- 20 Ekim 2015
- 597
- 1.657
- 28
- 38
Valla ben korkudan peynir yarim yagli bile yeni yorum. Ama cani
Valla ben korkudan yarim yagli bile yiyemiyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
Hadi ya bi kac gundur cok az gidiyo bhum 100 gr gitmsti kacamakta yapmadm dun zumba yaptim yarim saat yine 100 gtmis acaba ondanmi oluyoValla ben korkudan peynir yarim yagli bile yeni yorum. Ama cani
Valla ben korkudan yarim yagli bile yiyemiyorum
- 30 Eylül 2015
- 114
- 98
- 13
yine kilo verirsin ama yavaslatir sadece.bendede ayni dert var son 10 gundur yaglj sut kullaniyorum sadece 800 gr gitti yagdan olduguna eminim kacamak yapmadim cunkuHadi ya bi kac gundur cok az gidiyo bhum 100 gr gitmsti kacamakta yapmadm dun zumba yaptim yarim saat yine 100 gtmis acaba ondanmi oluyo
- 20 Ekim 2015
- 597
- 1.657
- 28
- 38
Olabilir ama kurallara tam uyuyorum yemeklerin tuzuna bile bakmiyorum ama bendede oynama yok gram gram oynuyoHadi ya bi kac gundur cok az gidiyo bhum 100 gr gitmsti kacamakta yapmadm dun zumba yaptim yarim saat yine 100 gtmis acaba ondanmi oluyo
- 20 Ekim 2015
- 597
- 1.657
- 28
- 38
Uc gün oldu atakta yarim kilo anca verdim sp de artik Uc gun verememOlabilir ama kurallara tam uyuyorum yemeklerin tuzuna bile bakmiyorum ama bendede oynama yok gram gram oynuyo
- 26 Nisan 2015
- 56
- 35
- 8
- 31
ewt uzun bir ardan sonra dukanıma geri döndüm
bügün yediklerim
sabah: 2 katı yumurta minik bir peynir
öğlen:tavuk ve yoğurt
akşam: yağsız çoban salata
bu sabah tartıldığımda 63.3 bakalım haftaya kaç olucam
bence haftanın bir gününü belirleyip herkes verdiği kiloyu yazsın daha eğlenceli olur
bügün yediklerim
sabah: 2 katı yumurta minik bir peynir
öğlen:tavuk ve yoğurt
akşam: yağsız çoban salata
bu sabah tartıldığımda 63.3 bakalım haftaya kaç olucam
bence haftanın bir gününü belirleyip herkes verdiği kiloyu yazsın daha eğlenceli olur
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
Canm cuma 2. Takimdayim ben orda ger cuma tartiliyoruz bende bu sabah tartildigimsa 63.3 kiloydum ayniyiz yani byun kacti senin benim 1.60
- 26 Nisan 2015
- 56
- 35
- 8
- 31
- 20 Ekim 2015
- 597
- 1.657
- 28
- 38
- 21 Nisan 2014
- 144
- 81
- 43
Merhaba kızlar :)) ben 2 sene önce 1 ayda 10 kilo verdim dukanda 85 den 75 e düştüm ve geride almadım gene 75 ile basladım diyetime ve hedefim 65 cunku boyum 1.76 daha güzel durucagını dusunuorum atak dönemini 4 gün yaptım 2 kilo verdim 2 gündürde seyirdeim ve insallah yarında spora baslicam cunku vucudum acayip sarkık duruo toparlanması lazım sizde de oldumu sarkma
- 20 Ekim 2015
- 597
- 1.657
- 28
- 38
Mrb ne guzel almaman nasil korudun valla ben geri alirim diye korkuyorum
Bende seyirdeyim 8 kilo gitti herhangi sarkma yok gibi ilerleyen zamanlarda ne olur bilmiyorum
Ayşe bence devam ett bana da öyle diyorlardı sağlıksız diyet yapılmaz falan..şimdi aynı insanlar nasıl yapiyosun bize de anlat diyolar..az kalmış senin seyir de kaç kaç yapıyorsan bi değiştir belki metabolizma direniyordurArkadaslar bana bir akil verin
- 20 Ekim 2015
- 597
- 1.657
- 28
- 38
3+3 yapiyorum kac yapmam gerek
3+3 yapan da var ben 2+2 yapiyorum..bi değiştir istersen belki hizlandirir
- 21 Nisan 2014
- 144
- 81
- 43
Yogurdu hiç cıkarmadım hayatımdan her sabah kalktıgımda sutaş tekli light yogurdunu yiyorum bide sıcak su içiorum sonra allah ne verdiyse yedim yaniii
Kızlar merhaba...
Ben de expresse başlıyorum tekrar. İlk maceram 2 ay önceydi. 3 hafta yapıp 3.5 kilo vermiştim ama tabi ki daha fazla vermiş gibi duruyorum. Verdiğim kiloları 2 ayda geri aldım ama almamam mümkün değildi çünkü bildiğiniz hayvan gibi yedim
Bundan arada başka diyetler denemiş olmamında etkisi vardı ama tabi. Vallahi dukandan sonra hiç bir diyet kesmiyor sanırım 
Ayy dedim kendime dün, yeter artık! Bugün tekrar başladım. Beni de alsanız aranıza?
3 gün atak yapıp pazar express geçmeyi düşünüyorum ama bakalım 4 gün spye dayanabilecek miyim :) sp günleri beni pek yoruyor da 
Ha bu arada boyum 1.61. Kilom 66. Hedefim ise 57.
Ben de expresse başlıyorum tekrar. İlk maceram 2 ay önceydi. 3 hafta yapıp 3.5 kilo vermiştim ama tabi ki daha fazla vermiş gibi duruyorum. Verdiğim kiloları 2 ayda geri aldım ama almamam mümkün değildi çünkü bildiğiniz hayvan gibi yedim
Bundan arada başka diyetler denemiş olmamında etkisi vardı ama tabi. Vallahi dukandan sonra hiç bir diyet kesmiyor sanırım Ayy dedim kendime dün, yeter artık! Bugün tekrar başladım. Beni de alsanız aranıza?
3 gün atak yapıp pazar express geçmeyi düşünüyorum ama bakalım 4 gün spye dayanabilecek miyim :) sp günleri beni pek yoruyor da Ha bu arada boyum 1.61. Kilom 66. Hedefim ise 57.
