ben o kadar uzağımki kusura bakma valla :))..o zaman doktorun dediğini yapmak lazım kullanman gerekiyosa kullan bence...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
ben o kadar uzağımki kusura bakma valla :))..o zaman doktorun dediğini yapmak lazım kullanman gerekiyosa kullan bence...
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
- 20 Mayıs 2011
- 300
- 0
Günaydınnnn kızlar,
Tahlil yaptırıp iyi sonuçlar gören, sınavına zamanında yetişen, güzel tarifler icat edip bizimle paylaşan, birbirine sevgi dolu yaklaşıp destek olan bütün arkadaşlarıma tekrar günaydınnnn
Güzel bir gün olsun, çabalarımız boş gitmesin, kilolarımız sağlıklı bir şekilde bizi tek etsin dileklerimle
Tahlil yaptırıp iyi sonuçlar gören, sınavına zamanında yetişen, güzel tarifler icat edip bizimle paylaşan, birbirine sevgi dolu yaklaşıp destek olan bütün arkadaşlarıma tekrar günaydınnnn
Güzel bir gün olsun, çabalarımız boş gitmesin, kilolarımız sağlıklı bir şekilde bizi tek etsin dileklerimle
evet pınarcım atak döneminde halsizlik baş ağrısı gibi etkiler oluyo ghenelde...yulaf kepeği kullanmaya özen göster ihmal etme...büyük ölçüde halszliği ortana kaldıran o çünkü tek karbonhidrat kaynağımız yulaf bu diyette...suyunu bol iç..bide eğer regl döneminde deilsen maden suyu iç tansiyonunu dengeler..eğer yulaf kepeğin yoksa yulaf ezmesini öneririm ben başından beri onu kullanıyorum kepeği daha ii olması gerek tabi ama olmayınca hiç kullanmamaktan iyidir
Günaydınnnn kızlar,
Tahlil yaptırıp iyi sonuçlar gören, sınavına zamanında yetişen, güzel tarifler icat edip bizimle paylaşan, birbirine sevgi dolu yaklaşıp destek olan bütün arkadaşlarıma tekrar günaydınnnn
Güzel bir gün olsun, çabalarımız boş gitmesin, kilolarımız sağlıklı bir şekilde bizi tek etsin dileklerimle
günaydın:) amiiin inşallah dileklerine gönülden katılıyorum cnm:)
Günaydın canlaaar
Dün akşam tam bir datlu krizine girdim (regl olduğumdan olabilir
) Eşime ayy ben dayanamıcam dedim picamayla felan markete gittim çikolata falan ne bulursam almaya 
Amaaaaa markette yarım saat kadar dolandıım bitki çayı alıp çıktım heheh 
Eve döndüm light süt ile light puding yaptım, soğusun diye bıraktım sonra yemeyi unutmuşum hahah
Cancağızlarım sizlerin sayesinde bu datlu krizini başarıyla yönettim ve kontrol altına aldım mutluyum guruluyum o aldığım pis 600 grmın 400ü gitmiş umarın kalan 200ü de gider inşallah zira yarın tablo yapılcek
Ayrıca sizleri öperim yirim
Dün akşam tam bir datlu krizine girdim (regl olduğumdan olabilir
) Eşime ayy ben dayanamıcam dedim picamayla felan markete gittim çikolata falan ne bulursam almaya Amaaaaa markette yarım saat kadar dolandıım bitki çayı alıp çıktım heheh Eve döndüm light süt ile light puding yaptım, soğusun diye bıraktım sonra yemeyi unutmuşum hahah
Cancağızlarım sizlerin sayesinde bu datlu krizini başarıyla yönettim ve kontrol altına aldım mutluyum guruluyum o aldığım pis 600 grmın 400ü gitmiş umarın kalan 200ü de gider inşallah zira yarın tablo yapılcek
Ayrıca sizleri öperim yirim
Son düzenleme:
eczaneden almanı tavsiye ederim sıvı olanı daha hızlı sonuç veriyo diyolar ama benimki tablet
Günaydın canlaaar
Dün akşam tam bir datlu krizine girdim (regl olduğumdan olabilir
Eve döndüm light süt ile light puding yaptım, soğusun diye bıraktım sonra yemeyi unutmuşum hahah
Cancağızlarım sizlerin sayesinde bu datlu krizini başarıyla yönettim ve kontrol altına aldım mutluyum guruluyum o aldığım pis 600 grmın 400ü gitmiş umarın kalan 200ü de gider inşallah zira yarın tablo yapılcek
Ayrıca sizleri öperim yirim
bravo sanaa afferimm şeytana uymamışsınnn
bak bozsaydın giden 400 e sevinemicektin..iradene bayıldım bu kadar niyeti bozup evden çıkmak ve sonuçta diyete uygun bi yol seçmiş olmak süper bişii - 20 Mayıs 2011
- 300
- 0
Günaydın canlaaar
Dün akşam tam bir datlu krizine girdim (regl olduğumdan olabilir
Eve döndüm light süt ile light puding yaptım, soğusun diye bıraktım sonra yemeyi unutmuşum hahah
Cancağızlarım sizlerin sayesinde bu datlu krizini başarıyla yönettim ve kontrol altına aldım mutluyum guruluyum o aldığım pis 600 grmın 400ü gitmiş umarın kalan 200ü de gider inşallah zira yarın tablo yapılcek
Ayrıca sizleri öperim yirim
Afferim helal sana.... Ama öyle bir heyecan dolu yazmışın ki ben markete girip işi bitiricen sandım... Kendim yemiş ibi mutlu olcaktım
Ama tebrikler canım, hele pudingi de unutman harika olmuş
- 31 Ekim 2010
- 485
- 0
kızlaar merhaba, ayyy çok özledim walla sizi 3 gün ara verdim buraya amma konuşmuşsunuz yineee:) dün akşam geldik eve, duştan çıkar çıkmaz ilk iş bilg. başına, heheheh kocam kızdı artık, hani yorgunluktan ölüyorum felan diyordun, yat dinlen diye
hızlıca bir göz gezdiriyorum...
ankara dönüşü kilo ne derseniz, gittiğim gibi geri geldim
ne eksik ne fazlaaa, hatta orada biraz verdiğimi de düşünüyordum amma dün sabah yarım simit ve 2 lokma ayçöreği yedim
haaaaa bi de 2 tane 50 cc bira içtim:78: diğer öğünleri iyi idare ettim ama, yani herkes burger da menüleri lüpletti ben tavuklu salata felan yidim ama dün artıkın ankara ya gidip de simit yememk olmas deyip yarım götürdüm walla:26: neyse en azından kilolanmadan geri döndüm...
epey kilo veren olmuş, kızlar tebrik ediyorum hepinizi, Golden cim en süper gelin olacaksın canım, şimdiden tebrik ederim... hadi bir koşu 1025 ten devam, yetişeyim sizlere
3 gün ara verdim buraya amma konuşmuşsunuz yineee:) dün akşam geldik eve, duştan çıkar çıkmaz ilk iş bilg. başına, heheheh kocam kızdı artık, hani yorgunluktan ölüyorum felan diyordun, yat dinlen diye hızlıca bir göz gezdiriyorum...ankara dönüşü kilo ne derseniz, gittiğim gibi geri geldim
ne eksik ne fazlaaa, hatta orada biraz verdiğimi de düşünüyordum amma dün sabah yarım simit ve 2 lokma ayçöreği yedim haaaaa bi de 2 tane 50 cc bira içtim:78: diğer öğünleri iyi idare ettim ama, yani herkes burger da menüleri lüpletti ben tavuklu salata felan yidim ama dün artıkın ankara ya gidip de simit yememk olmas deyip yarım götürdüm walla:26: neyse en azından kilolanmadan geri döndüm...epey kilo veren olmuş, kızlar tebrik ediyorum hepinizi, Golden cim en süper gelin olacaksın canım, şimdiden tebrik ederim... hadi bir koşu 1025 ten devam, yetişeyim sizlere
- 20 Mayıs 2011
- 300
- 0
kızlaar merhaba, ayyy çok özledim walla sizi
ankara dönüşü kilo ne derseniz, gittiğim gibi geri geldim
epey kilo veren olmuş, kızlar tebrik ediyorum hepinizi, Golden cim en süper gelin olacaksın canım, şimdiden tebrik ederim... hadi bir koşu 1025 ten devam, yetişeyim sizlere
hoşgeldin tatlım... Aferin sana
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
Dünde spor merkezinde sordum. Onlara önerdileri bir de eczanelere bakayım oralardan ne çıkacak. Kimyasal şeyleri çok tüketmekten çekiniyorum aslında. Şu haftayıda atlatayım düzenli kilo verebilirsem denemeyebilirim bakalım...
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
yulaf kepeğini srdum bi kaç yer ama mlesef zor buluna bişey galiba:)olmazsa bende yulaf ezmesi alımm..
daha öncede yazmıştım ben günde 1.5 saatyuruyorum 40 dk plates yapıyorum dün yuruyuşu 3 saate çıkardım hızlı kilo verdim ama biraz daha hızlandırıp yaglarımdan kurtulmak için kullanıyorum temmuz15 de 70 kiloyu hedefliyorumda
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
bravo sanaa afferimm şeytana uymamışsınnn
Afferim helal sana.... Ama öyle bir heyecan dolu yazmışın ki ben markete girip işi bitiricen sandım... Kendim yemiş ibi mutlu olcaktım
saol canlarım bende şaştım kendime, o zaman halaaay
- 9 Haziran 2011
- 812
- 0
Günaydınlarrr!!!
Bugün sabah 72.300geldimDün 72900(+500)bungün (-600)
ben doğum 37 yaşındayım 2 oğlum var.polistik over sendromu içimn doktor yasmin verdi.ben diyete herhangi bir zorluğu olur mu diye soruyorum.
Diyet bittikten sonra mı başlayayım.
sevgili onurege ben de kullandım yasmin bir süre. bende de pko vardı fakat benim sadece regl sancılarım çok fazlaydı ama tarihlerim düzenliydi. yasmin kullanmaya başladıktan sonra tarihlerim şaştı ve her gün lekelenme şeklinde kanamalarım oldu. bi de mide bulantısı yapıyor, her gün aynı saatte içmek zorundasın bir unuttun mu şaşıveriyor. bilgilendirmek istedim
Günaydın..................
Bugün tartıda 64.5 kiloyu gördüm sevgili dukancı zayıf kızlar.....
inanamıyorum , inanamıyorum... Dukan'a başlayalı 9 gün oldu ve bu sürede 3,3 kilo kaybettim....
Yanlız şöyle bir şey diyeceğim her gün sabah tartıya çıkarken ya fazla çıkarsa korkusu geldi bana
O kadar güzel kilolar gidiyor ki ya bir gün geri gelirlerse korkusu vaar bendeee :)
Neyse sevinçliyim dukan amcayıda diyetinide seviyorum.
Bekleyin 50'li rakamlar ben geliyorum
Günaydın canlaaar
Dün akşam tam bir datlu krizine girdim (regl olduğumdan olabilir
Eve döndüm light süt ile light puding yaptım, soğusun diye bıraktım sonra yemeyi unutmuşum hahah
Cancağızlarım sizlerin sayesinde bu datlu krizini başarıyla yönettim ve kontrol altına aldım mutluyum guruluyum o aldığım pis 600 grmın 400ü gitmiş umarın kalan 200ü de gider inşallah zira yarın tablo yapılcek
Ayrıca sizleri öperim yirim
işte budur!!! süpersin!!!
heeeeeeeerbikeşlere günaydınnnn !!
ay günaydııııınnnnnnn!!! :))))
vallahi bu enerji, bu güzellik ne böyle herkes mutlu aman aman nazar değmesin vallahi süpersiniz!!! sizleri seviyoruuummmmm
Benzer Konular
- Anket
