Noldu canım ya umarım önemli bir sıkıntı yoktur sorunları halletmistiniz
sen yine de Salma kendini sakin diyeti bozmuş bile olsan hemen kaldığın yerden devam et kendini kaçamak yapmış gibi düşün birakma lütfen ben bozmuyorum ama zorlanıyorum ama diyetten diil sürekli aynı kiloda takilmaktan biliyosun birax zor veriyorum şu an 75.9 ile devam ediyorum
anlayamiyorum kilo vermek istemenin nesi bukadar kötü olabilir bu diyete başlarken bütün bunların olacağı aklımın ucuna bile gelmedi ne ağlamak ne dert yanmak hicbirsey kar etmiyor lanet olsun bu diyet yüzünden sevdiğinden ayrılan tek benim sanırım inan çok kötüyüm keşke hiç başlamasaydımYa canım nasıl bu noktaya geldiniz çok üzüldümAyça tamamen bitti artık yüzükler falan atıldı babam bundan sonra asla dönüşü yok diyor
acaba bir iletişim kopuklugundan mi kaynaklandı ki tüm bunlar? Çünkü karsindaki diyet yapiyor diye ilişkiyi bitirmek çok anlamsız..keşke ailelerinize henüz siz kendiniz netlestirmeden tasimasaydiniz sıkıntıları..Ama olan olmuş canım olmusla ölmüşe care yokmuş..sen güçlü olmaya çalış hayatta hiçbir şey kesin değildir zaman herseyi değiştirebilir herkes olmaz dese bile Rabbim yazdiysa döner dolaşır seni bulur yani olacağı varsa bu işin baban da evet der karşı çıkmaz içini ferah tut Allah in izniyle hersey girer yoluna..uzme kendini dukan testinde suanki kilomun ustune kilo almisim. Allahim kilo verecegime aliyorum bu nasil is off reglden kac gun sonra baslamaliyim sizce dukan diyetine? Tatli krizleri icin yulaf kepegi ve kakao ile toplar hazirlamayi dusunuyorum. Atak evresinde yiyebilir miyim bu toplardan :) benim en buyuk sorunum abur cubur yoksa ekmek falan yemeden de dayanirim ama tatli ihtiyacimi bir turlu karsilayamiyorum. Aranizda ben gibi olan var mi? Moralim cook bozuldu sismisim resmen 
tebrik ederim darısı başıma inşallahgünaydın kızlar..
başlangıç tarihi:24/11/2015
başlangıç kilo:83
geçen hafta kilo:73,4
güncel kilo :72,3
hedef kilo :60
bu sabah tartı beni çok şaşırttıçok mutlu oldum..bu hafta 1100gr gitti bedenimden yuppii
İkinci gün bugün iyi de gidiyor canım.92.6 geldim sabah
Çok sağol hacarcım.şimdilik hızlı gidiyor vücudumda çok fazla ödem vardı onu atıyorum.senin Nasıl gidiyor canım
sebzesiz hafta çok zordu ama sonucunda 3 kilo vermek eziyetlere değdi. benim yolum baya uzun, umarım böyle devam eder. burada öğünlerde ne yediğinizi paylaşıyor musunuz? ben öğün çeşitlendirmekte zorlanıyorum da belki yediklerimizi yazmak fikir edinmemizi sağlar...
