye not düşülmüş ama kitapta böyle bi uyarı yok kafam karıştı senin de kafanı karıştırdıysam kusuruma bakma

Genişletmek için tıkla...

estağfrullah canım ne rahatsızlığı!!! Bunlar faydalı bilgi paylaşımları, bak uyarın olmasaydı ben belki yanlış yolda ilerleyecektim. Bugünden itibaren annemin de ay şunu yemicez mi bunu yemicez mi söylentilerine bir son verip tarifleri de biraz ertelemeyi düşünüyorum zira onun yüzünden tariflere daldık biraz kötü etkiliyor olabilirim diyetimi. Bir de ekstralar kısmını ben kafamda hep o da serbest gibi düşündüm yahu!!! resmen hata üstüne hata!!! İnan çok teşekkür ederim canım çok minnettarım şu an aydırdın beni

elettra .!.:

Canım günaydın, senin için çok mutlu oldum.-)))) Ne kadar sevindiğini tahmin edebiliyorum.. Canım yaaa fotografını bile koymuşsun. Darısı benim gibi müzmin duraklamadakilerin başına..... Amin

Genişletmek için tıkla...

Bir amin de benden sevgili elettra

mustlu .!.:

Canım senin aradığın motivasyon tartıda gördüğün +500'de saklı zaten. Bak bozduğun sürece sabit bile kalmıyor, geliyor kilolar. Bozmak istediğinde sabah tartının üzerindeki manzarayı gözünün önüne getir. Daha da iyisi hemen forumu aç oku! Muhtaç olduğun kudret bu sayfalarda mevcuttur, he he :)))

Genişletmek için tıkla...

pek sevgili mustlu sabah sabah moralimin azıcık düşük olması sebebiyle yüzüm asıktı. şimdi na böyle oldu senin gönderinle :90:

hihih tartıda oynama görmedikçe sizin moral dolu kucağınıza koşuyorum :))

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

4Mart · 21 Haziran 2011

herkese günaydıııınnn

dün akşam -100 gördüm tartıda bakalım yarın sabah nasıl çıkacak:)

geçmişi okuyup geliyorum

Berrin1405 · 21 Haziran 2011

vuvuu .!.:
Arkadaşlar günaydıııııınnnnnnnnnnnn...
Herkese kucak dolusu sevgiler
Bugün de mutluyum çünkü h.sonu büyük-büyük kaçamağımdan sonra aldığım 700 gramın 500 ünü ilk günden vermişim bile...kaldı 200 gram..çok mutluyum

Buarada zeynebin hamburger ekmeğinden yaptım...gerçekten şahane...ellerine sağlık zeynep süperdi...şuana kadar yediğim ekmeklerin içinde en iyisiydi bence...birdahakine mayalı yapmayı düşünüyorum daha da ekmek gibi olur,kokusu da süper olur...

vuvuum benim tebrikler. :KK42:

biz de çok mutlu olduk :KK64:

birdut · 21 Haziran 2011

Berrin1405 .!.:
sana bir çeki düzen verme zamanı geldi.oklavalarımın şiddetini artıracağımolmazki böyle kaçamak yasak

kesinliklee sen beni evire çevire döv vallaaaa.... hiç kızmıcam söz :KK34:

Medusaaa · 21 Haziran 2011

Sağol Berrinciğim :KK54:

çok teşekkür ederim, aynen öyle yapayım. Olmadı Yumruk Harekatıııı :KK4:

Berrin1405 · 21 Haziran 2011

Medusaaa .!.:
Sağol Berrinciğim
çok teşekkür ederim, aynen öyle yapayım. Olmadı Yumruk Harekatıııı

rica ederim canım benim de kilo vermem durdu 2 gündür ataktayım.kaldı 2 gün.sonra tartılıp hepinize sonucu söyleyeceğim inşallah :KK66:

Berrin1405 · 21 Haziran 2011

bu arada kızlar dukan ın mısır unu kullandığını görünce tariflere mısır unlu krep tarifi ekledim.mısır unu alınca ilk fırsatta deneyeceğim bendeEki Görüntüle 213110

destijl · 21 Haziran 2011

Oley!

Sonunda 71 sabitini kırdım ve bu sabah 70 ile uyandım :) Yani 8 günlük seyir evremin ilk kilosu gitti. Ama bunun için dün 4.5- 4.5- 8 km olmak üzere toplamda 17 km yüksek tempoda bisiklete bindim. Artık okula bisikletle gidip geliyorum ve dün yaptığım gibi akşamları da yemekten 1 saat sonra parkura gidip bisiklete binicem. Bir yerde okumuştum, belki de bu forumda hatırlamıyorum, insanlar en uzun süre hangi kiloda kaldılarsa o kiloda takılırlarmış. Ben de en fazla 71'de ve öncesinde 67'de kalmıştım. Bu hafta 5+5 gidiyorum, Umarım çabucak 67'ye ulaşabilirim.

Bugün çok güzel bir gün :81:

Kedibochi · 21 Haziran 2011

penac82 .!.:
yolandam; cok gecmıs olsun ben kıyamam sana arkadasım yumruk mu yapsan acaba?

canım penacım teşekkür ederim bebekim. :)) valla asıl yumruğu hastalıktan yedim ben.normal diyetime devam ediyorum sadece meyve de ekledim. bi çeşit güçlendirme gibi. bu ara dönemi atlatınca 7-8 günlük yumrukla başlayıp sonra 5+5 düzenine geçeceğim. bu 1+1 bana uymuyor sanırım. bu sabah dünden 400 gr eksi başladım iyi moral oldu ama hala son indiğim kg nun bir kg üzerindeyim. napim taksam da öyle takmasam da. bende saldım gitti işime gücüme konsantre oluyorum. indiğim kg bile benim geldiğim noktadan bakılınca harikaa. ben yirmi yıldır bu kglara inmedim azıcık daha dirensin canımız sagolsun diyorum

cino_ .!.:
canikom tekrar geçmiş olsun, biberli süt iyidir, şifadır, candır:))) yarasın yavrucum, yarasın da çabucak toparlan...

ödem dedidinzde yahuu ilk başladığım kiloya göre 2 gündür karnım aynı gibi geliyor benimde, yani sanki hiç kilo gitmemiş gibi...yakında damacanayla gezecem yanımda zaten, yarın sabah 9 buçuğa da dr gidiom, rutin biyokimya bakcaklar bakalım, ne haldeyiz 1 ayda:))

cinokom vallahi can hee. artık bu ara yeşilçay yerine biberli sütistiyorum abladan. biberi de doldurdum valla cigerin yanıyii ama iyi geliyo hee..

berkmine .!.:
harikaymış,verdiğin kilo .3 ayda 15 kilo .iyikide spor yapmıyosun benim fikrimce.yoğun spor kilo vermeği engelliyor.sonuca yaklaşırkek spor yaparsan sıkılaşmak adına daha yararlı olur.ama yürüyüş yapabilsen iyi olur.demek sıkı yürüyüşle ayda 6 -7 kilo verebilirsin.kutlarım seni.darısı başımıza....

berkminecim geçmiş dönemlerdeki deneyimlerime dayanarak konuşuyorum. iki yıl arayla ikişer üçer ay spor salonuna gittim 2,5 kg dan sonra kg veremedim. ne zaman ki normal egzersiz aktivitesi ile çok kasmadan diyeti seçtim işte geldiğim nokta :)

destijl .!.:
Ilk bölümden çizgimi seçtim, ikinci bölümden hareketli elemanımı seçtim, weight kısmına bilgilerimi girdim "creat my ticker and get the code" sekmesine tıkladım. Gelen iki linkin yanılmıyorsam ilkini kopyaladım. Onu bir yere kaydettim ordan kopyalayıp yapıştırıyorum.

sen bunu mesajına yapıştırıyorsun her defasında. alıntı yaparken linkinde çıktı. tickerfactory harici kodları ne yazık ki site kabul etmiyor. ben çok denedim başaramadım zten. ama msja kopyalansa olur tabi sen de onu yapmışsın. kim ugraşacak ki bununla yahu :)

iliadaa .!.:
tebrik ederim canım.. zaten bunların renk katsın huylarına bayılıyorum... kardesım sana ne dediysem o işte... bugunde salata istedim hıcbırsey olmasın içinde dedim getirdi yağ var, dedim yağ katmıssınız buna ama limon ve tuz katmadım diyor

iliadaa .!.:
geçmiş olsun canım ya çok üzüldüm ama hemen moralini bozma... iyilşene kadar dikkat et sonrasında birşey değişmezse atak yaparsın

yoo moralimi bozmuyorum artık alıştım. bi süre böyle rölantide gidicem sonra atakla kaldığım yerden devam edicem. haftasonu ablamı bi evlendireyim sonraki hafta bomba gibi dukana dönücem

urgakina .!.:
yolandacım kendine dikkat et herşeyden önemlisi sağlığın canım....
bu arada ne yaptın pharmotonu bıraktın mı??

evet canım bıraktım. sanırım hastalıktan beni koruyan oymuş aynı kglarımı koruduu gibi. bi bıraktım hapşırıklar hastalıga döndü.. ama inat ettim almadım bir daha...

shahdaroba .!.:
yolandacık ve busonolsun geçmiş olsun çook.dikkat edin kendinize.yollicik önce iyileş atağı sora dene canımcım.
_kızlar kaçamak yaptıktan sonra atak yapmayın diyetin seyrini bozmuş oluyorsunuz.aynen kaldığınız yerden devam edin.hatta 1-2 günlük kaçamaklar bile olsa tabi 1hafta 10 gün bozarsanız o zaman atak yapın derim
_yumruk konusuna gelince ben 2,5 ay boyunca 1 kez yaptım ve çok işe yaradı.bence bu bir koz olark elde tutulmalı ve en zor anda kullanılmalı.ilk başımız sıkıştığında yumruğu kullanırsak ve 2. kez daha ciddi birşekilde ihtiyaç duyarsak vücut yumruğa karşı da bir direnç geliştirir ve 2.si 1. kar işe yaramayabilir...

canım shahdaroba teşekkrüler. sana da sigara ile savaşında sabırlar diliyorum. zaten bi süre rölantideyim sonra atakla ve 5+5 le dönücem. benim atak 2 güncük sürmüştü bu sefer daha uzun atak yapacam ki tam şaşırsın metocuk

onurege .!.:
sölemesin ayıp olmasın ama ben hiç kabız olmadım. tersine karnım sürekli cur cur ötüyor:26: kepek kullanmadım bu yüzden.aranızda ben,m gibi olan var mı

ben kepek kullandım benim de bagırsaklar gurul gurul ediyo. hatta yüz üstü yatarken sanki karnımda bişi hareket ediyor gibi hissediyorum sanırım bendekinin sebebi süt.

penac82 .!.:
canım yolandam gunaydın;

ınsallah bugun daha iyi olursun canım, dıkkat et kendine

günaydın tatlım bugün daha iyiyim sagol. çakıyorum biberli sütleri valla füze moduna geliyorum hehe

berkmine · 21 Haziran 2011

FimolaTe .!.:
Herkese selam selam selamm

Sonunda ayrılık bitti evime döndümm :90: Beni hatırlayan varsa eger biliniz ki efendim yüksek lisansımı bitirdiimm Çok şükür evime de geldim..

Dukan için hemen atak yapmaya basladım, platesime kaldıgım yerden devam etmeye basladım ve sonuc cok güzel tabiki :90: istenilen hedefe ulaşıyoruz ve hatta geçiyoruz bile. Artık 36 bedenler giyiyoruz ve şıkır şıkır geziyoruz.

Diyete başlayan herkese ve özellikle tam da yılmak üzere olan arkadaşlara diyorum ki; YILMAK YOK, DUKAN'A DEVAMM %100 başarı bu diyette, yeterki inanalım ve kaçamaksız uygulayalım. Eski 40-42 bedenli biri olarak sesime kulak veriniz efendim :97: 36 beden imkansız değil!!

Sevgiler

hoşgeldin evine.dukandaşların adına kutlarım seni

vuvuu · 21 Haziran 2011

FimolaTe .!.:
Herkese selam selam selamm

Sonunda ayrılık bitti evime döndümm :90: Beni hatırlayan varsa eger biliniz ki efendim yüksek lisansımı bitirdiimm Çok şükür evime de geldim..

Dukan için hemen atak yapmaya basladım, platesime kaldıgım yerden devam etmeye basladım ve sonuc cok güzel tabiki :90: istenilen hedefe ulaşıyoruz ve hatta geçiyoruz bile. Artık 36 bedenler giyiyoruz ve şıkır şıkır geziyoruz.

Diyete başlayan herkese ve özellikle tam da yılmak üzere olan arkadaşlara diyorum ki; YILMAK YOK, DUKAN'A DEVAMM %100 başarı bu diyette, yeterki inanalım ve kaçamaksız uygulayalım. Eski 40-42 bedenli biri olarak sesime kulak veriniz efendim :97: 36 beden imkansız değil!!

Sevgiler

Hatırlamazmıyız yahuuu..ya sanki yanlış hatırlamıyorsam sen de Adapazarındamıydın neydin değil mi?
süpersin walla...tebrikler..tekrar hoşgeldin..

4Mart · 21 Haziran 2011

beberongo .!.:
yorumun için çok teşekkür ederim sevgili serenawoodsen ama ben kitapta göremedim sütün kısıtlamasını? korsan kitap mı kakaladılar acaba bana? :26::90:
yaptığımız çikolatada da oranladığımız zaman 1 yemek kaşığı süt tozu ve 1 yemek kaşığı kakao almış oldum vücuduma, 1 yemek kaşığı da süt :)
sanırım bu oranlar sorunsuz öyle değil mi?
kitaba da bakıyorum sürekli vallahi içime kurt düşürdün hihihihi

yaz yağmuru al bu da senin olsun hehehehe çok güldürdün beni yaa :118:

mersiiiii çok naziksin :KK69:

iliadaa .!.:
heheh Allah iyiliğini versin emi senin

versin valla:)

FimolaTe .!.:
Herkese selam selam selamm

Sonunda ayrılık bitti evime döndümm :90: Beni hatırlayan varsa eger biliniz ki efendim yüksek lisansımı bitirdiimm Çok şükür evime de geldim..

Dukan için hemen atak yapmaya basladım, platesime kaldıgım yerden devam etmeye basladım ve sonuc cok güzel tabiki :90: istenilen hedefe ulaşıyoruz ve hatta geçiyoruz bile. Artık 36 bedenler giyiyoruz ve şıkır şıkır geziyoruz.

Diyete başlayan herkese ve özellikle tam da yılmak üzere olan arkadaşlara diyorum ki; YILMAK YOK, DUKAN'A DEVAMM 0 başarı bu diyette, yeterki inanalım ve kaçamaksız uygulayalım. Eski 40-42 bedenli biri olarak sesime kulak veriniz efendim :97: 36 beden imkansız değil!!

Sevgiler

tekrar hoşgeldin senin adına çok sevindim.senin gibi deneyimli kişilere bizim ihtiyacımız vardı iyi oldu geldiğin.

asi_peri .!.:
merhaba kızlar bende sonunda gördüm ellileri dün sabah tartı 60.1 gösteriodu bugün ise 59.5 gösterdi allahıma şükürler olsunki 3.5 seneden sonra yeniden ellileri gördüm tabi sizlerin ve dukan amcamın sayesinde tartının fotosunuda çektim bugün okuluma gidicem diplomamı almaya kolamı götürcem yanımda o tok tutar beni gelince yorumlarınızı okurum kızlar öğleden sonra

Eki Görüntüle 213083

ayyyyy süper canım çooook sevindim hedefe az kaldı desene:)

vuvuu .!.:
Arkadaşlar günaydıııııınnnnnnnnnnnn...
Herkese kucak dolusu sevgiler
Bugün de mutluyum çünkü h.sonu büyük-büyük kaçamağımdan sonra aldığım 700 gramın 500 ünü ilk günden vermişim bile...kaldı 200 gram..çok mutluyum

Buarada zeynebin hamburger ekmeğinden yaptım...gerçekten şahane...ellerine sağlık zeynep süperdi...şuana kadar yediğim ekmeklerin içinde en iyisiydi bence...birdahakine mayalı yapmayı düşünüyorum daha da ekmek gibi olur,kokusu da süper olur...

vuvuummm tebrik ediyorum seniii ve önünde eğiliyorum :KK42:

bende hamburger yapıcaktım ama unuttum:) aksam yapıyım bari.

yolandanın lor tatlısından yapayım dedim mındar ettim loru:) beceremedim :KK9:

4Mart · 21 Haziran 2011

Berrin1405 .!.:
bu arada kızlar dukan ın mısır unu kullandığını görünce tariflere mısır unlu krep tarifi ekledim.mısır unu alınca ilk fırsatta deneyeceğim bendeEki Görüntüle 213110

çok lezzetli görünüyooorrr

Kedibochi · 21 Haziran 2011

~YaZYaĞMuRu~ .!.:
yolandanın lor tatlısından yapayım dedim mındar ettim loru:) beceremedim

nettin yagmuur
lorun homojen hale gelmesi zor oluyor. sütle blendırdan geçirip vanilya ekledinmi ? biraz peynir yiyor gibi oluyorsun. belki tuzluydu lorun hı ?

GOZDENUR · 21 Haziran 2011

günaydın kızlarrr

boynum tutulmuş,çokkk ağrım varrr :kk77:

shahdaroba · 21 Haziran 2011

FimolaTe .!.:
Herkese selam selam selamm

Sonunda ayrılık bitti evime döndümm :90: Beni hatırlayan varsa eger biliniz ki efendim yüksek lisansımı bitirdiimm Çok şükür evime de geldim..

Dukan için hemen atak yapmaya basladım, platesime kaldıgım yerden devam etmeye basladım ve sonuc cok güzel tabiki :90: istenilen hedefe ulaşıyoruz ve hatta geçiyoruz bile. Artık 36 bedenler giyiyoruz ve şıkır şıkır geziyoruz.

Diyete başlayan herkese ve özellikle tam da yılmak üzere olan arkadaşlara diyorum ki; YILMAK YOK, DUKAN'A DEVAMM %100 başarı bu diyette, yeterki inanalım ve kaçamaksız uygulayalım. Eski 40-42 bedenli biri olarak sesime kulak veriniz efendim :97: 36 beden imkansız değil!!

Sevgiler

canım tebrik ederim y.lisansı bitirip evine ve aramıza dönmüşsün.hoşgeldin

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

07/06/2011

07/06/2011

Aktif Üye

07/06/2011

Aktif Üye

Çok Pis Aşık Olduummm:))

07/06/2011

Aktif Üye

Popüler Üye

07/06/2011

07/06/2011

Aktif Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Yeni Üye

Aktif Üye

Çok Pis Aşık Olduummm:))

Çok Pis Aşık Olduummm:))

"May the bridges I burn, light the way"

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular