- 17 Mayıs 2011
- 58
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
jelatine izin var tabiki de hatta gayet iyi bir protein kaynağı hatta sayfa 208de ki yumurta jölesi tarifinde kullanmış dukan amca
ay bak bu iyi oldu jelatin ekleyince koyulaşır tatlı .çok sağol tatlım
- 17 Mayıs 2011
- 58
- 0
yorumun için çok teşekkür ederim sevgili serenawoodsen ama ben kitapta göremedim sütün kısıtlamasını? korsan kitap mı kakaladılar acaba bana? :26::90:
yaptığımız çikolatada da oranladığımız zaman 1 yemek kaşığı süt tozu ve 1 yemek kaşığı kakao almış oldum vücuduma, 1 yemek kaşığı da süt :)
sanırım bu oranlar sorunsuz öyle değil mi?
kitaba da bakıyorum sürekli vallahi içime kurt düşürdün hihihihi
(Remember:10 gr milk powder is equivalent to 100 ml milk so dont exceed the 800 ml permitted daily.) diye not düşülmüş ama kitapta böyle bi uyarı yok kafam karıştı senin de kafanı karıştırdıysam kusuruma bakma
- 17 Mayıs 2011
- 58
- 0
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 6 Şubat 2011
- 572
- 53
Herkese selam selam selamm 
Sonunda ayrılık bitti evime döndümm :90: Beni hatırlayan varsa eger biliniz ki efendim yüksek lisansımı bitirdiimm
Çok şükür evime de geldim..
Dukan için hemen atak yapmaya basladım, platesime kaldıgım yerden devam etmeye basladım ve sonuc cok güzel tabiki :90: istenilen hedefe ulaşıyoruz ve hatta geçiyoruz bile. Artık 36 bedenler giyiyoruz ve şıkır şıkır geziyoruz.
Diyete başlayan herkese ve özellikle tam da yılmak üzere olan arkadaşlara diyorum ki; YILMAK YOK, DUKAN'A DEVAMM %100 başarı bu diyette, yeterki inanalım ve kaçamaksız uygulayalım. Eski 40-42 bedenli biri olarak sesime kulak veriniz efendim :97: 36 beden imkansız değil!!
Sevgiler
Sonunda ayrılık bitti evime döndümm :90: Beni hatırlayan varsa eger biliniz ki efendim yüksek lisansımı bitirdiimm
Çok şükür evime de geldim.. Dukan için hemen atak yapmaya basladım, platesime kaldıgım yerden devam etmeye basladım ve sonuc cok güzel tabiki :90: istenilen hedefe ulaşıyoruz ve hatta geçiyoruz bile. Artık 36 bedenler giyiyoruz ve şıkır şıkır geziyoruz.
Diyete başlayan herkese ve özellikle tam da yılmak üzere olan arkadaşlara diyorum ki; YILMAK YOK, DUKAN'A DEVAMM %100 başarı bu diyette, yeterki inanalım ve kaçamaksız uygulayalım. Eski 40-42 bedenli biri olarak sesime kulak veriniz efendim :97: 36 beden imkansız değil!!
Sevgiler
Herkese selam selam selamm
Sonunda ayrılık bitti evime döndümm :90: Beni hatırlayan varsa eger biliniz ki efendim yüksek lisansımı bitirdiimm
Dukan için hemen atak yapmaya basladım, platesime kaldıgım yerden devam etmeye basladım ve sonuc cok güzel tabiki :90: istenilen hedefe ulaşıyoruz ve hatta geçiyoruz bile. Artık 36 bedenler giyiyoruz ve şıkır şıkır geziyoruz.
Diyete başlayan herkese ve özellikle tam da yılmak üzere olan arkadaşlara diyorum ki; YILMAK YOK, DUKAN'A DEVAMM %100 başarı bu diyette, yeterki inanalım ve kaçamaksız uygulayalım. Eski 40-42 bedenli biri olarak sesime kulak veriniz efendim :97: 36 beden imkansız değil!!
Sevgiler
selam günaydın...başarmış kişilerin yazdıklarını görünce hepimiz daha motive oluyoruz..çok çok çok tebrik ederimm
bende bu sabah baya mutlu uyandım kızlarr geçen cuma günü regliydim 79100 olan kilom bu sabah 78 hatta anlık olarak 77.900 oldu ama 78 de sabit durdu:)dukanı seviyorum...herkese güzel birgün diliyorum
sölemesin ayıp olmasın ama ben hiç kabız olmadım. tersine karnım sürekli cur cur ötüyor:26: kepek kullanmadım bu yüzden.aranızda ben,m gibi olan var mı
aynen bende senin gibiyim..geçen hafta 3-4 gün bildiğin suydu hatta gojiyi kestim normale döndüm ama garıl gurul sesler var..neyse sende bendenmişsin yanlız değilmişim:)ama ablam nerdeyse kronik kabızdır bi umut kıza goji aldım götürdüm hiç etki etmemiş..anlamadım bende:26:
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
sadecam tebrik ederim
selam günaydın...başarmış kişilerin yazdıklarını görünce hepimiz daha motive oluyoruz..çok çok çok tebrik ederimm
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
:84::84:Bu sabah da çok mutsuz bir birdut var karşınızda....
+500 olarak güne başladım. Kaçamak yapmayı durduramıyorum sonuç olarak da +'lar yerleşiyor bedenime...
Biri bana yardımcı olsun motivasyonumu tamamen kaybetmiş durumdayım....
Yarında güne + ile başlarsam sanırım devam edemeyeceğim
Bu artılarla başladığım noktaya geri yaklaşmaya başladım ben
:84::84::84:
+500 olarak güne başladım. Kaçamak yapmayı durduramıyorum sonuç olarak da +'lar yerleşiyor bedenime...
Biri bana yardımcı olsun motivasyonumu tamamen kaybetmiş durumdayım....
Yarında güne + ile başlarsam sanırım devam edemeyeceğim
Bu artılarla başladığım noktaya geri yaklaşmaya başladım ben
:84::84::84:
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
merhaba kızlar bende sonunda gördüm ellileri dün sabah tartı 60.1 gösteriodu bugün ise 59.5 gösterdi allahıma şükürler olsunki 3.5 seneden sonra yeniden ellileri gördüm tabi sizlerin ve dukan amcamın sayesinde tartının fotosunuda çektim
bugün okuluma gidicem diplomamı almaya kolamı götürcem yanımda o tok tutar beni gelince yorumlarınızı okurum kızlar öğleden sonra
Eki Görüntüle 213083
bugün okuluma gidicem diplomamı almaya kolamı götürcem yanımda o tok tutar beni gelince yorumlarınızı okurum kızlar öğleden sonraEki Görüntüle 213083
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
merhaba kızlar bende sonunda gördüm ellileri dün sabah tartı 60.1 gösteriodu bugün ise 59.5 gösterdi allahıma şükürler olsunki 3.5 seneden sonra yeniden ellileri gördüm tabi sizlerin ve dukan amcamın sayesinde tartının fotosunuda çektim
Eki Görüntüle 213083
tebrik ederim....... İş te benimde ulaşmak istediğim hedef kilom, darısı başıma demek istiyorum
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
:84::84:Bu sabah da çok mutsuz bir birdut var karşınızda....
+500 olarak güne başladım. Kaçamak yapmayı durduramıyorum sonuç olarak da +'lar yerleşiyor bedenime...
Biri bana yardımcı olsun motivasyonumu tamamen kaybetmiş durumdayım....
Yarında güne + ile başlarsam sanırım devam edemeyeceğim
Bu artılarla başladığım noktaya geri yaklaşmaya başladım ben
evt cnm kaçamak yapınca hep baştan başlamak gerekio biraz sıkmalısın kendini 1 ay dişini sık (kilona göre) 12 ay yiyoruz yiyoruz sonra şişioruz 1 ay dayanamıoruz aslında bu diyette birtek akşam aç kalınıo onuda suyla atlatırsan bünyen alışır canın pek bişi istemez dün ben babamlara börek çörek yaptım hiç canım istemedi aklım ordydı ama yemek gelmiodu içimden birazda kendimiz dikkat etmeliyiz beynimizi kendimiz yönlendirmeliyiz yememek için bu diyetle kilo verip hedefine olaşanlar güçlendirmedede yedikleri halde kilo veriolar
onu düşün kaçamak yapma
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
evt cnm kaçamak yapınca hep baştan başlamak gerekio biraz sıkmalısın kendini 1 ay dişini sık (kilona göre) 12 ay yiyoruz yiyoruz sonra şişioruz 1 ay dayanamıoruz aslında bu diyette birtek akşam aç kalınıo onuda suyla atlatırsan bünyen alışır canın pek bişi istemez dün ben babamlara börek çörek yaptım hiç canım istemedi aklım ordydı ama yemek gelmiodu içimden birazda kendimiz dikkat etmeliyiz beynimizi kendimiz yönlendirmeliyiz yememek için bu diyetle kilo verip hedefine olaşanlar güçlendirmedede yedikleri halde kilo veriolar
Evimde olunca kesinlikle kaçamak yapmıyorum ama dışarıda arkadaşlarla olayım ucundan azıcık mantığıyla dukan balonunu patlatıyorum. Bugün kitabımıda işyerime getirdim konsantrasyonumu tekrardan sağlamam gerekiyoooooo.... Toplamda vermem gereken kilom bugün itibari ile 6,6 kilooooooooo. Artık toparlamalıyım kendimi.......
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
hiç kaçamak yapmadan devam edersen 1 ay dan az süredede verirsin o kiloyu mrk etme cnm
İnşallah canım, teşekkür ederim moralim biraz düzeldi... Dukan diyeti ile birlikte sabah tartı sendromu başladı bende valllaaaaa... Sabahları koşarak ama korku içersinde tartı üzerine çıkıyorum -100 gr bile görsem inanılmaz mutlu bir güne başlıyorum ama artıysa hattaa +500 leri görüyorsam gel gelebilirsen işe sabah sabah
İnşallaaahhh toparlayacağım, toparlamalıyım dukana inanıyorum....
Benzer Konular
- Anket
